你有沒有曾經因為總是愛睡覺、睡不醒而被同學朋友“尊稱”為“睡神”過?你有沒有因為全身無力懶得動而被身邊的人嫌棄?
其實這可能是痰溼體質的特殊表現。
您知道痰溼體質都有什麼特殊表現嗎?知道得了痰溼體之後該如何調理嗎?今天小編為大家整理有關痰溼體質的內容，能對號入座的快來學習調理吧~
痰溼體質
中醫把痰分為兩種，一種是“有形之痰”，比如咳嗽咳出來的痰就屬於這種;而因為脾胃被困，運化水溼的功能失調導致體內代謝物無法完全排除，化而為痰造成痰溼，則屬於“無形之痰”，具有黏滯、稠厚等特點。
中醫認為常吃油膩的食物和甜食就會困住脾，而脾有運化水溼的功能，困住脾，溼就無法排出。
《丹溪心法》中記載“脾胃受溼，沉困無力，怠惰嗜臥”，意思是脾胃如果被溼困住，就會渾身發沉、無力倦怠愛睡覺。而天氣陰雨的時候會引動體內的溼氣，就會更想睡覺，更加難受。
表現及隱患
痰溼體質的人大便不爽，身重乏力，容易睏倦、久睡不醒。痰溼體質如果長期發展下去，很容易出現代謝方面的問題，例如代謝綜合徵、高脂血症、高血壓、糖尿病等，還可能會引發中風、冠心病等等心腦血管方面的的疾病。
給大家推薦一道藥膳：芡實蓮子苡仁湯，對調理痰溼體質有很好的效果。
芡實蓮子苡仁湯
食材：排骨500克、芡實30克、蓮子20克、苡仁30克、陳皮5克、姜1塊。
做法：
1、把泡好的芡實、蓮子、苡仁、陳皮都倒進一個砂鍋裡，把排骨剁成小塊也放進去，加入適量清水，再把生薑放進去，蓋上蓋;
2、先用大火煮開，然後改用小火燉2個小時，之後根據自己口味加入適量鹽就可以食用了。
提示：便祕的人不宜食用。
痰溼體質的人應該戒除肥甘厚味，常吃味淡性溫平的食品;不宜在潮溼的環境裡久留，在陰雨季節要注意保暖，避免溼邪的侵襲;
加強運動，多進行戶外活動，強健身體機能，健康脾胃功能等。要注意調養方案，有效的進行護理，這樣才能提高自身素質，避免造成更多的影響。