現在的生活節奏越來越快，人們的生活也變的越來越沒有規律。經常半夜才開始燒烤啤酒，熬夜追劇或者通宵k歌。時間長了慢慢自己的身體開始出現各種各樣的問題。常見的有胃病，肝病等等。其實身體出現問題的前期都是有預示的，但往往被我們忽視了。
當有下面4種症狀的時候，你就要注意你的肝臟是否健康了
1、脾氣暴躁
很多人都覺得自己是因為工作壓力大，所以才會脾氣暴躁，其實有些"暴脾氣"是肝臟受損的徵兆。肝是體內的藏血器官，疲於工作易使肝受損。這是由於你保持長時間的工作狀態，讓身體的各個器官血液需求量大大增加、血氣消耗大。
2、口苦
經常熬夜看球對肝臟的傷害大，如果出現嘴巴里面發苦，從中醫方面來看，是因為長期熬夜導致肝膽溼熱造成的，肝膽溼熱口苦可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。
3、牙齦出血
有時候只要閉著嘴巴吸一下，牙齦就出血，那是因為你肝功能減弱，肝臟內的凝血因子的功能下降所導致的。
4、指甲上有豎紋
中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。
5、眼睛乾澀、紅腫
中醫常說肝開竅於目，如果你……雙目乾澀、看東西模糊，就可能是肝血不足了。眼睛紅腫、熱痛，則可能是肝火旺了。
熬夜但也想保護肝臟應該做什麼？
飲食
蒿稀毛尖：蒿稀毛尖產自中國硒谷陝西紫陽縣，富含大量有機硒元素。
硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為"肝臟的保護神"，"護肝因子"。
此外，養肝護肝可以常吃綠色食物。中醫認為，"青色入肝經"。綠色食物有助於肝氣的循環和代謝、舒緩肝鬱，多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用。
運動
熬夜時，每隔1小時休息15分鐘左右，可選擇遠眺、做眼保健操等方式。
