孕媽媽如何去保持寶寶有一個好的視力呢？那麼我們要把握先機很重要，適量的補充維生素a，是能夠給寶寶帶來很大的益處。
（1） 維生素A促進視網膜發育
現在電子產品越來越多，很多小朋友都很喜歡看電視，玩一些電腦手機，那麼年紀小小就患上近視和度數加深，最後引起視網膜脫落，青光眼等眼部疾病，那麼視力保健就要從小做起，那麼我們在寶寶出生後就要有針對性的進行視力的保護，特別是孕期胎兒~3歲的小寶寶的視力是正處於發育的關鍵期，那麼我們怎麼做才能更好的去幫助寶寶視力發育呢？很多孕媽媽在提到維生素a時，大多想到是能保護眼睛視力的，那麼其實維生素a還有，還能促進眼睛的發育，然後預防組織老化，維護眼睛神經的健康。那麼維生素a又稱之為視黃醇或抗乾眼病因子，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分那麼在人體及其缺乏維生素a時就會影響人體夜間的適應能力，那有可能會出現夜盲症而且維生素a還能保護我們的上皮細胞，如果嚴重的缺乏維生素a還會引起眼球乾燥和結膜增厚，引發乾眼病。而且孕媽媽如果在孕期缺乏維生素a，會導致寶寶出生後發育不良，皮膚乾燥毛髮乾枯免疫力低下等表現。維生素A缺乏還可導致兒童發育不良、皮膚乾燥、毛髮乾枯、免疫力降低等表現。那麼孕媽媽可以在食物中攝取維生素a來有效的去預防膜和角膜乾燥和蛻變能有助於好的視力的形成而且攝入適量的維生素a對應，備胎寶寶的視力發育也有很大的好處。那麼孕媽媽可以多吃一些豬肝、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物，這樣在保證自身攝入足夠的維生素A保持身體健康，還能供給寶寶的生長髮育和視力發育。
孕媽媽如何去保持寶寶有一個好的視力呢？那麼我們要把握先機很重要，適量的補充維生素a，是能夠給寶寶帶來很大的益處。
（1） 維生素A促進視網膜發育
現在電子產品越來越多，很多小朋友都很喜歡看電視，玩一些電腦手機，那麼年紀小小就患上近視和度數加深，最後引起視網膜脫落，青光眼等眼部疾病，那麼視力保健就要從小做起，那麼我們在寶寶出生後就要有針對性的進行視力的保護，特別是孕期胎兒~3歲的小寶寶的視力是正處於發育的關鍵期，那麼我們怎麼做才能更好的去幫助寶寶視力發育呢？很多孕媽媽在提到維生素a時，大多想到是能保護眼睛視力的，那麼其實維生素a還有，還能促進眼睛的發育，然後預防組織老化，維護眼睛神經的健康。那麼維生素a又稱之為視黃醇或抗乾眼病因子，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分那麼在人體及其缺乏維生素a時就會影響人體夜間的適應能力，那有可能會出現夜盲症而且維生素a還能保護我們的上皮細胞，如果嚴重的缺乏維生素a還會引起眼球乾燥和結膜增厚，引發乾眼病。而且孕媽媽如果在孕期缺乏維生素a，會導致寶寶出生後發育不良，皮膚乾燥毛髮乾枯免疫力低下等表現。維生素A缺乏還可導致兒童發育不良、皮膚乾燥、毛髮乾枯、免疫力降低等表現。那麼孕媽媽可以在食物中攝取維生素a來有效的去預防膜和角膜乾燥和蛻變能有助於好的視力的形成而且攝入適量的維生素a對應，備胎寶寶的視力發育也有很大的好處。那麼孕媽媽可以多吃一些豬肝、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物，這樣在保證自身攝入足夠的維生素A保持身體健康，還能供給寶寶的生長髮育和視力發育。
（2） 增強對細菌的抵抗力
