4個信號告訴你體內溼氣中,老中醫建議,白開水泡“它”,連喝20天,溼氣排得一乾二淨,肚子也小了
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溼氣是中醫的說法,它是現代人健康的剋星,溼氣重則百病生,是各種疾病的幫凶。體內溼氣重會有一些信號告訴你。1、如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內溼氣重。
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2、溼氣重的人會出現厭食的症狀,平時食量很少,卻莫名胖起來,身體浮腫。這也是現代人肚子漲鼓,虛胖的原因之一。
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3、四肢無力,清晨起床的時候還是覺得睡得不夠,感覺疲倦,提不起精神。4、也可以觀察一下大便,大便粘稠,也總有排不盡的感覺,這是溼氣重的表現
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赤小豆薏米茶有很好的祛溼排毒作用,還配有紅棗,蒲公英 和玫瑰花,比較滋潤身體,尤其適合夏季溼熱天氣。連喝20天,還能有效消水腫,減去虛胖的肚子。注意:脾胃虛寒者放心飲用
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茯苓有祛溼的作用,而茯苓餅是用茯苓粉和麵粉做成薄餅,中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料,甜香味美,清爽適口。由於量少,祛溼效果有多強談不上,但作用零食還是很不錯的
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冬瓜荷葉都是利尿滲溼的食材,有利尿消腫,排毒瘦身的功效,是夏日解暑減肥的好茶飲。建議飯後半小時喝一杯,非常的舒服,有助於解膩去油。體虛寒者慎飲
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地瓜含有豐富的膳食纖維,有調理腸胃,潤腸通便的功效,可幫助帶走體內的溼毒。且地瓜富含維生素,營養均衡,也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物
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溼氣入侵體內,最先受罪的是脾胃,產生厭食食慾不振的情況,或者胃寒胃痛等。丁香茶是暖胃養胃的能手,暖脾胃而行氣滯。有胃病的人,每天泡上一杯丁香茶,也有效改善胃功能
2017-08-02
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