8種鴨的做法！美味滋補，比烤鴨好吃多了！
大冬天的，必須有酒有肉才舒服！今天教大家8種鴨的做法，樣樣都好吃！腐竹燒鴨食材：帶骨鴨肉500克、腐竹適量、八角2個、桂皮2小塊、香葉2片、花椒十餘顆、冰...
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中汆燙至斷生，撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中，放入適量香醋、生抽調味（香醋與生抽的比例為3:1），然後加入適量糖（根據自己口味調整），再加一小勺雞精，拌勻後倒在木耳的容器中拌勻，半個到一個小時後食用即可！湯汁酸辣鮮甜，木耳爽脆，很下飯噠！
蠔油西蘭花
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中汆燙至斷生，撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中，放入適量香醋、生抽調味（香醋與生抽的比例為3:1），然後加入適量糖（根據自己口味調整），再加一小勺雞精，拌勻後倒在木耳的容器中拌勻，半個到一個小時後食用即可！湯汁酸辣鮮甜，木耳爽脆，很下飯噠！
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵，放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘；
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中汆燙至斷生，撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中，放入適量香醋、生抽調味（香醋與生抽的比例為3:1），然後加入適量糖（根據自己口味調整），再加一小勺雞精，拌勻後倒在木耳的容器中拌勻，半個到一個小時後食用即可！湯汁酸辣鮮甜，木耳爽脆，很下飯噠！
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵，放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘；
充分洗淨後，瀝乾水分；
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涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中汆燙至斷生，撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中，放入適量香醋、生抽調味（香醋與生抽的比例為3:1），然後加入適量糖（根據自己口味調整），再加一小勺雞精，拌勻後倒在木耳的容器中拌勻，半個到一個小時後食用即可！湯汁酸辣鮮甜，木耳爽脆，很下飯噠！
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵，放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘；
充分洗淨後，瀝乾水分；
鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開；下入西藍花，待水再次沸騰即可撈出；
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中汆燙至斷生，撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中，放入適量香醋、生抽調味（香醋與生抽的比例為3:1），然後加入適量糖（根據自己口味調整），再加一小勺雞精，拌勻後倒在木耳的容器中拌勻，半個到一個小時後食用即可！湯汁酸辣鮮甜，木耳爽脆，很下飯噠！
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵，放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘；
充分洗淨後，瀝乾水分；
鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開；下入西藍花，待水再次沸騰即可撈出；
充分過涼；瀝乾水分備用；
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
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蠔油西蘭花
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充分洗淨後，瀝乾水分；
鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開；下入西藍花，待水再次沸騰即可撈出；
充分過涼；瀝乾水分備用；
蠔油中加入水澱粉，再加入1大勺清水或高湯、雞湯；攪拌均勻成蠔油芡汁備用；
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
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西藍花掰成小朵，放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘；
充分洗淨後，瀝乾水分；
鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開；下入西藍花，待水再次沸騰即可撈出；
充分過涼；瀝乾水分備用；
蠔油中加入水澱粉，再加入1大勺清水或高湯、雞湯；攪拌均勻成蠔油芡汁備用；
起炒鍋，熱鍋涼油爆香蒜末；下西藍花翻炒均勻；
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充分洗淨後，瀝乾水分；
鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開；下入西藍花，待水再次沸騰即可撈出；
充分過涼；瀝乾水分備用；
