男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
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涼拌木耳
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發,再放在沸水中汆燙至斷生,撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中,放入適量香醋、生抽調味(香醋與生抽的比例為3:1),然後加入適量糖(根據自己口味調整),再加一小勺雞精,拌勻後倒在木耳的容器中拌勻,半個到一個小時後食用即可!湯汁酸辣鮮甜,木耳爽脆,很下飯噠!
蠔油西蘭花
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發,再放在沸水中汆燙至斷生,撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中,放入適量香醋、生抽調味(香醋與生抽的比例為3:1),然後加入適量糖(根據自己口味調整),再加一小勺雞精,拌勻後倒在木耳的容器中拌勻,半個到一個小時後食用即可!湯汁酸辣鮮甜,木耳爽脆,很下飯噠!
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發,再放在沸水中汆燙至斷生,撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中,放入適量香醋、生抽調味(香醋與生抽的比例為3:1),然後加入適量糖(根據自己口味調整),再加一小勺雞精,拌勻後倒在木耳的容器中拌勻,半個到一個小時後食用即可!湯汁酸辣鮮甜,木耳爽脆,很下飯噠!
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
充分洗淨後,瀝乾水分;
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將以上裁量放入碗中,放入適量香醋、生抽調味(香醋與生抽的比例為3:1),然後加入適量糖(根據自己口味調整),再加一小勺雞精,拌勻後倒在木耳的容器中拌勻,半個到一個小時後食用即可!湯汁酸辣鮮甜,木耳爽脆,很下飯噠!
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
充分洗淨後,瀝乾水分;
鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西藍花,待水再次沸騰即可撈出;
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
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蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
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蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
充分洗淨後,瀝乾水分;
鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西藍花,待水再次沸騰即可撈出;
充分過涼;瀝乾水分備用;
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蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
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蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
充分洗淨後,瀝乾水分;
鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西藍花,待水再次沸騰即可撈出;
充分過涼;瀝乾水分備用;
蠔油中加入水澱粉,再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蠔油芡汁備用;
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
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西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
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充分過涼;瀝乾水分備用;
蠔油中加入水澱粉,再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蠔油芡汁備用;
起炒鍋,熱鍋涼油爆香蒜末;下西藍花翻炒均勻;
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蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
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西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
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鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西藍花,待水再次沸騰即可撈出;
充分過涼;瀝乾水分備用;
蠔油中加入水澱粉,再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蠔油芡汁備用;
起炒鍋,熱鍋涼油爆香蒜末;下西藍花翻炒均勻;
下蠔油芡汁;
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
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西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
充分洗淨後,瀝乾水分;
鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西藍花,待水再次沸騰即可撈出;
充分過涼;瀝乾水分備用;
蠔油中加入水澱粉,再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蠔油芡汁備用;
起炒鍋,熱鍋涼油爆香蒜末;下西藍花翻炒均勻;
下蠔油芡汁;
改小火,翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西藍花上即可。
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發,再放在沸水中汆燙至斷生,撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中,放入適量香醋、生抽調味(香醋與生抽的比例為3:1),然後加入適量糖(根據自己口味調整),再加一小勺雞精,拌勻後倒在木耳的容器中拌勻,半個到一個小時後食用即可!湯汁酸辣鮮甜,木耳爽脆,很下飯噠!
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
充分洗淨後,瀝乾水分;
鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西藍花,待水再次沸騰即可撈出;
充分過涼;瀝乾水分備用;
蠔油中加入水澱粉,再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蠔油芡汁備用;
起炒鍋,熱鍋涼油爆香蒜末;下西藍花翻炒均勻;
下蠔油芡汁;
改小火,翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西藍花上即可。
香炒蛤蜊
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發,再放在沸水中汆燙至斷生,撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中,放入適量香醋、生抽調味(香醋與生抽的比例為3:1),然後加入適量糖(根據自己口味調整),再加一小勺雞精,拌勻後倒在木耳的容器中拌勻,半個到一個小時後食用即可!湯汁酸辣鮮甜,木耳爽脆,很下飯噠!
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
充分洗淨後,瀝乾水分;
鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西藍花,待水再次沸騰即可撈出;
充分過涼;瀝乾水分備用;
蠔油中加入水澱粉,再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蠔油芡汁備用;
起炒鍋,熱鍋涼油爆香蒜末;下西藍花翻炒均勻;
下蠔油芡汁;
改小火,翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西藍花上即可。
香炒蛤蜊
姜蒜切末,香蔥,香菜,幹辣椒切段備用。花蛤洗乾淨備用。
鍋置火上燒熱,倒入花蛤幹炒(不放油)可以加一點點水炒至花蛤自動張口,張開一個揀出一個,直到最後一個。
(炒的過程中會有許多水滲出,但這個水特別的髒,有時還拌有泥沙)
把張口的花蛤用流水衝一遍,瀝乾水分,鍋置火上燒熱,倒油,入姜蒜末和幹辣椒爆香,倒入花蛤翻炒,加料酒,醬油,蠔油,白糖,少許鹽加一點點水再翻炒,入香菜和小蔥段,再用水澱粉勾芡,掂鍋關火,裝盤開吃!
荔枝
男人腎不好,全身症狀跟著跑!腎不好容易疲勞,容易腰痠背痛,容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴,甚至是尿頻尿急性慾下降等,所以必須合理飲食,儘快改善!
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發,再放在沸水中汆燙至斷生,撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中,放入適量香醋、生抽調味(香醋與生抽的比例為3:1),然後加入適量糖(根據自己口味調整),再加一小勺雞精,拌勻後倒在木耳的容器中拌勻,半個到一個小時後食用即可!湯汁酸辣鮮甜,木耳爽脆,很下飯噠!
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
充分洗淨後,瀝乾水分;
鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西藍花,待水再次沸騰即可撈出;
充分過涼;瀝乾水分備用;
蠔油中加入水澱粉,再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蠔油芡汁備用;
起炒鍋,熱鍋涼油爆香蒜末;下西藍花翻炒均勻;
下蠔油芡汁;
改小火,翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西藍花上即可。
香炒蛤蜊
姜蒜切末,香蔥,香菜,幹辣椒切段備用。花蛤洗乾淨備用。
鍋置火上燒熱,倒入花蛤幹炒(不放油)可以加一點點水炒至花蛤自動張口,張開一個揀出一個,直到最後一個。
(炒的過程中會有許多水滲出,但這個水特別的髒,有時還拌有泥沙)
把張口的花蛤用流水衝一遍,瀝乾水分,鍋置火上燒熱,倒油,入姜蒜末和幹辣椒爆香,倒入花蛤翻炒,加料酒,醬油,蠔油,白糖,少許鹽加一點點水再翻炒,入香菜和小蔥段,再用水澱粉勾芡,掂鍋關火,裝盤開吃!
荔枝
適量的運動能夠恢復腎精虧虛帶來的體力下降,精力不足等狀況,結合在日常食療,能有效幫助男性恢復健康體魄,恢復自信與活力!
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