現代人生活節奏塊，平時鮮少機會鍛鍊身體，長期的熬夜加班，飲食不規律以及喝酒應酬，時間一長，身材走了樣不說，身體也很容易搞垮。
現代人生活節奏塊，平時鮮少機會鍛鍊身體，長期的熬夜加班，飲食不規律以及喝酒應酬，時間一長，身材走了樣不說，身體也很容易搞垮。
現代人肥胖
要知道我們每個人的體質不同，想減肥除了適當的鍛鍊身體，控制飲食，保持良好的作息外，還可以根據自身的情況飲茶，達到事半功倍，這樣才能有效減脂，強身健體。
首先我們來說肥胖分哪幾個類型。
我們都知道便祕會引起肥胖，當我們沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制就會引起便祕。平時我們圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收也會造成便祕。
現代人生活節奏塊，平時鮮少機會鍛鍊身體，長期的熬夜加班，飲食不規律以及喝酒應酬，時間一長，身材走了樣不說，身體也很容易搞垮。
現代人肥胖
要知道我們每個人的體質不同，想減肥除了適當的鍛鍊身體，控制飲食，保持良好的作息外，還可以根據自身的情況飲茶，達到事半功倍，這樣才能有效減脂，強身健體。
首先我們來說肥胖分哪幾個類型。
我們都知道便祕會引起肥胖，當我們沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制就會引起便祕。平時我們圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收也會造成便祕。
決明子茶
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。決明子茶還有具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。我們可以將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
再就是浮腫型肥胖。特發性浮腫指的是，有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感.隨著活動逐漸減輕消退。反應性浮腫是指，有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手，足等處發生浮腫.夏天過後，則自行消退.但每夏必發，反覆多年。
現代人生活節奏塊，平時鮮少機會鍛鍊身體，長期的熬夜加班，飲食不規律以及喝酒應酬，時間一長，身材走了樣不說，身體也很容易搞垮。
現代人肥胖
要知道我們每個人的體質不同，想減肥除了適當的鍛鍊身體，控制飲食，保持良好的作息外，還可以根據自身的情況飲茶，達到事半功倍，這樣才能有效減脂，強身健體。
首先我們來說肥胖分哪幾個類型。
我們都知道便祕會引起肥胖，當我們沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制就會引起便祕。平時我們圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收也會造成便祕。
決明子茶
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。決明子茶還有具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。我們可以將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
再就是浮腫型肥胖。特發性浮腫指的是，有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感.隨著活動逐漸減輕消退。反應性浮腫是指，有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手，足等處發生浮腫.夏天過後，則自行消退.但每夏必發，反覆多年。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米可以去溼，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。
減肥消脂是必須的，而檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。有鞏固瘦身效果。還有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴等功效。
現代人生活節奏塊，平時鮮少機會鍛鍊身體，長期的熬夜加班，飲食不規律以及喝酒應酬，時間一長，身材走了樣不說，身體也很容易搞垮。
現代人肥胖
要知道我們每個人的體質不同，想減肥除了適當的鍛鍊身體，控制飲食，保持良好的作息外，還可以根據自身的情況飲茶，達到事半功倍，這樣才能有效減脂，強身健體。
首先我們來說肥胖分哪幾個類型。
我們都知道便祕會引起肥胖，當我們沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制就會引起便祕。平時我們圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收也會造成便祕。
決明子茶
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。決明子茶還有具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。我們可以將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
再就是浮腫型肥胖。特發性浮腫指的是，有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感.隨著活動逐漸減輕消退。反應性浮腫是指，有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手，足等處發生浮腫.夏天過後，則自行消退.但每夏必發，反覆多年。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米可以去溼，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。
減肥消脂是必須的，而檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。有鞏固瘦身效果。還有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴等功效。
檸檬茶
將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，添加蜂蜜，醃製在罐子裡，口感更好。檸檬具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。這是因為檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C 和果酸以及維生素。是女性的護膚聖品。
喜愛吃肉的朋友們很容易攝入過多的脂肪，吃的太多的時候可以來一杯山楂茶。
現代人生活節奏塊，平時鮮少機會鍛鍊身體，長期的熬夜加班，飲食不規律以及喝酒應酬，時間一長，身材走了樣不說，身體也很容易搞垮。
現代人肥胖
要知道我們每個人的體質不同，想減肥除了適當的鍛鍊身體，控制飲食，保持良好的作息外，還可以根據自身的情況飲茶，達到事半功倍，這樣才能有效減脂，強身健體。
首先我們來說肥胖分哪幾個類型。
我們都知道便祕會引起肥胖，當我們沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制就會引起便祕。平時我們圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收也會造成便祕。
決明子茶
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。決明子茶還有具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。我們可以將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
再就是浮腫型肥胖。特發性浮腫指的是，有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感.隨著活動逐漸減輕消退。反應性浮腫是指，有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手，足等處發生浮腫.夏天過後，則自行消退.但每夏必發，反覆多年。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米可以去溼，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。
減肥消脂是必須的，而檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。有鞏固瘦身效果。還有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴等功效。
檸檬茶
將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，添加蜂蜜，醃製在罐子裡，口感更好。檸檬具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。這是因為檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C 和果酸以及維生素。是女性的護膚聖品。
喜愛吃肉的朋友們很容易攝入過多的脂肪，吃的太多的時候可以來一杯山楂茶。
山楂茶
山楂的功效有哪些呢？一是消食化滯。所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。二是消食化積、軟堅消積。煮老雞硬肉時，加幾顆山楂即易爛，說明它有消積肉食的作用。