媽媽的愛，總是大同小異，就好像有一套公式。但愛的形式，從來就不是固定。每一個媽媽都有自己的育兒法則。
在母愛公式這一系列中，我們會分享不同媽媽們的育兒經驗、生活方式。希望你在這裡，可以遇到志同道合的夥伴，或者發現嶄新的自己。
這是母愛公式系列的
第1個故事
今天我們要聊的這位母親，她以一種追求自我成長、與孩子互相成全的方式表達著愛；她不焦慮、不緊繃、不消極悲觀，而是用灑脫、愉悅、自我的狀態伴娃成長。
戈婭，一位曾在重慶新女報做了十年的主編。如今，她為了自閉症兒子火娃辭了工作，搬到了大理生活。全新的生活方式、育兒方式向她敞開了大門。
近期恩啟對戈婭進行了一次專訪，終於明白她為何決定獨自帶著孩子移居大理。她對於那些正在糾結要不要辭職24小時陪孩子的家長，也給出了自己的看法。
戈婭講到過，要將火娃的情緒放在首位考慮，當孩子鬧情緒的時候，她又分享了什麼好辦法呢？在大理這幾年，戈婭靠自己的育兒經歷幫助了不少自閉症家庭，她也在這次專訪裡告訴了我們她認為的兩件對於自閉症家長非常重要事。
希望今天的分享對各位家長有所啟發。
辭了職，帶娃離開故鄉
對我們生活究竟改變了多少？
*戈婭口述
01
因為一次逃離來到異鄉
卻在這裡看到未來生活的希望
2016年的時候，我帶火娃來的大理。當時他情緒問題很嚴重，我才想把他帶離重慶去休息段時間，然後找朋友租了三個月的房子。結果到這裡之後，火娃整個狀態變化特別大，我感覺就像他回到了故鄉。
我們當時到大理的時候是晚上，也不知道住的地方周邊是怎樣的。第二天早上我就發現小孩不見了，我出門去找他，發現他一個人很安靜地坐在大門口。
那天早上我才發現我門口是整片的藍莓園，左邊是蒼山，右邊可以直接看到海，門口就是藍莓園，霧氣很大，還有小松鼠從我們的門前一跳一跳地蹦過去。然後我就一起跟他坐了下來，當時我就感覺這樣的地方很適合他。
火娃以前對水有些恐懼，身上沾一點點水，就必須把整套衣服全換下來。來大理後第二天傍晚我帶他去海邊玩，他就直接掉到海里去了，完全忘了自己是怕水的。
我們住處旁邊也有小溪，我告訴他下午才能夠玩水，現在每天中午吃完飯他就把小桶提著，把游泳衣都換好催著我出門，這一下子變得很喜歡水了。
我覺得我作為媽媽，我們之間的情緒其實是互相影響的，以前他的情緒煩躁，我的情緒也煩躁，以前在城市裡面我們之間就互相有一個惡性的循環。
到大理之後，我的整個狀態被我的朋友帶著變得有點悠閒，他自己也很喜歡這個氛圍，所以我們就變成一個良性循環了。
大理的生活方式跟我以前在重慶的時候完全不一樣，我們倆人在這邊的狀態都非常棒，火娃的很多情緒問題還有一些刻板的行為，在這邊基本上就都沒有了。
所以後來到第二個月的時候，我就決定去租長期的房子，準備定居下來了。
022
在一起時全心全意
即使只有15分鐘也很幸福
對於孩子的陪伴，我覺得判斷標準只有一個，就是在一起的有效溝通時間有多少。
即便是工作，每天如果都能抽出15分鐘、半個小時到一個小時，根據個人能力保證每天都能在一起的時間是一種有效的溝通，是一種全新的接納的陪伴的話，其實是不在乎時間長短，而是在乎這個時間裡的質量是怎樣的。
我之前還沒帶火娃來大理的時候，辭了職在家陪他，但那時候也不知道應該做什麼，每天都心不在焉的還很煩躁，一整天呆在家裡只顧得玩手機，火娃也就是自己跟自己玩而已，其實這樣的陪伴沒有效率也沒有用。
