季節轉換氣溫時高時降，人們易上火，易引起肺熱、胃熱等症狀。其實，人體上有很多去火穴位，每天經常按摩，可起到去火除燥的作用。
上火是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀；一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”，由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”症狀。引發“上火”的具體因素很多：情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒，以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等，都會“上火”。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”；把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”；把便祕、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實”兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。
人體的五臟，即心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟互相之間相互聯繫、相互作用，中醫上五臟通過經絡相互聯繫，共同配合，從而支撐起整個人的生命活動。解析身體不同臟器上火有什麼症狀，瞭解上火的症狀才能對症治療。
一：心火：虛實不一樣
心火的外在表現：五心煩熱、失眠、舌頭紅、有血泡、咽乾口燥、口舌生瘡等。
分虛實兩種，分辨心臟實火和虛火，最簡單的方法是看舌苔，如果是實火，舌苔較厚呈黃色。黃舌苔很容易分辨，因為正常人舌苔不會發黃，也不會那麼厚。虛火的舌頭是紅的，舌苔不明顯，搞不清是實火虛火時，舌苔最易分辨。一般來說實火伴有尿黃(喝了很多水尿還是黃)和大便乾結的症狀。
虛火表現：低熱、盜汗、心煩、口乾等；
實火表現：反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
中醫經絡按摩方法：去心火---心包經（大陵穴，勞宮穴）
按摩疏通手厥陰心包經，都可瀉心火。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中衝穴。
1.按大陵穴，大陵穴是心包經的原穴和輸穴，有很強的清心瀉火功效；行間屬於足厥陰肝經，能夠祛肝經之火，所以有清熱瀉火的
功效；外關屬於手少陽三焦經，祛除了三焦之火，人的焦慮、煩躁、緊張等便會隨之消失，身體就感到通暢了。
2.按勞宮穴，
是心包經上的大穴，所以瀉心火必選勞宮。心經上的實邪和火熱，都交給心包經去疏洩。
二：胃火：從吃不飽到吃不下
胃火指胃熱熾盛化火的病變，是中醫所說的“五火”之一。也叫胃熱，
胃火屬胃火上升多由邪熱犯胃，對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。
胃虛火：指胃陰虧虛，虛火上焰。此症患者常可出現胃疼較重、經常感到飢餓但進食量很少、口乾脣燥、小便短少、舌紅、脈細等症狀。
胃裡有火的人要少吃火性偏大的食物，如酸奶之類甜膩發酵的，吃了這類食物會產生過量胃酸，把胃鬧的像發酵一樣，出現燒灼感，也就是我們俗稱的燒心。
胃火的患者還會出現口臭，這是胃火重的典型症狀，患有慢性胃炎、胃神經官能症、消化不良等病的人容易出現胃虛火。
有輕微胃火的人會有易餓，就像吃不飽一樣的錯覺，這是胃熱給大腦的錯覺；當胃火發展到下一個階段，胃部出現發炎現象，吃不飽就會變成吃不下。
中醫上胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要節制飲食，多吃黃綠色蔬菜與時令水果，注意口腔衛生。
表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。
胃火還分虛實兩種，
胃虛火表現：輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔；
胃實火表現：上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
中醫經絡按摩方法：去胃火---內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。胃火引起口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發冷，體虛多汗，臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。
內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的剋星。
按摩內庭穴，用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。
三：腎火：一般是虛火
腎的功能分腎陰、腎陽。腎火一般由腎陰虛引起，所以多為虛火。
通常所說的相火旺動。五心煩熱，潮熱盜汗，頭暈目眩，耳鳴耳聾，牙疼尤其夜間疼得厲害但牙齦不腫，或有反覆發作的口腔潰瘍，還有尿路感染，小便黃如茶，腰膝痠軟等症狀都是腎陰虛的表現，其中手足心熱是典型反應，這也是女性更年期最常見的症狀，很容易將兩者混為一談。
