相信在匆忙的生活、工作節奏中,都市年輕白領們,經常被失眠、肝火旺等等身體健康問題所困擾,小編也時常這樣,能深深體會那種痛苦。所以小編花了一天的時間,給大家收集了中醫學裡面關於改善失眠和肝火旺的相關資料,希望第一時間送給大家健康哦!
那麼下面小編和大家分享下如下3個概念:第1個概念,睡眠的重要性;第2個概念,失眠是什麼原因造成的;第3個概念,中醫如何改善睡眠質量。
首先講第1個概念,睡眠的重要性。睡眠是養生的第一要素,睡眠就是人體這臺機器修復的過程。只要我們能先睡好,身體就能慢慢的恢復,所以給一個腎虛者調理,先需要治療睡眠的問題。只要能睡好,身體就能慢慢的恢復。如果不能睡好,那再好的藥方也是不能恢復身體的。所以良好的睡眠治療,首先就要改善睡眠質量。
那麼失眠是什麼原因造成的呢,中醫裡面肝為將軍之器官。將軍是幹嘛的呢,將軍是統領士兵的,這是個比喻。肝是調理人體氣機的,氣機就相當於一個國家的兵力。白天肝氣調節上來,我們就有氣力幹工作。晚上肝就需要收兵,把肝氣調節下來,我們人體就可以睡眠。但是肝虛了以後,晚上不能肝氣歸降,兵不能收回來,人體的整個細胞都在動,魂不守舍。中醫裡面肝藏魂,魂不能回家,在外面遊蕩,這個就是失眠的原理。
陰虛火旺,肝火旺,肝功能不好的人,往往很難入睡、失眠多夢,睡眠質量不好,睡醒了也感覺累。所以說失眠的原因,其實就是肝的原因,肝虛了、肝功能下降,就會導致肝火旺,這個就是腎陰虛的症狀。陰虛火旺的人,有以下幾種症狀,心煩、易怒、上火、無耐心、怕等待、睡眠不好、多夢容易醒、睡不踏實、長痘出油、掉頭髮、眼睛乾澀、消化不好、吸收不好、大便不成型或者便祕。因為肝是管理人體情緒的器官,肝火旺就會心煩、上火。肝也是管理睡眠的器官,晚上肝氣不能歸降,就會失眠、入睡困難。肝也是解毒器官,肝不好就會長痘、出油、掉頭髮。中醫裡面,發為虛肝之花,肝不好,也會掉髮。中醫裡面,肝主眼睛,肝虛就會眼睛乾澀。肝也是消化器官,肝產生膽汁,而膽汁是進入小腸的消化液體。所以有些人瘦弱,怎麼吃也不胖,可能就是肝的問題。所以中醫改善失眠的方法就是滋陰養肝,滋陰養肝就能改善睡眠,同時也會改善長痘出油、眼睛乾澀、消化不好、心煩上火等等問題。
中醫是綜合調理,失眠不會單獨存在,失眠的人往往還有一系列陰虛症狀。中醫調理是綜合調理,中醫是一門綜合的、整體的醫學,中醫是非常科學、高深的學問。
大家是否對失眠、肝火旺有了新的認識呢,有沒有信心徹底打敗它們呢?小編和大家一起加油哦,我最近寫作失眠啦,求安慰,求安慰,求安慰!麼麼噠!!
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