所以我不會用到底是完全辭職還是工作去評判家長，也不會把這個作為一個標準。陪伴不是看每天有多少時間在一起，這個不是最重要的，關鍵是看是怎樣去做。
“我時常說，相比‘一切為了孩子著想’，大人首先要滿足自己的需求，讓自己內心平順，安穩，不然陪伴只是壓力。
先享受生命的樂趣，再來談自己有意願的前提下可以為孩子做出哪些努力。不愛自己的人，愛他人就會變成犧牲和負擔。”
——摘自戈婭
《看風的孩子，謝謝你成全了我》
火娃自己吃東西時會掉，玩具也丟得到處都是，所以每天我們可能會一起收拾屋子。我會帶他一起去做家務，他負責抹桌子、收拾玩具，我負責拖地。有的時候我會讓他跟我一起做飯，讓他剝豆子等等。
我們每天會有一小時的學習時間。他現在很喜歡用一些學習的軟件，那麼我們會在網站上學習半個小時；洗澡後我們會有大約半小時的故事時間，他會跟我一起講。
我覺得這樣我們每天的在一起的時間是真的很有效，而且連接感很好的。
現在我們不是24小時都待在一起了。他3月開始不用陪讀了，自己去上學，但我感覺他的狀態和我的狀態還有我們在一起的狀態，其實比以前要更好。
自閉症孩子其實跟所有人一樣，需要自己獨立、安靜的時間和空間。每當他獨立地做完一件事以後，不管多小的事，都能讓他更加自信。
03
擔心和愛不該是孩子的負擔
為什麼不能讓他們自己哭一會兒？
我覺得情緒就只是情緒而已，攢下來了才會變成情緒問題。
火娃以前是有情緒問題的，比如他會莫名其妙的就撓牆，突然敲桌子，但是到大理之後這兩年他，他會生氣會傷心，也會偶爾鬧一下，有情緒但是沒有情緒問題。
我會有意識地讓他不帶著情緒出門，也不帶著情緒睡覺。
對於火娃來講比較有用的方法是睡前洗澡時候玩水，他會帶很多玩具進去用沐浴露給它們洗澡。我發現對於他來講就算有天大的事，只要晚上能夠洗半個小時的澡，都沒有問題了。
不過一旦我進去，有時候用媽媽的心態說你這裡沒有洗乾淨，那裡沒有洗乾淨，我能不能幫你洗一下，他就會覺得洗澡就變成了一種負擔。
有時候，我們的擔心其實是在傳播一種可怕的負能量，甚至是“詛咒”。我們愛孩子才會擔心他們，但是這也是一種不信任，這會讓他們產生很大的心理負擔。
所以我現在的規則就是你先把澡洗掉，接下來的時間你可以自由的玩水，我是完全不會管你的。
最近他有點上火，早上尿尿就有一點困難，他就很生氣，在家裡扔東西。後來我就跟老師說，可能會晚一點上學，他現在情緒不好。
如果把一個有情緒的孩子扔到學校去的話，老師不知道他早上發生了什麼，所以老師也不知道怎麼處理，他可能會帶著這個壞情緒過一整天。
請完假我就幫他揉肚子，又給他衝了喜歡喝的益生菌，然後我又給他哼歌，我們兩個在床上把一個歌反覆的給他唱，他很安靜，然後在床上玩了些遊戲。
結果他情緒就變得很好，然後就開開心心的起床刷牙洗臉吃早飯。雖然我們晚了大概十分鐘到學校，但是我覺得是可以付出這個代價的。
其實真的像解密碼的過程，有時候他情緒上來了，你根本就不知道是為什麼，問他是不是身體不舒服，是什麼東西不見了嗎？我們儘可能耐心地把他不能說出來的東西不斷做排除。
現在火娃慢慢地練習已經能夠表達一些簡短的內容，他有時候會跟我說我生氣了，然後我問他，你生氣了是需要媽媽陪著你？還是你需要自己先哭一會兒？
他有時候真的會告訴我，說想自己哭一會兒，那麼我就會讓他自己哭一會兒，告訴他媽媽就在旁邊臥室，如果他想找我可以隨時過來找我。