維生素a不僅僅是能夠促進視力發育，他還能夠增強我們的防禦能力和抵抗力，能夠對抗外界的細菌和病毒。那麼維生素a能促進糖蛋白合成，我們細胞膜表面的蛋白主要也是糖蛋白，那麼攝入豐富的維生素a，是可以大大增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。孕媽媽在孕期，可以偶爾攝入豬肝和雞肝之類的肝臟，因為肝臟內也是含有豐富的維生素a，還有其他的維生素而且易被人體吸收。而且維生素a是能起到我們的皮膚呼吸道和腸道內存組織的完整性，所以說維生素a對於我們人體具有特別重要的作用。而且孕媽媽在孕期補充適量的維生素a會增強我們的免疫力細胞因為維生素a對免疫細胞的生長和功能起到促進的作用如果孕媽媽在孕期攝入的維生素a不足，導致寶寶出生後缺乏維生素a，那麼剛出生的寶寶更容易患上腹瀉和呼吸道感染。因為外界的病菌會很容易滲透到寶寶缺乏抵抗力的消化道和呼吸道內存組織。那麼孕期準媽媽攝入適量的維生素a是可以降低寶寶出生後受到細菌和一些病菌的感染。如果寶寶在出生後，體內維生素a水平下降那麼不僅僅是會感染到呼吸道和消化黏膜，出現受損，還有自我修復能力下降，會導致寶寶反覆的受到病毒和細菌侵襲，會容易出現反覆的感冒發燒，腹瀉，拉肚子的症狀。如果反覆的生病，出現的免疫力和體質下，將會致寶寶飲食受到限制，影響營養的吸收與利用也不利於寶寶的成長和發育。
（3） 促進骨骼發育
而且維生素a是能夠，保持骨細胞和破骨細胞之間的平衡，如果孕媽媽在孕期，缺乏維生素a會造成破骨細胞減少，骨膜過度增生，那麼會導致骨腔變小，骨質向外增生，維生素A缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆。維生素a，既能夠促進蛋白質生物合成又能夠幫助細胞增殖分化還能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度。一旦寶寶身體缺乏維生素A，則會造成骨骺端成骨障礙，並且引起骨組織變性，使骨量和骨密度下降，導致骨骼發育遲緩。維生素A還能促進夜間生長激素、甲狀腺激素的分泌。維生素A可以通過多種途徑來促進骨骼發育和身高增長。維生素A促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由於成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎。
孕媽媽如何去保持寶寶有一個好的視力呢？那麼我們要把握先機很重要，適量的補充維生素a，是能夠給寶寶帶來很大的益處。
（1） 維生素A促進視網膜發育
現在電子產品越來越多，很多小朋友都很喜歡看電視，玩一些電腦手機，那麼年紀小小就患上近視和度數加深，最後引起視網膜脫落，青光眼等眼部疾病，那麼視力保健就要從小做起，那麼我們在寶寶出生後就要有針對性的進行視力的保護，特別是孕期胎兒~3歲的小寶寶的視力是正處於發育的關鍵期，那麼我們怎麼做才能更好的去幫助寶寶視力發育呢？很多孕媽媽在提到維生素a時，大多想到是能保護眼睛視力的，那麼其實維生素a還有，還能促進眼睛的發育，然後預防組織老化，維護眼睛神經的健康。那麼維生素a又稱之為視黃醇或抗乾眼病因子，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分那麼在人體及其缺乏維生素a時就會影響人體夜間的適應能力，那有可能會出現夜盲症而且維生素a還能保護我們的上皮細胞，如果嚴重的缺乏維生素a還會引起眼球乾燥和結膜增厚，引發乾眼病。而且孕媽媽如果在孕期缺乏維生素a，會導致寶寶出生後發育不良，皮膚乾燥毛髮乾枯免疫力低下等表現。維生素A缺乏還可導致兒童發育不良、皮膚乾燥、毛髮乾枯、免疫力降低等表現。那麼孕媽媽可以在食物中攝取維生素a來有效的去預防膜和角膜乾燥和蛻變能有助於好的視力的形成而且攝入適量的維生素a對應，備胎寶寶的視力發育也有很大的好處。那麼孕媽媽可以多吃一些豬肝、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物，這樣在保證自身攝入足夠的維生素A保持身體健康，還能供給寶寶的生長髮育和視力發育。
