01.今日導讀
親愛的同學們，很高興遇見你。今天繼續為你解讀《愛的藝術》這本書的第二部分內容。
昨天，我們對愛是一門藝術這個觀點有了基本的認識：愛包括愛情、親情、自愛和博愛。無論哪一種愛，其本質都是創造和培養。這是因為愛的能力並不是與生俱來的，而是需要後天的學習才能獲得和提升的。我們重點以愛情為例，分析了現實生活中存在的三個觀念誤區，通過正反對比的方式，讓我們明白了愛作為一門藝術，無法一勞永逸地獲得。那麼，我們應該怎樣提升愛的能力呢？今天，我們繼續從《愛的藝術》這本書中尋找答案。
02.學會愛之前，人們克服孤獨感常用的幾種方法
我們之所以要大費周章地學習愛的藝術，說明愛對我們確實是非常重要的。為什麼要這麼說呢？在這本書中，弗洛姆開門見山地指出，愛情是對人類生存問題的回答。這裡雖然單指了愛情，但其他的幾種愛也不例外。
弗洛姆之所以如此確定地指出這個問題，是因為在人類同自然界長期對抗的過程中，愛是能夠讓人克服孤獨感和恐懼感，並與動物區別開來的最重要的特徵之一。
在把愛當作克服孤獨感和恐懼感的手段之前，人們也嘗試過其他幾種方法。第一種是縱慾，這是很普遍的一種排解空虛的辦法。通過濫交，喝酒，各種狂歡活動來排遣孤獨。這種比較猛烈的方式的確有效，但是它的效果卻很短暫，需要不斷重複來獲得。更重要的是，它會讓人在短暫的快感之後更加失落。
第二種方法是保持同一性。通俗點說，其實就是隨大流。也就是通過和其他人保持習慣和風格上的一致來獲得一種歸屬感。比如，上班的時候，別人都穿得西裝革履，十分整齊，那你就肯定不會允許自己穿得很隨意。否則，你會感覺自己如坐鍼氈，成了異類分子。
但是保持同一性的方法並不十分有效，因為現代社會的城市生活使人們分散而疏離。年輕人以一種相對孤立的狀態生活在城市裡。也就是說，通過與他人一致而產生的集體感，並不能達到擺脫孤獨的效果。
第三種方法是創造性的勞動。創造性的勞動是指畫畫、做手工等需要身心合作的活動。它能讓人與它周圍的世界達到統一。比如，畫家在專注地繪畫時，身心與周圍的環境達到了統一，木工在專心地打磨木材時達到了身心合一的境界。這種創造性的勞動曾經在一定程度上緩解了人們的孤獨感。
但現代社會讓創造性勞動變得越來越稀缺。工廠職工成了流水線上的一部分。他們只是龐大生產鏈中的一個小環節，並不知道他做出來的完整的東西是什麼樣的，原理是什麼，這些成果也不會帶給他們任何成就感。人們被工具所束縛，變成了它們的一部分。即使物質已經極大豐富，心靈依然得不到撫慰。
03.愛是解決人類孤獨感和恐懼感的法寶
以上三種方法都無法從根本上解決孤獨感和恐懼感的存在，幸好還有愛的存在。愛是一種積極的力量，它能夠衝破人與人、人與自我之間的障礙，讓美好的感情在不同的對象之間流動起來。
舉個例子來說，情人節到了，丈夫偷偷買了一大束玫瑰帶回了家。打開家門，發現妻子已經把飯菜端到了桌子上。散發著濃濃香氣的飯菜表明妻子也記住了這個重要的節日，並且為此做了精心的準備。而當丈夫從背後拿出鮮豔的玫瑰花時，妻子的內心也充滿了愛意。愛的力量是相互的，丈夫與妻子都用自己的行動表明了對對方的愛。而這種愛又會反過來促進他們在之後的交往中更注重對方的感受，更願意為對方付出。
心中有愛的人自然不會感受到孤獨，甚至在遇到危險時，也不會產生恐懼感。因為他會對自己的行為更自信，更有把握。我們經常會看到這樣的新聞，母親為了保護孩子而不惜犧牲。這是母親對孩子的愛賦予她們的一種力量。
即使是在工作的時候，也是如此。當人們因為熱愛而去工作的時候，往往充滿無窮的活力。比如，有很多科學家十分熱愛科研事業，為了追求自己的夢想，即使面臨身體受到傷害等問題也不會退縮。這正是熱愛賦予他們的積極力量。
由此看來，縱慾只能讓人獲得一時的快感；保持同一性則只是獲得了表面上的一致，內心實際上是焦慮而不安的；創造性的勞動雖然在一定的時期曾經起到過比較重要的作用，但現在已經無法真正讓人們的心靈獲得解脫。只有愛，它能夠通過積極的力量推動人們不斷尋找更好、更高層次的提升。
愛是解決人類孤獨感和恐懼感的法寶。它會讓人們跟自己或他人進行積極的對話，從而獲得一種精神上的支撐。這也正是作者寫作此書，藉此告訴我們要不斷學習和提升愛的藝術水平的原因。