我會很尊重他，他可以自己選擇一種處理情緒的方式，很多時候他自己哭一會，不會超過兩分鐘然後就來找我了。
小孩真的哭一哭之後狀態就很好了，我並不會認為這個是情緒問題。我覺得這是每個人都應該擁有用哭泣解壓的權利。
很多時候情緒的處理是因為大人見不得小孩哭，會被哭聲控制，覺得你不準哭。
其實大人們可能忘記了自己小時候是怎樣的，仔細想想曾經的成長經歷，這些真的是不能接受的、不能被原諒的嗎？
04
不要焦慮恐懼，不要故步自封
這些都是火娃“教”會我的
學習是能夠幫助我們去穿越恐懼和焦慮的一個渠道。
我以前在重慶的時候有很大的情緒，除了城市的快節奏生活壓力大之外，我覺得主要是因為我不懂，不懂自閉症是什麼，我不知道怎麼去跟他接觸。
當我想跟別人講的時候都不知道怎麼講，我只知道我小孩是自閉症，但是具體怎麼做連我自己都不知道，我怎麼能夠期待別人怎麼做？
如果自己能夠有很多理解的話，可以從身邊最信任的朋友開始去教他們怎麼樣跟自己的小孩子接觸，在我們正常的社交氛圍的下，小孩的社交能力也會有很大提高。
除了學習，另外一個蠻重要的是，我覺得大人和小孩都要有自己的自然支持系統。
這裡指的就是我們身邊的朋友，我們的鄰居，我們的家人，還有孩子學校的同學，家長老師，我們的生活當中遇到的那些人。
自然支持系統一旦好起來的話，不管大人和小孩，都是能夠擁有一個往前走、往上走的狀態。
像我以前工作很忙，很多時候是把自己隔離起來的，沒有從朋友那裡得到什麼能量，也沒有加入過什麼媽媽團體，沒有得到可以互相支持的能量，這讓我故步自封。
而後來我走出去了，開始去交朋友去社交，我發現其實他們教給我生活上以及育兒上的東西會很多。
我們學那麼多東西，我們練習那麼多東西，最重要的是進入到生活。
功能高和功能低都好，高可用最大限度地貼近普通人的生活，低可用順理成章地降低目標變為生活自理。一切教育的目標，都是為了讓我們生活得更好。
“只要大人接受‘即便沒那麼精彩，也並非不值得過的一生’，就會發現驚喜是隨時出現的，成長也是必然的。這是比教育孩子更重要的，身為家長的‘自我教育’。”
——摘自戈婭
《看風的孩子，謝謝你成全了我》
從小生長在康復村的芭芭拉·鮑德溫對戈婭是這樣評價的：
“她代表著一種真正的現代心態。不帶一絲自憐，她安定地接受了她的人生使命，將他自己從職場女精英轉變為生活中的終生學習者。她有著超前的態度，這些對於父母和老師來說都將是非常寶貴的建議。”
戈婭有太多太多故事可以分享了。這幾年在大理，除了照料火娃，她還一邊開著小店，一邊用生動的筆觸在書中記錄下了自己與火娃的生活點滴，分享作為一名自閉症孩子媽媽的自我成長體會及育兒心得。
短短三年，她不再焦慮，愛上了看雲喝茶；而火娃，從一個情緒暴躁、必須有媽媽陪讀的自閉症小孩，變得安靜、愛笑，還能“看見風”。
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戈婭的微店 小樹在忙
願所有自閉症孩子的家長們，在養育孩子的同時，可以療愈自己。
就像戈婭在書中說的那樣：
“我不要犧牲，不要偉大，我會一直盡力保持自我，做我自己喜歡做的事。
你有光，孩子才會開心地跟隨你的方向。”
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