（2） 增強對細菌的抵抗力
維生素a不僅僅是能夠促進視力發育，他還能夠增強我們的防禦能力和抵抗力，能夠對抗外界的細菌和病毒。那麼維生素a能促進糖蛋白合成，我們細胞膜表面的蛋白主要也是糖蛋白，那麼攝入豐富的維生素a，是可以大大增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。孕媽媽在孕期，可以偶爾攝入豬肝和雞肝之類的肝臟，因為肝臟內也是含有豐富的維生素a，還有其他的維生素而且易被人體吸收。而且維生素a是能起到我們的皮膚呼吸道和腸道內存組織的完整性，所以說維生素a對於我們人體具有特別重要的作用。而且孕媽媽在孕期補充適量的維生素a會增強我們的免疫力細胞因為維生素a對免疫細胞的生長和功能起到促進的作用如果孕媽媽在孕期攝入的維生素a不足，導致寶寶出生後缺乏維生素a，那麼剛出生的寶寶更容易患上腹瀉和呼吸道感染。因為外界的病菌會很容易滲透到寶寶缺乏抵抗力的消化道和呼吸道內存組織。那麼孕期準媽媽攝入適量的維生素a是可以降低寶寶出生後受到細菌和一些病菌的感染。如果寶寶在出生後，體內維生素a水平下降那麼不僅僅是會感染到呼吸道和消化黏膜，出現受損，還有自我修復能力下降，會導致寶寶反覆的受到病毒和細菌侵襲，會容易出現反覆的感冒發燒，腹瀉，拉肚子的症狀。如果反覆的生病，出現的免疫力和體質下，將會致寶寶飲食受到限制，影響營養的吸收與利用也不利於寶寶的成長和發育。
（3） 促進骨骼發育
而且維生素a是能夠，保持骨細胞和破骨細胞之間的平衡，如果孕媽媽在孕期，缺乏維生素a會造成破骨細胞減少，骨膜過度增生，那麼會導致骨腔變小，骨質向外增生，維生素A缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆。維生素a，既能夠促進蛋白質生物合成又能夠幫助細胞增殖分化還能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度。一旦寶寶身體缺乏維生素A，則會造成骨骺端成骨障礙，並且引起骨組織變性，使骨量和骨密度下降，導致骨骼發育遲緩。維生素A還能促進夜間生長激素、甲狀腺激素的分泌。維生素A可以通過多種途徑來促進骨骼發育和身高增長。維生素A促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由於成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎。
（4） 保護皮膚
孕媽媽在孕期補充適量的維生素a是可以保護我們的皮膚，因為維生素a裡面含有大黃色的，游泳衣，和晶體有了混合物，那麼這種維生素a只存在於動物的食品中，植物中的維生素a，是胡蘿蔔素被身體轉化吸收後，才會變成維生素a維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，並維持其機能處於正常狀態。
如果孕媽媽身體大量的缺乏維生素a是會導致皮膚乾燥角質代謝失常，導致死皮細胞的堆積。那麼補充維生素a保護我們的皮膚具體來說，是因為維生素A對皮膚具有以下的主要功效：胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，在體內從不同環節對抗自由基對細胞的氧化損害，加強身體的抗氧化能力，減輕自由基的危害。那麼適量的補充維生素a是有助於孕媽媽保持皮膚柔軟和豐滿，改進皮膚的鎖水功能。有較明顯的抗角質化的效果，並能延緩皮膚老化，在皮膚細胞的分裂和發育方面有調節作用。有助對粉刺進行局部治療，以及防止皮膚粗糙皸裂、凍瘡和頭屑等。補充是那樣的，維生素a是能夠大大的改善孕期膚質質差的問題。