提醒大家別動不動補腎，這其實是一種誤區。至於五心煩熱的問題又和心火有關，需要注意的是心火、肝火、腎火，都跟人的心情有關，牽一髮而動全身，心情不好和過度興奮會導致腎火或抑鬱或旺盛，保持心態平和最重要。
中醫經絡按摩方法：去腎火---湧泉穴
《黃帝內經》中提到“腎出於湧泉,湧泉者足心”,就是說腎經之氣猶如源泉之水,湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。
湧泉穴，位於足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，是人體最低的一處穴位。湧泉穴穴位比較敏感，按摩力度應放輕，稍有感覺就可以，每天5分鐘左右，腎臟排毒效果甚佳。
腎臟最適合排毒的時間是早晨5點到7點之前，因此早起一杯白開水可以起到去除腎臟毒素的作用。方法是將拇指放在穴位上,用較強的力氣揉20～30次,晨起和睡前按摩效果較好。
四：肝火：眼睛紅左肋痛
肝和眼睛有關，中醫講“肝藏血，主筋，開竅於目”就是這樣的道理，所以肝火也愛體現在眼睛上。眼睛發紅、發腫，疼痛都可能是肝火在搗鬼。肋骨這個地方串著疼，嘴裡面發苦，也是肝火旺盛的典型症狀。眼睛發澀不舒服是肝臟虛火的症狀，不是紅腫，是澀，眼睛裡面像有沙子似的。虛火是陰虛火旺導致的上火，跟肝臟實火有區別。
肝火比較旺，容易出現易怒、上火等症狀。因此，春季養生養好肝，可以減少上火的現象。
出現症狀：咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等
需要注意的是急性結膜炎(紅眼病)、角膜炎、淚囊炎的部分症狀和肝火旺盛相似。
中醫經絡按摩方法：去肝火---太沖穴
太沖穴屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。
功效：太沖穴是肝經的原穴，調控著肝經的總體氣血，是肝經之原動力，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。
太沖穴現代常用於治療腦血管病、高血壓、青光眼、月經不調、頭痛、眩暈、目赤腫痛等症。
按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，手拇指指腹按壓太沖穴，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次，再用同樣的手法按摩另外一側。揉按時要有一點力度,以產生酸脹甚至脹痛感為宜。這種方法最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人,還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。建議可以在飯後1小時進行按摩。
五：肺火：容易引起便祕
在中醫理論中“上火”被稱為“火症”，是人體陰陽失調以後出現的內熱症狀，不同的臟器都有不同的表現症狀。肺火是日常生活中比較常見的，臨床表現為嘴脣乾裂、乾咳、咽痛、咽癢，有的人還會出現牙痛、牙齦腫痛等症狀。”
乾燥的冬季，人體的水分消耗加快，如不及時補充水分很容易出現上火的症狀，尤其人體的五臟六腑互為表裡，又互相影響。所以一個臟器功能受到影響，其他臟器的正常代謝也受到影響。例如，腎虛的人肺容易幹，容易缺水上火，而肺又與腸互為表裡，肺幹、火大的人又容易出現便祕的情況。
肺火的表現從中醫理論上講，肺主皮毛，如果肺部有火，則表現為咽喉幹疼、鼻子裡乾燥疼痛，手心和腳心都很熱，還表現為乾咳等，當肺部有火的時候可以吃的水果有香蕉、蘋果、還有梨子、這是因為這些都性涼，可以起到降火的作用，另外，還可以使用羅漢果泡水喝，也可以有效的去除肺火。
表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
中醫經絡按摩方法：去肺火--合谷穴,尺澤穴
中醫認為,“肺主通調水道”,肺不好,容易生痰、口乾等,肺“上火”往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便祕等。
1：按摩合谷穴可降肺火。中醫認為,大腸與肺相表裡,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效
合谷穴,平常說的虎口,是手陽明大腸經上穴位,位於手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中。
合谷穴穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。
2：尺澤穴,尺澤穴是一個補養肺經、通暢肺經、去肺火的穴位。當感覺肺火比較旺,而表現出咽喉腫痛、咳嗽,甚至毛孔粗大這些問題時,就可以通過找準尺澤穴去撥揉它來解決。
尺澤穴在肘關節上。把肘關節彎曲,夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。先從左邊開始,每一側撥揉兩三分鐘,然後換到另一側去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經、去肺火。
總結：在中醫經絡理論上，心主血脈，肝主疏洩，脾主運化，肺主肅降，腎為先天之本。可以說人的五臟對於人來說非常重要，共同形成了一個整體，任何一個環節出問題都會對人造成根本性的傷害。
在按摩保健上，最好能經常疏通全身的經絡,尤為重要就是疏通膀胱經，心包經，肝膽經。持之以恆健康美麗會伴隨與您！