4個信號告訴你體內溼氣中，老中醫建議，白開水泡“它”，連喝20天，溼氣排得一乾二淨，肚子也小了 - 資訊定製

4個信號告訴你體內溼氣中，老中醫建議，白開水泡“它”，連喝20天，溼氣排得一乾二淨，肚子也小了

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1/8 溼氣是中醫的說法，它是現代人健康的剋星，溼氣重則百病生，是各種疾病的幫凶。體內溼氣重會有一些信號告訴你。1、如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內溼氣重。

2/8 2、溼氣重的人會出現厭食的症狀，平時食量很少，卻莫名胖起來，身體浮腫。這也是現代人肚子漲鼓，虛胖的原因之一。

3/8 3、四肢無力，清晨起床的時候還是覺得睡得不夠，感覺疲倦，提不起精神。4、也可以觀察一下大便，大便粘稠，也總有排不盡的感覺，這是溼氣重的表現

4/8 赤小豆薏米茶有很好的祛溼排毒作用，還配有紅棗，蒲公英和玫瑰花，比較滋潤身體，尤其適合夏季溼熱天氣。連喝20天，還能有效消水腫，減去虛胖的肚子。注意：脾胃虛寒者放心飲用

5/8 茯苓有祛溼的作用，而茯苓餅是用茯苓粉和麵粉做成薄餅，中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料，甜香味美，清爽適口。由於量少，祛溼效果有多強談不上，但作用零食還是很不錯的

6/8 冬瓜荷葉都是利尿滲溼的食材，有利尿消腫，排毒瘦身的功效，是夏日解暑減肥的好茶飲。建議飯後半小時喝一杯，非常的舒服，有助於解膩去油。體虛寒者慎飲

7/8 地瓜含有豐富的膳食纖維，有調理腸胃，潤腸通便的功效，可幫助帶走體內的溼毒。且地瓜富含維生素，營養均衡，也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物

8/8 溼氣入侵體內，最先受罪的是脾胃，產生厭食食慾不振的情況，或者胃寒胃痛等。丁香茶是暖胃養胃的能手，暖脾胃而行氣滯。有胃病的人，每天泡上一杯丁香茶，也有效改善胃功能

2017-08-02

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