老中醫告訴你，這4種補脾的“靈丹妙藥”每天吃一次強身又健體！

人們吃保健品是為了保證健康，之所以不健康，從中醫角度講，是體質狀態出現了偏頗，雖然不是疾病，但失衡的體質至少會進入亞健康，所以，日常的保健從中醫角度說就是糾正體質。下面的4種中成藥，因為性質平和，很適合用於體質的改善和調養，是可以作為保健品常吃的中成藥。

中成藥，一般都是有著幾百年甚至更長的歷史，被多個朝代的醫生臨床使用檢驗過，為了方便，變成了現在可以到藥店就能買到的非處方藥。因為是保健目的，可以將說明書上的每天兩次或者3次，變成每天1次，劑量上相當於治療劑量的三分之一就可以，貴在細水長流的堅持。“補中益氣丸”“人蔘歸脾丸”“參靈白朮丸”以及“五苓散”這4種中成藥都是補脾的，脾虛是中國人最常見的體質狀態，只是同為脾虛，各自的表現略有不同而已。

【補中益氣丸】

“補中益氣丸”針對的人是最容易疲勞，總覺得有氣無力的，無論是站久了還是走路多了，甚至說話多了都覺得累，特別是下午，這種症狀更明顯。他們的身材可能是消瘦的，而且他們的瘦不是有力量的精瘦，瘦的同時伴有肌肉無力，面色也發黃或者偏白，總是氣色不好。這種人適合把“補中益氣丸”當保健藥吃，因為他們的這種無力狀態肯定不是一時半會兒形成的，可能從小就弱，或者是生病之後，上了年紀之後，總之都是以體質的常態呈現的。“補中益氣丸”每天吃一次，可以堅持吃到虛弱症狀改善。

【歸脾丸】

“歸脾丸”也是針對脾虛的，但這種人的脾虛表現主要是失眠。他們多是腦力勞動者，或者是心思很重的人，總之是因為思勞而不是體力之勞導致的脾虛。除了失眠，也會有消化能力弱、容易疲勞等脾虛症狀，但是失眠是他們最主要的問題，這個時候就適合吃“歸脾丸”。

“歸脾丸”不是安眠藥，是通過補血安神來改變失眠狀態的，這是一個相對緩慢的過程，所以，不一定等到晚上睡覺前吃，如果情況不嚴重，可以吃治療量的一半，堅持吃到睡眠情況改善。

【參苓白朮丸】

“參苓白朮丸”是這些補脾藥中最平和的一個，過去我國3年困難時期，很多人因為營養不良而水腫，這個藥是醫生開給他們的補養藥，因為它能通過補脾而利消腫。

如果你年過40，總是面部胖胖漲漲的，喝了水就要小便，而且總是覺得不解渴，可以用這個藥試試。因為你的腫，你的喝了就尿，和3年困難時期的水腫原理是一樣的，都是因為脾虛，身體不會利用水了。這個藥裡面有可以健脾的，還有可以利水的，相當於因為脾虛而有了“注水肉”的人的“瘦身劑”“皮膚緊緻劑”，因為藥性很平和，脾虛的人可以長期吃。

【五苓散】

“五苓散”和“參苓白朮丸”的作用類似，也是針對脾虛引起的水腫，“五苓散”裡面有桂枝，針對的是水腫、小便等水液代謝失衡更突出的脾虛之人。 文/任丹

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