遇到它貴點也要買，常吃健腦補腦提高免疫力，孩子身體棒學習好！
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早起趕早市，遇上賣蟶子的，毫不猶豫買了些，回家做給孩子吃。蟶子是生長在海邊泥地裡，含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味十分鮮美，營養價值也很高，不但可以健腦補腦，還有滋陰補虛養顏的功能。遇上了蟶子就是貴點也要買給孩子吃，尤其是蟶子中的鋅，錳，硒含量都很豐富，對於大腦的發育和提高免疫力都很有好處。蟶子我只要遇上了就會買，給孩子做湯，炒，蒸等都十分的鮮美好吃。
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材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
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早起趕早市，遇上賣蟶子的，毫不猶豫買了些，回家做給孩子吃。蟶子是生長在海邊泥地裡，含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味十分鮮美，營養價值也很高，不但可以健腦補腦，還有滋陰補虛養顏的功能。遇上了蟶子就是貴點也要買給孩子吃，尤其是蟶子中的鋅，錳，硒含量都很豐富，對於大腦的發育和提高免疫力都很有好處。蟶子我只要遇上了就會買，給孩子做湯，炒，蒸等都十分的鮮美好吃。
材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
1，蟶子買回家，水裡加入少許鹽，把蟶子放入，讓蟶子充分吐乾淨泥沙。
遇到它貴點也要買，常吃健腦補腦提高免疫力，孩子身體棒學習好！
早起趕早市，遇上賣蟶子的，毫不猶豫買了些，回家做給孩子吃。蟶子是生長在海邊泥地裡，含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味十分鮮美，營養價值也很高，不但可以健腦補腦，還有滋陰補虛養顏的功能。遇上了蟶子就是貴點也要買給孩子吃，尤其是蟶子中的鋅，錳，硒含量都很豐富，對於大腦的發育和提高免疫力都很有好處。蟶子我只要遇上了就會買，給孩子做湯，炒，蒸等都十分的鮮美好吃。
材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
1，蟶子買回家，水裡加入少許鹽，把蟶子放入，讓蟶子充分吐乾淨泥沙。
2，把蟶子洗淨，蟶殼邊上的黑邊用手撕去。
遇到它貴點也要買，常吃健腦補腦提高免疫力，孩子身體棒學習好！
早起趕早市，遇上賣蟶子的，毫不猶豫買了些，回家做給孩子吃。蟶子是生長在海邊泥地裡，含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味十分鮮美，營養價值也很高，不但可以健腦補腦，還有滋陰補虛養顏的功能。遇上了蟶子就是貴點也要買給孩子吃，尤其是蟶子中的鋅，錳，硒含量都很豐富，對於大腦的發育和提高免疫力都很有好處。蟶子我只要遇上了就會買，給孩子做湯，炒，蒸等都十分的鮮美好吃。
材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
1，蟶子買回家，水裡加入少許鹽，把蟶子放入，讓蟶子充分吐乾淨泥沙。
2，把蟶子洗淨，蟶殼邊上的黑邊用手撕去。
3，處理好的蟶子，準備炒，炒的時候也可以先燙一下，我怕鮮味流失，沒有燙，直接炒制。
遇到它貴點也要買，常吃健腦補腦提高免疫力，孩子身體棒學習好！
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材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
1，蟶子買回家，水裡加入少許鹽，把蟶子放入，讓蟶子充分吐乾淨泥沙。
2，把蟶子洗淨，蟶殼邊上的黑邊用手撕去。
3，處理好的蟶子，準備炒，炒的時候也可以先燙一下，我怕鮮味流失，沒有燙，直接炒制。
4，鍋裡放入花生油，入蔥，姜，豆瓣醬煸炒，炒的時候會烹油，注意防範。
遇到它貴點也要買，常吃健腦補腦提高免疫力，孩子身體棒學習好！
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材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
1，蟶子買回家，水裡加入少許鹽，把蟶子放入，讓蟶子充分吐乾淨泥沙。
2，把蟶子洗淨，蟶殼邊上的黑邊用手撕去。