04.愛要學會無條件地給予
既然愛對我們的生活來說如此重要，那麼，我們應該如何提升愛的能力，讓生活變得更加美滿呢？
弗洛姆重點講到了給予、關心、責任感、尊重和認識這幾個條件。而其中最重要的一點是，愛要給予而不是索取。在這裡，弗洛姆特別強調，這種給予不包含任何功利心，也就是完全是發自內心的自發行為。同時，給予最重要的意義並不在於物質方面，而在於人性方面。
說到愛要給予，大家最熟悉的莫過於母愛。母親總是無條件、全身心地把最好的東西留給我們。她們除了從物質上為我們的生活提供保障之外，也會在我們難過時給予安慰，沮喪時給予鼓勵，激進時給予勸阻。
在愛情中也是如此，當我們真心愛一個人時，總是想把最好的留給對方。比如，大多數身處愛情中的人即使自己忍飢挨餓也會省錢為愛人買心儀的禮物。除此之外，這種給予也指生活中的彼此寬容和體諒。比如，當你和愛人意見不同的時候，不是據理力爭誰對誰錯，而是為了愛退讓一步，給對方一個臺階。當你願意拿出自己的一部分空間讓你愛的人進入的時候，這份愛就不會因為時間的流失而消失。
美國著名文學家歐·亨利的短篇小說《麥琪的禮物》，就講了這樣一個十分動人的故事。吉姆和麥琪是一對十分恩愛的夫妻。雖然生活窘迫，但生活得十分幸福。吉姆是一家公司的普通小職員，德拉則是一位善良賢惠的家庭主婦。他們都有一樣自己最為珍視的寶物：吉姆有一塊祖傳的金錶，而德拉則有一頭瀑布般美麗的秀髮。聖誕節到了，吉姆和德拉都想送給對方一件特別的禮物。因為家裡實在沒有多餘的錢，吉姆便去把自己的金錶賣掉了，給德拉買了一把漂亮的梳子。而德拉為了能給吉姆的金錶配上一條像樣的白金錶鏈，把自己的一頭秀髮剪下來賣掉了。
愛的給予除了大家熟知的這些內容之外，還指把內心中有生命力的東西傳遞給別人。比如，馬雲經常用自己的創業故事給大家演講。他說自己曾經遇到很多困難，如果不是咬牙堅持，也難以取得今天的成績。這樣的故事對於那些正處在創業困境中的人來說，就像一劑強心針。因為馬雲的故事會給予他們戰勝困難的勇氣和動力。這其實也是一種愛的給予。它能實現積極力量的傳遞，讓更多的人努力前行。
除此之外，老師鼓勵學生努力學習，心理學家治癒了病人的疾病等都是很好的給予方式。只要能讓正能量在自我與他人之間流動起來，就是愛的意義上的“給予”。
05.愛需要學會關心並具有責任心
除了給予，一份深厚的愛也離不開關心與責任心。
說到關心，大家肯定非常容易理解。你愛另外一個人，自然會不自覺地關心他的一舉一動。天涼的時候，你會情不自禁地想到他會不會冷。該吃飯了，你會想到他會不會餓。這一點在父母的愛中表現得格外突出。
弗洛姆在書中指出：愛就是對我們所愛的對象的生命和成長主動地關心。比如，每一對父母都會格外關心孩子的健康和成長。當孩子生病時，父母會第一時間衝到醫院，心疼得直掉眼淚。當孩子在成長過程中遇到難題時，父母也會積極地幫助解決。
關心最常用的方法就是語言上的問候。比如，父母和子女之間會經常保持電話或是信息上的聯繫，當天氣突然出現變化或是有其他事情掛念的時候，就會及時給家裡人打電話，互相提醒。這種關心會讓愛變得更有活力，家庭生活也更加和諧。
同時，愛也需要具有責任心。有責任心意味著有能力並準備對別人沒有表達出來的願望作出回答。比如，兩個人談戀愛快一年了。雖然因為很忙一直沒能舉辦婚禮，但當男孩聽說女孩非常期待一場浪漫的婚禮時，馬上就放下手頭的工作，先把結婚的事情全力做好。
在這件事情中，結婚儀式雖然只是一個外在的形式，但因為女孩重視，男孩就首先去做。這樣的行動充分說明，男孩很愛女孩，他想要對女孩負責。
沒有責任心的愛註定不會長久。畢竟，愛上一個人是件容易的事情，但長久地愛一個人卻很難。隨著時間的推移，兩個人之間的神祕感和激情會慢慢褪去，這時，能夠維繫兩個人感情的往往是責任心。
06.愛需要學會尊重和了解
除了上面提到的幾點之外，愛也需要彼此尊重。弗洛姆說：“如果愛情沒有尊重，那責任心就很容易變成控制別人和奴役別人。”尊重別人是人們相處中比較難做到的，很多人不知不覺就越界了，變成愛的綁架。
比如，父母真正地愛孩子，就要尊重孩子的成長。現在，有很多家長特別焦慮，並且經常把自己的情緒帶給自己的孩子。當他們看到別人家的孩子比自己的孩子更優秀時，就覺得難以接受了，不停地給孩子報各種輔導班，用各種方法逼迫孩子好好學習。結果，孩子的學習成績不僅沒有提高，身體也出現了問題。