蠔油中加入水澱粉，再加入1大勺清水或高湯、雞湯；攪拌均勻成蠔油芡汁備用；
起炒鍋，熱鍋涼油爆香蒜末；下西藍花翻炒均勻；
下蠔油芡汁；
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
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充分洗淨後，瀝乾水分；
鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開；下入西藍花，待水再次沸騰即可撈出；
充分過涼；瀝乾水分備用；
蠔油中加入水澱粉，再加入1大勺清水或高湯、雞湯；攪拌均勻成蠔油芡汁備用；
起炒鍋，熱鍋涼油爆香蒜末；下西藍花翻炒均勻；
下蠔油芡汁；
改小火，翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西藍花上即可。
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中汆燙至斷生，撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
將以上裁量放入碗中，放入適量香醋、生抽調味（香醋與生抽的比例為3:1），然後加入適量糖（根據自己口味調整），再加一小勺雞精，拌勻後倒在木耳的容器中拌勻，半個到一個小時後食用即可！湯汁酸辣鮮甜，木耳爽脆，很下飯噠！
蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵，放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘；
充分洗淨後，瀝乾水分；
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充分過涼；瀝乾水分備用；
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起炒鍋，熱鍋涼油爆香蒜末；下西藍花翻炒均勻；
下蠔油芡汁；
改小火，翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西藍花上即可。
香炒蛤蜊
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
涼拌木耳
木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中汆燙至斷生，撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
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蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵，放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘；
充分洗淨後，瀝乾水分；
鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開；下入西藍花，待水再次沸騰即可撈出；
充分過涼；瀝乾水分備用；
蠔油中加入水澱粉，再加入1大勺清水或高湯、雞湯；攪拌均勻成蠔油芡汁備用；
起炒鍋，熱鍋涼油爆香蒜末；下西藍花翻炒均勻；
下蠔油芡汁；
改小火，翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西藍花上即可。
香炒蛤蜊
姜蒜切末，香蔥，香菜，幹辣椒切段備用。花蛤洗乾淨備用。
鍋置火上燒熱，倒入花蛤幹炒（不放油）可以加一點點水炒至花蛤自動張口，張開一個揀出一個，直到最後一個。
（炒的過程中會有許多水滲出，但這個水特別的髒，有時還拌有泥沙)
把張口的花蛤用流水衝一遍，瀝乾水分，鍋置火上燒熱，倒油，入姜蒜末和幹辣椒爆香，倒入花蛤翻炒，加料酒，醬油，蠔油，白糖，少許鹽加一點點水再翻炒，入香菜和小蔥段，再用水澱粉勾芡，掂鍋關火，裝盤開吃！
荔枝
男人腎不好，全身症狀跟著跑！腎不好容易疲勞，容易腰痠背痛，容易感覺到渾身沒勁頭暈耳鳴，甚至是尿頻尿急性慾下降等，所以必須合理飲食，儘快改善！
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木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中汆燙至斷生，撈出瀝乾水分備用。
蔥、蒜、幹辣椒切末備用。
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蠔油西蘭花
西藍花掰成小朵，放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘；
充分洗淨後，瀝乾水分；
鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開；下入西藍花，待水再次沸騰即可撈出；
充分過涼；瀝乾水分備用；
蠔油中加入水澱粉，再加入1大勺清水或高湯、雞湯；攪拌均勻成蠔油芡汁備用；
起炒鍋，熱鍋涼油爆香蒜末；下西藍花翻炒均勻；
下蠔油芡汁；
改小火，翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西藍花上即可。
香炒蛤蜊
姜蒜切末，香蔥，香菜，幹辣椒切段備用。花蛤洗乾淨備用。
鍋置火上燒熱，倒入花蛤幹炒（不放油）可以加一點點水炒至花蛤自動張口，張開一個揀出一個，直到最後一個。
（炒的過程中會有許多水滲出，但這個水特別的髒，有時還拌有泥沙)
把張口的花蛤用流水衝一遍，瀝乾水分，鍋置火上燒熱，倒油，入姜蒜末和幹辣椒爆香，倒入花蛤翻炒，加料酒，醬油，蠔油，白糖，少許鹽加一點點水再翻炒，入香菜和小蔥段，再用水澱粉勾芡，掂鍋關火，裝盤開吃！
荔枝
適量的運動能夠恢復腎精虧虛帶來的體力下降，精力不足等狀況，結合在日常食療，能有效幫助男性恢復健康體魄，恢復自信與活力！
（部分圖文內容來源於網絡，版權歸原作者所有）
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