在生活中，你是否經常遇到這些情況?
鞋後跟經常被磨的高低不平;
吃飯或大笑時下頜骨會發出“咔噠”聲;
久坐後頸部背部或其他關節會發出爆裂聲;
頭部或髖部能不能輕鬆向兩側扭動或旋轉相同的角度等;
……
都是小毛病，不必大驚小怪，那你就錯了，這些問題千萬別大意!
有可能你的骨關節出現了大問題!
骨關節炎→“不死的癌症”
骨關節炎是困擾現代人的一種嚴峻問題，表現多樣，如關節腫、痛、積液、僵直、增生、骨刺、活動艱難等，長期肢體的活動受到限制，有演變為殘廢的可能。
如今骨關節疾病正當時：
時下正值8月，屬於換季的時候，人們在感受涼涼秋意的時候，這一換季時刻也會導致很多的問題，90%的骨關節疾病患者在這一時節非常敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，患者就會出現關節腫脹、劇烈疼痛等不適感，因此秋季一定要做好骨關節疾病的預防工作。
秋季如何預防骨關節病?
1、要注意保暖
骨關節疾病與氣候轉涼密切相關，特別是在產後，大病之後，被風寒侵襲的話，更容易引起骨關節等方面的疾病，秋季早晚涼，人們一定要注意保暖，外出帶件外套，方便隨時穿。
2、堅持運動是關鍵
很多人骨關節有問題，行動受影響之後就不願意運動了，實際上正確的運動方式對關節問題是有幫助的，只是要求患者朋友們在運動的過程中注意保護關節部位，避免損傷。
3、多補充鈣質
鈣不足是引起骨關節疾病的一大誘因，特別是對於中老年平時一定要注意補充鈣質，同時還要多吃一些能促進鈣質吸收的食物。
4、減肥
肥胖是引起骨關節疾病的一個重要的誘因，可見過度肥胖不僅與美觀無緣，更會對健康產生威脅。
5、及時調理
比如說日常不小心扭傷了，或者感染了，就要及時去處理，如果自己不知道正確的處理方式是什麼，就趕緊去醫院包紮一下吧。
骨關節病乃“致殘殺手”
據統計，目前全世球約有4億的人備受各類骨關節問題的困擾，如骨質增生、關節炎、軟骨病、骨刺等等，而我國患病人數也呈現上升的態勢，如今患病人數已高達1億人以上，其中，主要患病人群為中老年，70歲以上的患病概率為50%，80歲以上為70%。
值得警惕的是，20多歲的人由於久坐久站，長期面對電腦，也過早出現勞損關節炎、頸椎病、骨質增生、腰肌勞損、坐骨神經痛的情況，這些情況都是骨關節病年輕化的重要信號。
骨關節起病症狀
老年人發生骨關節病，對其本就日漸衰退的機體危害較為顯著，而對於青少年而炎，這一問題對他們的生長髮育和身心健康都有很大的影響，那麼骨關節病起病有什麼症狀呢?
1.疼痛：在臨床當中是關節炎發生的一個最主要的表現，一般來說在早期的患者在活動關節的時候就會覺得肢體無力，且有按壓痛的表現。
2.腫脹：腫脹的症狀同樣是關節炎症的一個發病常見表現，多數患者都會在疼痛時出現關節腫脹的症狀。
3.體徵：臨床患者體徵表現個不行同，包括紅斑、關節紅腫、滲液、畸形、肌肉萎縮或肌肉無力、骨骼摩擦的聲音、關節活動範圍受限及神經根受壓等體徵。
此外，類風溼關節炎兒童會出現這些表現：
1、40%會出現少數身體的關節受累;
有40%的患兒身體就會有較多關節受累;
其餘的20%的患兒就屬於是累及全身性的，同時也會伴有發熱的症狀。
骨關節病治療切記“三盲目”
1、盲目服"軟化骨刺"藥物
為了了及早的擺脫骨關節問題，很多患者急於求治的心理是可以理解的，但不能因為急躁而導致我們的治療思想喪失理智，盲目的濫用一些軟化骨刺的藥物，實際上這種做法是沒有科學根據的。
比如骨刺問題，這就是關節軟骨退化後產生的，所以骨刺也是骨頭。骨頭怎麼能夠通過藥物消除呢?顯然是不符合實際的。
2、 盲目補充微量元素(鈣、鋅等)
儘管微量元素中的鈣元素對關節問題確實有效，有強筋健骨的功效，但骨關節炎的病因並非是缺微量元素，所以單純盲目補充微量元素並不能起到明顯的作用。
3、 長期僅對症治療
為了減輕病痛，對症治療是需要的，對症也是消除疾病症狀最直接的方法之一，但是如消炎痛、扶他林、布洛芬、芬必得藥物無疑在減輕病痛方面起到了積極的作用，可同時也有許多對身體的不利影響，形成這些影響：
⑴ 可以減輕關節疼痛，緩解症狀，但不能解決根本問題，不宜長期使用。
⑵ 有較多藥物副作用，如肝、腎功能損害，消化道潰瘍和出血，血液、神經系統影響及股骨頭壞死等，不可盲目使用，一味依賴此類藥物。
⑶ 對軟骨有不良影響。
骨關節病的飲食
除了治療之外，骨關節病的飲食也是很重要的。那骨關節病如何飲食呢?需遵守以下飲食原則：
1、吃不同種類的食物，也就是說，食譜要廣泛。
2、攝入適當的熱量，保持理想的體重。
3、脂肪和膽固醇的攝入量要比較少。
4、避免攝入太多的糖分特別是蔗糖。
5、多攝入富含澱粉、纖維素和維生素的食物。
6、低鈉飲食，主要是減少食物中氯化鈉的含量，避免水瀦留。
7、有飲酒習慣者，一定要保持適量，不可多喝。
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