算賬動腦，逛街動腿日本組織老人“購物健身”

日本日本海空調養生國際人民好醫生 2019-03-12

在日本，老年人的鍛鍊通常是在醫院或者養老院的健身房，老爺爺舉鐵、老奶奶跳操，還有些機構組織老人們爬山。這些方式雖然有效，但時間長了略顯枯燥，還常受天氣制約。為了讓運動時光更有趣，日本山形縣開始組織老人們“購物健身”。

山形縣是位於日本海東邊的一座城市，四季分明，但因為地處盆地，冬天積雪量很大，山形縣的老人們常常閉門不出，連每天晚飯後的散步都放棄了，更別提去超市採購食品和生活用品了。就算勉強能出門，老人腿腳不靈便、拿不動重物、記不清路等問題也令人擔心。為了滿足老人們生活所需，讓他們冬天既能動起來，又不至於因鍛鍊而受涼生病，山形縣天童市政府想出了“購物健身”的方法。

所謂購物健身，就是讓老人們到市內指定的一家綜合性大超市和附近四家購物中心去逛街。這些超市和購物中心的營業時間一般是9點~22點。9點~15點期間顧客一般不多，在20點高峰期過後也比較空閒。利用這個特點，天童市政府組織喜歡早上鍛鍊的老人們在9~11點之間到超市購物健身，組織喜歡晚上鍛鍊的老人在20~22點去。頻率是一週一次，每次兩小時左右，有專門的大巴車免費接送老人們到達目的地，養老院會開著自己的麵包車接送老人往返。

被指定的商場也做好了接待老人們的準備，中央空調將溫度控制在老人們感到舒適的範圍內，並設有各種新商品展示會、小型拍賣會、娛樂表演等；超市有試吃大會、迷你料理教室等。老人們到達超市或者購物中心後，自行在琳琅滿目的商品中間穿梭瀏覽，思考自己是否需要以及比較價格時可鍛鍊動腦能力，而且在商場這樣的公共環境中，老人們容易感到放鬆和興奮；老人走累了還可以在店內的公共長椅上坐坐，買杯咖啡小憩一下，腿腳不好的老人有店員或養老院的隨行工作人員攙扶著逛街；老人們可以純逛街也可購物，購買的物品一律由店員幫忙結算和運到車上，到家時司機會為老人提到家中。