現代生活，琳琅滿目的電子產品充斥著我們的生活，年輕人平時用眼過度，眼睛長期處於疲勞，甚至出現視力下降的症狀，而老年人視力衰退也影響日常生活，還有的患乾眼症。
那麼問題來了，如何緩解眼疲勞、潤眼明目呢？
專家支招
中醫專家建議：採用桑葉洗眼、敷眼法或桑葉水薰眼法，有潤眼明目，緩解眼疲勞作用。
洗眼法
【方法】採鮮桑葉10～20片，洗淨水煎10分鐘，待冷卻後洗眼，浸潤一側眼球片刻，雙眼交替進行，每次每眼浸泡2-3分鐘，一日三次，數日見效。
【功效】主治結膜炎或迎風流淚症
外敷法
【方法】用桑葉15～20片洗淨，水煎去渣，放涼後用毛巾浸藥液敷眼。一般每日多次，2～3天見效。
【功效】主治眼澀眼癢、消除眼部疲勞
燻蒸法
【方法】用鮮桑葉10～20片，洗淨水煎10分鐘，將桑葉水趁熱置於杯中，利用蒸氣燻蒸眼部2-3分鐘即可。另外，還可在水中加鹽，加鹽能促進藥液滲入眼部皮膚，有助於藥效發揮。
【功效】同樣主治眼澀眼癢、消除眼部疲勞
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除了護眼，桑葉還是一種物美價廉的天然美容護膚佳品，桑葉尤其對臉部的痤瘡、褐色斑有良好的療效。
桑葉治療痤瘡
【方法】每日取鮮桑葉50克，煎水分三次服用，一般十五天見效。還有人用鮮桑葉適量，搗爛，用綠茶水放涼後調敷痤瘡處每日30分鐘。
桑葉治療面部褐色斑
【方法】用鮮桑葉500克，經隔水蒸煮消毒，去除雜質，乾燥後備用。每日15克，沸水浸泡後作茶飲用，連服三十天為一個療程。服用桑葉可以對皮膚褐色斑有良好療效。
【注意】適度飲用，脾胃虛寒者不宜過量服用。經期婦女及孕婦不宜使用。
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【本期編輯：楊君君】
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