癌症患者鍛鍊本是好事，但要記住這樣鍛鍊反而害了自己！
適度的運動能促進人體免疫細胞生成，不僅可以來對抗病毒、細菌、支原體等感染，還可以及時殺滅癌細胞，這就是醫生建議癌症患者在治療結束後要堅持鍛鍊的緣故。
但是鍛鍊就沒有任何壞處嗎？怎樣鍛鍊效果最好？
但是大部分醫生也沒有很詳細指導，有的患者選擇了和自己身體情況不相符的鍛鍊，或者為了健康超量運動，反而會害了自己。
適度的運動能促進人體免疫細胞生成，不僅可以來對抗病毒、細菌、支原體等感染，還可以及時殺滅癌細胞，這就是醫生建議癌症患者在治療結束後要堅持鍛鍊的緣故。
但是鍛鍊就沒有任何壞處嗎？怎樣鍛鍊效果最好？
但是大部分醫生也沒有很詳細指導，有的患者選擇了和自己身體情況不相符的鍛鍊，或者為了健康超量運動，反而會害了自己。
在高強度與密度的運動後，人很可能出現一段免疫力相對降低的時間，大約在持續為3小時至3天左右，被稱為“免疫力低下期”，戲稱為 “開窗”期，意為“免疫系統打開了窗戶，致病物有機可乘”。
所以，腫瘤病人不是窩在家裡休養就好，也不是運動越多越好，要科學鍛鍊。
適度的運動能促進人體免疫細胞生成，不僅可以來對抗病毒、細菌、支原體等感染，還可以及時殺滅癌細胞，這就是醫生建議癌症患者在治療結束後要堅持鍛鍊的緣故。
但是鍛鍊就沒有任何壞處嗎？怎樣鍛鍊效果最好？
但是大部分醫生也沒有很詳細指導，有的患者選擇了和自己身體情況不相符的鍛鍊，或者為了健康超量運動，反而會害了自己。
在高強度與密度的運動後，人很可能出現一段免疫力相對降低的時間，大約在持續為3小時至3天左右，被稱為“免疫力低下期”，戲稱為 “開窗”期，意為“免疫系統打開了窗戶，致病物有機可乘”。
所以，腫瘤病人不是窩在家裡休養就好，也不是運動越多越好，要科學鍛鍊。
建議：
強度從弱到強：散步、做操、廣場舞、八段錦、太極、游泳等。
每週3次以上，每次30分鐘。
開始的時候，可以把時間和強度放低一些，之後慢慢增加到理想值，讓身體有個適應的過程。
避免脫水，運動前後補充運動飲料或者淡鹽水。
做完運動不要立即坐下躺下休息，先站一會兒，對心血管好。