那麼維生素a不僅僅是對寶寶生長髮育有很重要的作用是寶寶的眼睛更加明亮，接受人眼部接受弱光刺激的感光細胞營養充足避免夜盲症那麼維生素a會使寶寶的皮膚更加的光澤因為維生素A常被人們稱為美容維生素，媽媽在孕期補充適量的維生素a是可以讓胎兒的皮膚變得更光澤細膩避免寶寶生瘡長疥的可能。寶寶出生後的皮膚也會非常的光滑彈潤。維生素A在人體內主要儲存於肝臟中，那麼其佔總量的90%～95%，少量的5%~10%會儲存於人體的脂肪組織。那麼在寶寶您到一歲的時候，每日需要攝入的維生素a大約在400微克以內。那麼一般食用母乳餵養的寶寶會吸收到母體裡，豐富的維生素a，不用再額外的補充維生素a劑。
孕媽媽如何去保持寶寶有一個好的視力呢？那麼我們要把握先機很重要，適量的補充維生素a，是能夠給寶寶帶來很大的益處。
（1） 維生素A促進視網膜發育
現在電子產品越來越多，很多小朋友都很喜歡看電視，玩一些電腦手機，那麼年紀小小就患上近視和度數加深，最後引起視網膜脫落，青光眼等眼部疾病，那麼視力保健就要從小做起，那麼我們在寶寶出生後就要有針對性的進行視力的保護，特別是孕期胎兒~3歲的小寶寶的視力是正處於發育的關鍵期，那麼我們怎麼做才能更好的去幫助寶寶視力發育呢？很多孕媽媽在提到維生素a時，大多想到是能保護眼睛視力的，那麼其實維生素a還有，還能促進眼睛的發育，然後預防組織老化，維護眼睛神經的健康。那麼維生素a又稱之為視黃醇或抗乾眼病因子，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分那麼在人體及其缺乏維生素a時就會影響人體夜間的適應能力，那有可能會出現夜盲症而且維生素a還能保護我們的上皮細胞，如果嚴重的缺乏維生素a還會引起眼球乾燥和結膜增厚，引發乾眼病。而且孕媽媽如果在孕期缺乏維生素a，會導致寶寶出生後發育不良，皮膚乾燥毛髮乾枯免疫力低下等表現。維生素A缺乏還可導致兒童發育不良、皮膚乾燥、毛髮乾枯、免疫力降低等表現。那麼孕媽媽可以在食物中攝取維生素a來有效的去預防膜和角膜乾燥和蛻變能有助於好的視力的形成而且攝入適量的維生素a對應，備胎寶寶的視力發育也有很大的好處。那麼孕媽媽可以多吃一些豬肝、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物，這樣在保證自身攝入足夠的維生素A保持身體健康，還能供給寶寶的生長髮育和視力發育。
（2） 增強對細菌的抵抗力
維生素a不僅僅是能夠促進視力發育，他還能夠增強我們的防禦能力和抵抗力，能夠對抗外界的細菌和病毒。那麼維生素a能促進糖蛋白合成，我們細胞膜表面的蛋白主要也是糖蛋白，那麼攝入豐富的維生素a，是可以大大增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。孕媽媽在孕期，可以偶爾攝入豬肝和雞肝之類的肝臟，因為肝臟內也是含有豐富的維生素a，還有其他的維生素而且易被人體吸收。而且維生素a是能起到我們的皮膚呼吸道和腸道內存組織的完整性，所以說維生素a對於我們人體具有特別重要的作用。而且孕媽媽在孕期補充適量的維生素a會增強我們的免疫力細胞因為維生素a對免疫細胞的生長和功能起到促進的作用如果孕媽媽在孕期攝入的維生素a不足，導致寶寶出生後缺乏維生素a，那麼剛出生的寶寶更容易患上腹瀉和呼吸道感染。因為外界的病菌會很容易滲透到寶寶缺乏抵抗力的消化道和呼吸道內存組織。那麼孕期準媽媽攝入適量的維生素a是可以降低寶寶出生後受到細菌和一些病菌的感染。如果寶寶在出生後，體內維生素a水平下降那麼不僅僅是會感染到呼吸道和消化黏膜，出現受損，還有自我修復能力下降，會導致寶寶反覆的受到病毒和細菌侵襲，會容易出現反覆的感冒發燒，腹瀉，拉肚子的症狀。如果反覆的生病，出現的免疫力和體質下，將會致寶寶飲食受到限制，影響營養的吸收與利用也不利於寶寶的成長和發育。
