喜歡艾灸的朋友，問的最多的問題不外乎是“某某病不舒服，該灸哪些穴位？”今天終於要總結一下艾灸是如何選取穴位的，但看這一篇文章之前，建議朋友們先看一看關於三伏灸的前三篇文章，瞭解一下什麼是“灸感”以及灸感的重要性，瞭解一下艾灸的適用範圍，以及艾灸過程中可能出現的問題，這樣才能在選取穴位後正確應用，確保艾灸能夠真正發揮作用。
大部分講艾灸選穴的文章，都止步於羅列穴位，而選取這些穴位的原因多來源於穴位本身的作用。所以可能一個胃疼，選穴上下前後多達數個，每個穴位灸上十幾二十分鐘，也需要一兩個小時。其實選穴在於精而不在於多，艾灸的效果在於能不能“氣至病所”，而不在於時間長短。不明白這一點，艾灸就成了對著穴位烤肉，做無用功。
1，就近取穴。多用於臟腑疾病以及慢性病的調理，主要在病位附近的任督二脈取穴。
對於臟腑疾病來說，就近取穴更容易發生灸感的傳導，更容易到達病灶的位置。首先我們要先辨明病在何處，然後在相對應得區域和穴位附近探查尋找有灸感的位置。任督二脈位於人身的正中線，一個是陰脈之海，一個是陽脈之海，重要性不言而喻，小說中常有“打通任督二脈”的說法，很多人覺得是無稽之談，其實如果任督二脈氣血暢通，可想而知我們的身體自然健康強壯。
任督二脈的大致分區為：身柱、華蓋一帶，為肺區；神道與膻中一帶為心區；至陽一帶調理肝膽；脊中一帶調理脾胃；中脘，肝膽脾胃皆可用。命門與關元補元氣；腰陽關治腰腿，八髎主治生殖系統問題。後背的身柱到至陽的區域，也叫“陽光普照區”，對慢性病的調理至關重要，比如類風溼性關節炎等，灸此處周身都能感覺到艾熱。
我們的疾病多源於五臟失調，所以認識和使用任督二脈的穴位非常重要，曾經有人開玩笑說艾灸師只要學會這兩條經絡就足夠了，雖然比較誇張，但確實在實踐中使用最多。
2，遠端取穴。虛火旺盛者、心臟病患者、高血壓患者、身體較弱的久病之人以及老人，在剛開始嘗試艾灸時，都要先從四肢末端循經取穴，避免引起心臟不適。這裡指的是十二正經的角度，“經氣所過，主治所及”，注意一定要“得氣”，否則只是對著穴位在烤而已。甚至很多身體敏感、少淤堵的人會清晰地感受到艾熱傳導的路徑，效果良好。比如足三裡，內關，湧泉都可以嘗試。
對於身體虛弱的人或老人來說，從足三裡開始是個不錯的選擇，先培補氣血，增強體質。
3，壓痛點取穴。壓痛點主要反應在督脈上，又以“陽光普照區”為最明顯，也就是身柱、神道、至陽一帶，也就是四、五、六、七、八節胸椎，我們可以一節一節去按壓。這個部位是正邪交戰的集中之處，當陽氣虧損或者有慢性疾病的損耗時，這個區域會出現痠痛或冷痛感，或平時沒有感覺，按壓則會強烈疼痛。並非所有疾病都會在這裡有反應，但如果有疼痛感，艾灸疼痛感最強的壓痛點往往會有意外的驚喜。
許多古代醫書文獻對於壓痛點都早有記載，《資生經》稱其為“病體最覺痠痛處”。除了督脈的壓痛點，在就近取穴無效時我們也可以循著經絡按壓，找痛點，比如牙疼時，可以循著足陽明胃經找痛點施灸。
4，灸虛不灸實。相對虛的地方比較容易灸進去，而邪氣實的地方往往淤堵嚴重，或有痰結或有血瘀，被灸者往往會覺得灸處燙，但艾熱進不去。強行灸就很容易上火，這也是為什麼很多人明明身體虛寒，卻一灸就上火的原因，也是過於執著於穴位的結果。
有位小朋友胃脹吃不下飯，家長摸到孩子左天樞附近有硬結，下腕區也硬，於是凡是摸到有硬結的位置統統灸了個遍，但孩子的情況沒有任何改善。換了個思路後，從後背的脊中施灸，孩子反饋說艾熱很快就透到了胃部，灸了兩次孩子胃口大有改善。
現代人淤堵很多，所以在艾灸時，最好自己能夠配合做一些鍛鍊，或者臟腑推拿，消除瘀滯能夠讓艾灸發揮更好的效果。
5，病位周圍就近灸。主要應對病情性質單一，並且位置固定不變的情況。比如膝蓋損傷，痛風發作時灸痛處，帶狀皰疹等，效果都很好。
6，小兒也能艾灸。對於15歲以下的孩子來說，以神闕穴和身柱為主就足夠了，可以應對大部分的常見疾病，身柱治兒科百病，還能幫助孩子長高。年齡太小的孩子不容易溝通，可以趁孩子睡著時艾灸，注意觀察孩子皮膚的顏色，以及狀態是否安穩等。
7，本神指引。很多時候被灸者會感覺自己某一部位有強烈想灸的感覺，或者灸到某一處覺得非常舒服，儘管那個位置莫名其妙，不在穴位上。如果遇到這種情況，以上取穴原則統統讓位，聽從身體的指引。
除了這些取穴的方法，還有很多特效穴，或者經外奇穴，能夠起到很好的效果，但不管怎麼說，艾灸作為一種古老的中醫外治的方法，經過了幾千年的發展和傳承，驗證過無數良好的效果，是值得我們關注和學習的。接下來我們會錄製相關艾灸手法以及有針對性艾灸的視頻，歡迎大家繼續關注和支持木子！
相關推薦