3，處理好的蟶子，準備炒，炒的時候也可以先燙一下，我怕鮮味流失，沒有燙，直接炒制。
4，鍋裡放入花生油，入蔥，姜，豆瓣醬煸炒，炒的時候會烹油，注意防範。
5，把蟶子倒入，大火煸炒，一定要大火煸炒，蟶子的口感才會好。
遇到它貴點也要買，常吃健腦補腦提高免疫力，孩子身體棒學習好！
早起趕早市，遇上賣蟶子的，毫不猶豫買了些，回家做給孩子吃。蟶子是生長在海邊泥地裡，含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味十分鮮美，營養價值也很高，不但可以健腦補腦，還有滋陰補虛養顏的功能。遇上了蟶子就是貴點也要買給孩子吃，尤其是蟶子中的鋅，錳，硒含量都很豐富，對於大腦的發育和提高免疫力都很有好處。蟶子我只要遇上了就會買，給孩子做湯，炒，蒸等都十分的鮮美好吃。
材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
1，蟶子買回家，水裡加入少許鹽，把蟶子放入，讓蟶子充分吐乾淨泥沙。
2，把蟶子洗淨，蟶殼邊上的黑邊用手撕去。
3，處理好的蟶子，準備炒，炒的時候也可以先燙一下，我怕鮮味流失，沒有燙，直接炒制。
4，鍋裡放入花生油，入蔥，姜，豆瓣醬煸炒，炒的時候會烹油，注意防範。
5，把蟶子倒入，大火煸炒，一定要大火煸炒，蟶子的口感才會好。
6，蟶子熟透即可關火，蟶子裡含水分大，炒的時候難免會出水，如果嫌棄水分大，可以先汆燙一下。蟶子裡面含有一定的鹽份，因為有了醬的加入，不需要再加鹽。
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早起趕早市，遇上賣蟶子的，毫不猶豫買了些，回家做給孩子吃。蟶子是生長在海邊泥地裡，含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味十分鮮美，營養價值也很高，不但可以健腦補腦，還有滋陰補虛養顏的功能。遇上了蟶子就是貴點也要買給孩子吃，尤其是蟶子中的鋅，錳，硒含量都很豐富，對於大腦的發育和提高免疫力都很有好處。蟶子我只要遇上了就會買，給孩子做湯，炒，蒸等都十分的鮮美好吃。
材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
1，蟶子買回家，水裡加入少許鹽，把蟶子放入，讓蟶子充分吐乾淨泥沙。
2，把蟶子洗淨，蟶殼邊上的黑邊用手撕去。
3，處理好的蟶子，準備炒，炒的時候也可以先燙一下，我怕鮮味流失，沒有燙，直接炒制。
4，鍋裡放入花生油，入蔥，姜，豆瓣醬煸炒，炒的時候會烹油，注意防範。
5，把蟶子倒入，大火煸炒，一定要大火煸炒，蟶子的口感才會好。
6，蟶子熟透即可關火，蟶子裡含水分大，炒的時候難免會出水，如果嫌棄水分大，可以先汆燙一下。蟶子裡面含有一定的鹽份，因為有了醬的加入，不需要再加鹽。
7，醬香味的蟶子出鍋，鮮美好吃特下飯，上桌連湯汁都不剩。大魚大肉不如它，7塊錢一斤，簡單炒炒特鮮美，滋陰補虛又健腦！
遇到它貴點也要買，常吃健腦補腦提高免疫力，孩子身體棒學習好！
早起趕早市，遇上賣蟶子的，毫不猶豫買了些，回家做給孩子吃。蟶子是生長在海邊泥地裡，含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味十分鮮美，營養價值也很高，不但可以健腦補腦，還有滋陰補虛養顏的功能。遇上了蟶子就是貴點也要買給孩子吃，尤其是蟶子中的鋅，錳，硒含量都很豐富，對於大腦的發育和提高免疫力都很有好處。蟶子我只要遇上了就會買，給孩子做湯，炒，蒸等都十分的鮮美好吃。
材料：蟶子，蔥，姜，豆瓣醬，花生油。
做法：
1，蟶子買回家，水裡加入少許鹽，把蟶子放入，讓蟶子充分吐乾淨泥沙。
2，把蟶子洗淨，蟶殼邊上的黑邊用手撕去。
3，處理好的蟶子，準備炒，炒的時候也可以先燙一下，我怕鮮味流失，沒有燙，直接炒制。
4，鍋裡放入花生油，入蔥，姜，豆瓣醬煸炒，炒的時候會烹油，注意防範。
5，把蟶子倒入，大火煸炒，一定要大火煸炒，蟶子的口感才會好。
6，蟶子熟透即可關火，蟶子裡含水分大，炒的時候難免會出水，如果嫌棄水分大，可以先汆燙一下。蟶子裡面含有一定的鹽份，因為有了醬的加入，不需要再加鹽。
7，醬香味的蟶子出鍋，鮮美好吃特下飯，上桌連湯汁都不剩。大魚大肉不如它，7塊錢一斤，簡單炒炒特鮮美，滋陰補虛又健腦！
峰兒話語：
1，蟶子買回家後，要放在加鹽的清水中浸泡，需要反覆換水，浸泡半天就可以去掉蟶子中的泥沙，吃得時候才不會牙磣。
2，炒制蟶子的時候要大火速炒，這樣蟶子才會鮮嫩好吃，如果火候太小炒制時間太長，=蟶子會縮縮的很小，口感也不好。
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