（3） 促進骨骼發育
而且維生素a是能夠，保持骨細胞和破骨細胞之間的平衡，如果孕媽媽在孕期，缺乏維生素a會造成破骨細胞減少，骨膜過度增生，那麼會導致骨腔變小，骨質向外增生，維生素A缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆。維生素a，既能夠促進蛋白質生物合成又能夠幫助細胞增殖分化還能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度。一旦寶寶身體缺乏維生素A，則會造成骨骺端成骨障礙，並且引起骨組織變性，使骨量和骨密度下降，導致骨骼發育遲緩。維生素A還能促進夜間生長激素、甲狀腺激素的分泌。維生素A可以通過多種途徑來促進骨骼發育和身高增長。維生素A促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由於成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎。
（4） 保護皮膚
孕媽媽在孕期補充適量的維生素a是可以保護我們的皮膚，因為維生素a裡面含有大黃色的，游泳衣，和晶體有了混合物，那麼這種維生素a只存在於動物的食品中，植物中的維生素a，是胡蘿蔔素被身體轉化吸收後，才會變成維生素a維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，並維持其機能處於正常狀態。
如果孕媽媽身體大量的缺乏維生素a是會導致皮膚乾燥角質代謝失常，導致死皮細胞的堆積。那麼補充維生素a保護我們的皮膚具體來說，是因為維生素A對皮膚具有以下的主要功效：胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，在體內從不同環節對抗自由基對細胞的氧化損害，加強身體的抗氧化能力，減輕自由基的危害。那麼適量的補充維生素a是有助於孕媽媽保持皮膚柔軟和豐滿，改進皮膚的鎖水功能。有較明顯的抗角質化的效果，並能延緩皮膚老化，在皮膚細胞的分裂和發育方面有調節作用。有助對粉刺進行局部治療，以及防止皮膚粗糙皸裂、凍瘡和頭屑等。補充是那樣的，維生素a是能夠大大的改善孕期膚質質差的問題。那麼維生素a不僅僅是對寶寶生長髮育有很重要的作用是寶寶的眼睛更加明亮，接受人眼部接受弱光刺激的感光細胞營養充足避免夜盲症那麼維生素a會使寶寶的皮膚更加的光澤因為維生素A常被人們稱為美容維生素，媽媽在孕期補充適量的維生素a是可以讓胎兒的皮膚變得更光澤細膩避免寶寶生瘡長疥的可能。寶寶出生後的皮膚也會非常的光滑彈潤。維生素A在人體內主要儲存於肝臟中，那麼其佔總量的90%～95%，少量的5%~10%會儲存於人體的脂肪組織。那麼在寶寶您到一歲的時候，每日需要攝入的維生素a大約在400微克以內。那麼一般食用母乳餵養的寶寶會吸收到母體裡，豐富的維生素a，不用再額外的補充維生素a劑。
如果是用奶粉哺育的寶寶奶粉裡面所含的維生素a，僅僅只是母乳的一半，那麼我們需要在每天額外的去補充150～200微克的維生素a。那麼在1~3歲的寶寶，每日所需要攝入的維生素，a的含量，就要開始增加了，大約在500微克以內，在給寶寶添加維生素ad劑時，一定要注意用量，不可長時間的使用，避免寶寶出現了維生素a，過量使用出現的中毒症狀。那麼小編今天的分享就到此結束了，孕期維生素a的補充是不是能給寶寶帶來很大的幫助呢？不僅是能幫助到寶寶的身體健康還能保證孕媽媽的身體健康，所以在孕期我們要適量的去補充維生素a，如果身體大量的缺乏維生素a時，我們應該及時的去諮詢醫生，再去食用維生素a劑，避免私下過量的攝入維生素a導致孕媽媽出現了中毒的症狀。
本文由媽寶薈月子中心官方號供稿，獨家發佈於頭條號上，抄襲必究