人猝死前，身體會發出這兩大救命信號！一定要收藏！

1：一名中年女士猝死前的一分鐘

看下面這個視頻

一名中年女士在發言時突發心臟問題猝死

不過，1分鐘前身體給她發了兩次救命信號

她卻忽略了！

讓我們心痛地看看這一個視頻：

▲ 猝死前1分鐘心臟給她發了兩次信號，她卻忽略了！

• 視頻1分15秒，片中女士不斷搓手，這是一次警報；

• 25秒後，視頻1分50秒時，出現憋氣、呼吸困難，這是第二次警報……

• 5秒後，女士因為心臟問題倒地不醒，送醫後悲劇發生……

其實，人體設計精妙，除了極端情況，身體出大問題之前，一般會給我們發出很多"警報"，此時通常離正式發病還有幾十秒到一分鐘的生命窗口時間。

然而很多人卻意識到身體發出的求救信號，才導致錯失生命窗口時間！

1、搓手：（室溫沒有改變的情況下）四肢冰涼，搓手大多是因為由於心臟供血不足後出現肢體血液循環不好而導致的。

2、憋氣、氣促：心臟的規律跳動靠其特殊組織"竇房結"發出的微弱電信號的規律刺激，若這種電信號的產生和傳導出現問題，心跳就會過快、過慢或不規律，這就是心律失常，產生憋氣、氣促的感覺。

現在，隨著人類生活節奏越來越快，加班熬夜、工作壓力、精神壓力越來越大，猝死成了人類的第一大威脅，其中包括很多年輕人。

所以趁我們年輕的時候，就要極度重視識別身體發出的信號！

除了上面的情況之外，猝死前還會有什麼徵兆？

1、胸悶、心絞痛

出現不明原因的胸悶、心絞痛，可要當心了！這說明你有心肌梗死的隱患。心肌梗死常見的誘發因素是情緒激動和勞累過度！

2、精神不振、嗜睡、乏力

這不是什麼好兆頭，是身體處於不健康狀態的一個信號！

3、胸痛

典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關係不大。

4、情緒大爆發

記得去年有一個非常火的新聞，城管和小販爭執後，小販突然死亡了。網友非常憤怒，指責城管打死人，否則爭吵幾句能死人嗎？其實從醫學角度來說，還真有這個可能。不少猝死的現象中都是因為當事人情緒太激動引發心梗，特別是有這類病史的人，千萬別激動啊。

5、頭暈

久坐久站、排便用力等行為導致頭暈是最危險的，因為腦溢血也是猝死的重要原因之一，一般多發生於老人身上，所以要多提醒家裡的老人。

當然，學會識別身體發出的信號只能治標，我們還要學會治本！

請收藏好下面這篇養身和養心的文章！

2：失傳了2000年的老祖宗原話

再不收藏就真的沒了！

一、關於養生

1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。

3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。

4、藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。

5、臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼脣。物熟始食，水沸始飲。

6、多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。

7、養生在勤，養心在靜。

8、人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬。

9、聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿佔。

10、活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念。

11、飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸菸；低鹽低糖，勿食太鹹，少吃脂肪，飯莫過量。

12、每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌。

13、飲酒勿過，名利勿鑽，閒氣勿生，胸懷要寬。

14、心無病，防為早，心裡健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少。

15、練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導。

16、人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑。

17、動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧；有規律，健身好，正常生活要協調。

18、常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。

19、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不矇頭。白天多動，夜裡少夢。

20、睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。

21、早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。

22、一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。

23、三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。

24、枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。

25、頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。

26、睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。

27、睡覺不點燈，早起頭不暈。

28、要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。

二、關於做人

滿桌佳餚，你得有好牙；

腰纏萬貫，你得有命花。

賞一路風光，你得走得動；

揀一座金山，你得能夠拿。

土裡刨食，你是個漢子；

病床上數錢，你就是個傻瓜；

千里縱橫，你總得有個家，

萬眾首領，你也得有個媽。

委屈煩惱，你非得有人聽，

出色得意，你還得有人誇。

酷斃靚絕，你要有人愛，

摔倒失足，你得有人拉；

願意吃虧的人，終究吃不了虧；

吃虧多了，總有厚報；

喜愛佔便宜的人，定是佔不了便宜；

贏了微利，最後失了大貴。

再好的東西，你也不可能長久擁有

不必計一時回贈，莫如常懷憐憫之情

常施援助之愛，得到人心，他物不缺。

思想太少可能失去做人的尊嚴 ;

思想太多可能失去做人的快樂。

——度也！

掙話錢是技術，花錢是藝術；

能不能掙錢看智慧，會不會花錢看品味。

——道也！

對自己好點，這一生不是很長；

對身邊的人好點，下輩子不一定還能遇上。

——愛也！

當我們是少數時，可以測試我們的勇氣；

當我們是多數時，可以測試我們的寬容。

——仁也！

耐得住，傷得起，拿得下，放得開，看得準，失得安，活得透，走得暢。活在當下。

——君也！

如果不懂，就說出來

如果懂了，笑笑即可。

——知也！

後語：大量粉絲還沒有養成讀後點讚的習慣，希望大家閱讀後順便點贊，以示鼓勵！堅持是一種信仰，專注是一種態度！