南瓜和山藥都具有健脾養胃的功效，南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化，預防便祕並且可以預防糖尿病所以老人也可以放心使用。山藥滋補養腎，延緩衰老。可以蒸饅頭用，蒸著吃，炒著吃，熬粥喝。喝南瓜山藥粥對一家人都好，今天我與大家分享南瓜山藥粥的做法。
南瓜和山藥都具有健脾養胃的功效，南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化，預防便祕並且可以預防糖尿病所以老人也可以放心使用。山藥滋補養腎，延緩衰老。可以蒸饅頭用，蒸著吃，炒著吃，熬粥喝。喝南瓜山藥粥對一家人都好，今天我與大家分享南瓜山藥粥的做法。
首先我們準備以下食材：大米，小米，南瓜，山藥。枸杞
操作步驟如下：
1，把大米，小米淘一下
南瓜和山藥都具有健脾養胃的功效，南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化，預防便祕並且可以預防糖尿病所以老人也可以放心使用。山藥滋補養腎，延緩衰老。可以蒸饅頭用，蒸著吃，炒著吃，熬粥喝。喝南瓜山藥粥對一家人都好，今天我與大家分享南瓜山藥粥的做法。
首先我們準備以下食材：大米，小米，南瓜，山藥。枸杞
操作步驟如下：
1，把大米，小米淘一下
2，南瓜和山藥去皮切小塊
南瓜和山藥都具有健脾養胃的功效，南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化，預防便祕並且可以預防糖尿病所以老人也可以放心使用。山藥滋補養腎，延緩衰老。可以蒸饅頭用，蒸著吃，炒著吃，熬粥喝。喝南瓜山藥粥對一家人都好，今天我與大家分享南瓜山藥粥的做法。
首先我們準備以下食材：大米，小米，南瓜，山藥。枸杞
操作步驟如下：
1，把大米，小米淘一下
2，南瓜和山藥去皮切小塊
3，鍋內加水加大米，小米燒開，小火燜煮20分鐘
南瓜和山藥都具有健脾養胃的功效，南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化，預防便祕並且可以預防糖尿病所以老人也可以放心使用。山藥滋補養腎，延緩衰老。可以蒸饅頭用，蒸著吃，炒著吃，熬粥喝。喝南瓜山藥粥對一家人都好，今天我與大家分享南瓜山藥粥的做法。
首先我們準備以下食材：大米，小米，南瓜，山藥。枸杞
操作步驟如下：
1，把大米，小米淘一下
2，南瓜和山藥去皮切小塊
3，鍋內加水加大米，小米燒開，小火燜煮20分鐘
4，加南瓜和山藥，一塊煮15分鐘左右
南瓜和山藥都具有健脾養胃的功效，南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化，預防便祕並且可以預防糖尿病所以老人也可以放心使用。山藥滋補養腎，延緩衰老。可以蒸饅頭用，蒸著吃，炒著吃，熬粥喝。喝南瓜山藥粥對一家人都好，今天我與大家分享南瓜山藥粥的做法。
首先我們準備以下食材：大米，小米，南瓜，山藥。枸杞
操作步驟如下：
1，把大米，小米淘一下
2，南瓜和山藥去皮切小塊
3，鍋內加水加大米，小米燒開，小火燜煮20分鐘
4，加南瓜和山藥，一塊煮15分鐘左右
5，加入洗乾淨的枸杞，燜5分鐘就可以了
南瓜和山藥都具有健脾養胃的功效，南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化，預防便祕並且可以預防糖尿病所以老人也可以放心使用。山藥滋補養腎，延緩衰老。可以蒸饅頭用，蒸著吃，炒著吃，熬粥喝。喝南瓜山藥粥對一家人都好，今天我與大家分享南瓜山藥粥的做法。
首先我們準備以下食材：大米，小米，南瓜，山藥。枸杞
操作步驟如下：
1，把大米，小米淘一下
2，南瓜和山藥去皮切小塊
3，鍋內加水加大米，小米燒開，小火燜煮20分鐘
4，加南瓜和山藥，一塊煮15分鐘左右
5，加入洗乾淨的枸杞，燜5分鐘就可以了
南瓜和山藥都具有健脾養胃的功效，南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化，預防便祕並且可以預防糖尿病所以老人也可以放心使用。山藥滋補養腎，延緩衰老。可以蒸饅頭用，蒸著吃，炒著吃，熬粥喝。喝南瓜山藥粥對一家人都好，今天我與大家分享南瓜山藥粥的做法。
首先我們準備以下食材：大米，小米，南瓜，山藥。枸杞
操作步驟如下：
1，把大米，小米淘一下
2，南瓜和山藥去皮切小塊
3，鍋內加水加大米，小米燒開，小火燜煮20分鐘
4，加南瓜和山藥，一塊煮15分鐘左右
5，加入洗乾淨的枸杞，燜5分鐘就可以了
溫馨小貼士：
南瓜也可以用紅薯或者紫薯代替
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