尊重意味著接受對方，並且相信他能以他自己的方式去成長、發展。因此要做到尊重，我們首先需要了解對方的個性，對方的觀念，而同時我們也要保持自己獨立。只有這樣，伴侶才不僅僅是我們依賴的對象，他還是他自己。
當然，尊重的前提是瞭解，愛還需要有一顆想要認識對方的心。弗洛姆對怎樣瞭解對方同樣提出了要求，那就是“真心”，要從關懷的角度出發，去靠近伴侶的內心。比如，當你看到愛人生悶氣之後，你首先會想到什麼？是覺得特別心疼，想要去了解他的真實想法呢？還是從心底產生厭煩，覺得他真的是不可理喻？毫無疑問，用心瞭解並和他一起面對困難才是正確的選擇。
瞭解不僅可以使我們更好地尊重所愛的人，維持良好的關係，它還有助於我們實現愛本來的動機，也就是前面提到過的，通過愛來對抗人孤獨的處境。但要注意的是，我們應該客觀地去認識對方和自己，否則很容易在以後的相處中出現矛盾。
比如，有些年輕男女在尋找伴侶時特別喜歡物質基礎雄厚的人，但實際上，他們在結婚之後的情況並不樂觀。這是因為他們過於誇大了物質的力量。在婚姻生活中，性格、品性等方面的重要性要遠遠高於物質。
而瞭解的更高層級是欣賞。不管是親情、愛情，還是自愛與博愛，都需要懂得欣賞。父母與子女之間如果懂得欣賞，就會更理解彼此的選擇，相處得更融洽；愛人之間如果懂得欣賞，就會更容易接受對方的缺點，讓愛情更甜蜜；而欣賞自己能夠讓生活變得更舒心，增加前行的動力；欣賞陌生人，則能讓我們在幫助他人時，深懷悲憫之心，讓被幫助的人感受到更多的愛。
舉個反面的例子來說，如果兩個人生活在一起，卻你看不上我，我也看不上你，那兩個人的生活必定只會充滿爭吵和打罵。很多相愛的人在日常的生活中，因為雞毛蒜皮的事情多了，經常會變得格外挑剔。遇到一些事情的時候，往往只會看到對方不好的地方，卻忽略了他們身上表現出來的優點。
再比如，有很多去離婚的人，在說起自己的另一半時，常常會一臉嫌棄。當別人問起他們為什麼要離婚時，就會滔滔不絕地說起對方怎樣好吃懶做，怎樣讓人討厭。總之，對方的缺點一說就能裝滿一籮筐。而在對方的眼裡，其實他也是這樣不堪，沒有一點值得欣賞的地方。實際上，我們一般的普通人都有這樣那樣的缺點。解決問題的關鍵是，我們不應該只盯著缺點，而忽視了優點。
現實生活中，我們常常看到那些能夠互相欣賞的愛人幸福地相愛了很多年也不厭倦。例如，前面曾經提到過的錢鍾書和楊絳。錢鍾書雖然有學問，但性格有時卻比較小孩子氣。楊絳卻總是看到他本真的一面，願意自己去承擔起拋頭露面的任務。楊絳不僅對錢鍾書的孩子氣沒有任何抱怨，還在回憶錄《我們仨》中這樣寫道：“惟有身處卑微的人，最有機緣看到世態人情的真相。一個人不想攀高就不怕下跌，也不用傾軋排擠，可以保其天真，成其自然，潛心一志完成自己能做的事。”意思就是說，錢鍾書能夠做到用本真示人，是因為始終保持著一顆純真的心。這也正是他能夠做成事的原因，也是他最值得人愛的地方。你看，在楊絳的眼裡，不善於處理人情世事的錢鍾書是多麼可愛！
07.知識要點
好的，今天的內容就分享到這裡，現在我們來簡單回顧一下。
要提升愛的能力，需要做到以下幾點：
一是學會無條件給予。這種給予不包含任何功利心，屬於一種發自內心的自發行為。不僅存在於物質層面，還表現在人性和精神層面。
二是要學會關心與呵護。就是要真心關注愛人的需求，讓他們感到溫暖、舒適。但要注意把握分寸，懂得把握分寸。
三是要有責任心。就是要真心體會愛人的心思，用行動維護彼此的感情。
四是懂得尊重。這就要求我們要學會接受對方，讓他以自己的方式去成長。
五是保持一顆想要認識對方的心。認識就是要有一種渴望深入瞭解對方的心願，願意用心體會對方的真實感受。其中很重要的一點就是要學會欣賞對方，努力發現對方身上的優點。
今天的分享就到這裡，明天，我將會繼續為大家講解第三部分內容：如何打造健康有愛的親子關係。恭喜你又讓自己進步了一點點。
關鍵詞：給予、關心、責任心、尊重、瞭解
思考與討論：在愛情中，你覺得自己付出得多嗎？對此，你是心甘情願，還是時常抱有怨言？你覺得自己在愛的過程中，做到了什麼？還需要做到什麼？