痰溼奪命，這些中醫食療方法可解決，你瞭解了嗎？
痰溼是屬於中醫的病症，一般認為是肺、脾、腎功能不好引起的，這種體質的朋友是非常常見的，肥胖的人群多數是這種體質，患者經常感到疲勞、乏力，喜歡吃油膩味濃的食物，而且胃口很好。
這種體質如果不及時調理，很容易會出現嚴重的健康問題，飲食調理是最好的，患者要遠離脂肪高、鹹味重的食物，多吃蔬果，下面看看具體食療方法：
陳皮粥
可以自己把橘子皮晒乾備用，也可以使用中藥陳皮，把陳皮搗碎磨粉，把準備好的粳米加水倒入砂鍋中煮粥，粥差不多好的時候加陳皮粉進去攪拌再煮幾分鐘就可以食用了，不要加調味料，每天早上和晚上食用一次。陳皮不用製作成粉也可以，直接和粳米一起煮粥食用。陳皮有健脾、理氣、運化水溼的作用。
清熱祛溼粥
材料：白扁豆、薏仁、紅豆、木棉花、燈芯花、芡實、赤茯苓。
方法：首先把木棉花、燈芯花和赤茯苓洗淨加水在鍋中煮30分鐘，最後去掉渣濾出藥汁。把白扁豆、薏仁、紅豆加入藥汁裡面一起煮粥食用。這款粥的食材都是健脾化溼的，非常適合痰溼體質的朋友，每週食用2次，可以有效調理體質。
健脾祛溼湯
材料：薏苡仁、葛根、陳皮、玉竹、紅豆、大棗、扁豆、生薑。
方法：把所有的原料一起放進鍋里加水熬湯，然後趁熱食用。這個湯方可以健脾養胃、促進消化。
海帶薏米排骨湯
材料：薏米、冬瓜、海帶、豬排骨、生薑。
方法：把所有材料一起煮湯飲用，排骨少量就可以了，不用太多，否則會影響效果，因為豬肉是生痰的食物，這款湯有除溼、清熱、健脾、消痰濁的作用，適合痰溼體質、腹部肥胖的朋友。
薏米綠豆百合粥
配料：薏米、綠豆、鮮百合、粳米、冰糖。
做法：將綠豆、薏米和粳米洗淨然後放入水中泡20分鐘，百合花也清洗乾淨備用。在鍋中加入適量的水，把綠豆、薏米和粳米放進去大火煮沸後小火慢燉，差不多好的時候加入百合，然後煮成粥加入冰糖食用。
上面這些就是可以調理痰溼體質的食療方，都是很普通的食材製作的，但是食療效果非常好，大家平時可以經常食用，痰溼體質的人非常多，如果不注意調理很容易就會出現嚴重的健康問題。