從秋到冬，只隔著一場冷空氣的距離。度過了好些天秋高氣爽的美好時光，冷空氣終於要發威了。區別於之前的小打小鬧，這回它可是玩真的，一來就是倆，還都很厲害。下週，兩單重量級冷空氣正向杭州“殺來”，你準備好了嗎？

下週兩股冷空氣即將“殺”到

不知不覺，杭州已入秋一個月了。蘆田泛白，秋野金黃，楓葉火紅，這麼美的秋日好時光，不知你有沒有約上三五好友去踏個秋？

不過畢竟即將步入冬季，冷空氣終究還是要來的。

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其實，在今天早晨就已有預兆。今天早晨前後起，杭州自西而東出現小雨天氣，雖然雨量不大，普遍在0-2毫米的樣子，中午前已經雨止轉陰，但陰冷的感覺卻如影隨形。

注意了！下週將是雨水夾雜著冷空氣的一週，天氣多變，總體溫度都不會太高。

浙江省氣象臺預計，未來3天我省總體雲系較多，部分地區有弱降水，其中明夜受弱冷空氣影響，全省有小雨。18日前後還有一次較強冷空氣過程，屆時又要開啟降溫降雨模式。

杭州市氣象臺消息稱，下週的兩次冷空氣活動，分別是在14日和18日前後，特別是後一次冷空氣強度較強，杭州的氣溫將會明顯下降，最低氣溫甚至可能降至5℃以下，還會有一次小雨到中雨程度的降水。

其中，今天下午到明天上午杭州多雲到陰局部有小雨，明天下午到後天上午有小雨；15日陰到多雲；16-17日有一次相對明顯的降雨過程；18日起天氣好轉，氣溫降低。

時值深秋，冷空氣步伐加快，面對輪番“寒冷暴擊”，大家可以多關注一下最新的天氣預報，及時添衣保暖。

杭州一般在11下旬入冬

那，這是要入冬的節奏嗎？

杭州市氣象局表示，杭州要入冬，恐怕還得再過些日子。氣象學意義上，入冬的判斷標準是連續5天日平均氣溫低於10℃。往年，杭州一般在11月下旬入冬，去年是在11月23-27日達到入冬標準的。

天氣漸冷，乾燥的秋冬季補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

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而入秋後會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵禦秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排洩出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便祕，一舉三得。

另外，最近正是一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

飲食上，則應多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。