作為中秋節的傳統項目，一家人坐在一起吃月餅是必不可少的。月餅應該怎麼吃才健康？月餅應該與什麼一起搭配更科學？今天，就請大家和小科一起學習吧。
月餅+水果
作為中秋節的傳統項目，一家人坐在一起吃月餅是必不可少的。月餅應該怎麼吃才健康？月餅應該與什麼一起搭配更科學？今天，就請大家和小科一起學習吧。
月餅+水果
一塊52克月餅+100克鴨梨，大約提供500千卡的能量，佔成年人一天所需能量的18%~20%。月餅中含油量和含糖量都比較高，吃些爽口的水果，不僅可以解油膩，還可以幫助消化。
月餅+茶葉
作為中秋節的傳統項目，一家人坐在一起吃月餅是必不可少的。月餅應該怎麼吃才健康？月餅應該與什麼一起搭配更科學？今天，就請大家和小科一起學習吧。
月餅+水果
一塊52克月餅+100克鴨梨，大約提供500千卡的能量，佔成年人一天所需能量的18%~20%。月餅中含油量和含糖量都比較高，吃些爽口的水果，不僅可以解油膩，還可以幫助消化。
月餅+茶葉
一塊52克月餅+8克紅茶，大約提供430千卡的能量，佔成年人一天所需能量的17%~20%。不同餡料的月餅可以搭配不同的茶葉，棗泥、豆沙、蓮蓉餡的月餅適合喝薄荷茶或綠茶，蛋黃、五仁餡的月餅可搭配普洱茶。
月餅+紅酒
作為中秋節的傳統項目，一家人坐在一起吃月餅是必不可少的。月餅應該怎麼吃才健康？月餅應該與什麼一起搭配更科學？今天，就請大家和小科一起學習吧。
月餅+水果
一塊52克月餅+100克鴨梨，大約提供500千卡的能量，佔成年人一天所需能量的18%~20%。月餅中含油量和含糖量都比較高，吃些爽口的水果，不僅可以解油膩，還可以幫助消化。
月餅+茶葉
一塊52克月餅+8克紅茶，大約提供430千卡的能量，佔成年人一天所需能量的17%~20%。不同餡料的月餅可以搭配不同的茶葉，棗泥、豆沙、蓮蓉餡的月餅適合喝薄荷茶或綠茶，蛋黃、五仁餡的月餅可搭配普洱茶。
月餅+紅酒
一塊52克月餅+50毫升乾白或乾紅，提供550千卡的能量，佔成年人一天所需能量的26%。需要提醒的是，中秋飲酒時，一定要控制住酒量。以葡萄酒為例，女性最好不要超過150毫升，男性最好不要超過250毫升。
相信通過以上介紹，大家對怎樣更健康地吃月餅有了進一步的瞭解，今年你吃到最好吃的月餅是什麼口味的呢？快給小科留言吧~
文章來源：福建科普
編輯：夠土小編
聲明：版權歸原作者所有，如有侵權，請聯繫後臺，我們將在24小時內進行處理。
作為中秋節的傳統項目，一家人坐在一起吃月餅是必不可少的。月餅應該怎麼吃才健康？月餅應該與什麼一起搭配更科學？今天，就請大家和小科一起學習吧。
月餅+水果
一塊52克月餅+100克鴨梨，大約提供500千卡的能量，佔成年人一天所需能量的18%~20%。月餅中含油量和含糖量都比較高，吃些爽口的水果，不僅可以解油膩，還可以幫助消化。
月餅+茶葉
一塊52克月餅+8克紅茶，大約提供430千卡的能量，佔成年人一天所需能量的17%~20%。不同餡料的月餅可以搭配不同的茶葉，棗泥、豆沙、蓮蓉餡的月餅適合喝薄荷茶或綠茶，蛋黃、五仁餡的月餅可搭配普洱茶。
月餅+紅酒
一塊52克月餅+50毫升乾白或乾紅，提供550千卡的能量，佔成年人一天所需能量的26%。需要提醒的是，中秋飲酒時，一定要控制住酒量。以葡萄酒為例，女性最好不要超過150毫升，男性最好不要超過250毫升。
相信通過以上介紹，大家對怎樣更健康地吃月餅有了進一步的瞭解，今年你吃到最好吃的月餅是什麼口味的呢？快給小科留言吧~
文章來源：福建科普
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