板栗都有哪些神奇功效

糖炒板栗是很多人愛吃的食物，可是，栗子對人的身體有哪些好處，你知道嗎？

糖炒板栗是很多人愛吃的食物，可是，栗子對人的身體有哪些好處，你知道嗎？

一、防治心血管疾病

栗子所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，其中胡蘿蔔素的含量是花生的 4倍，維生素 C是花生的 11倍，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、等心血管疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，因此能在堅果中奪得“乾果之王”的美稱，相當於一個“營養倉庫”!

二、改善腎虛

栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”，中醫認為，它能入脾、胃、腎三經，可以補腎、壯腰、，適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒，所以腎虛者，尤其是內寒洩瀉者更宜食用栗子。

三、利於孕婦骨盆發育

板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，孕婦適量吃不僅可健身壯骨、活血止血，而且利於骨盆發育成熟，還能消除疲勞，非常利於孕婦保健。

四、利於老人保健

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆、腰腿痠軟、筋骨疼痛，而且易於咀嚼，是老年人延緩衰老非常理想的保健果品，說它是天然的“腦白金”一點也不為過!

五、健脾促消化

栗子是碳水化合物含量較高，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾、厚補胃腸的作用，其中的纖維素又能強化腸道，保持排洩系統正常運作，所以消化系統差的人不妨多吃。

六、保護牙齒

栗子含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護牙齒和牙齦健康，預防癌症、心臟病、中風等疾病。栗子可預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛，有著強筋健骨的功效。

七、預防慢性病

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏等疾病。可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎症狀，是抗衰老、延年益壽的營養佳品。

栗子有很多營養價值，既是一種休閒食品，又可以在食用過程中為我們的身體增加抵抗力，一舉多得。