嘴裡愛上火，腳底易冰冷，這個現象，中醫稱為上熱下寒症。上熱下寒的含義，並不只在嘴裡和腳上，整個上半身和下半身，都是這樣的規律。而且幾乎每個人都一樣，只要一生病，大體上就是上熱下寒。可見，這是一個普遍的規律。
為什麼會這樣呢？其實這是一個自然現象，也就是熱擴散效應。熱擴散的規律是，向上升，向外散發。人體內是有熱量的，這些熱量，天然的向上升，而不會下降。因此上半身容易熱，下半身容易涼。這個規律，可能是人體的大腦，長在最身體上面的原因之一，因為大腦需要較多的能量。
上半身和下半身，怎麼區分呢？並不是上下各一半。人體的熱量，由心跳產生，熱量的自然向上走，所以心臟上方的身體，比較容易熱。常見的症狀有：頭昏腦漲，口腔潰瘍，牙齦腫痛，口角生瘡，咽喉腫痛，心情煩躁不安，失眠等。心臟下方的身體，則比較容易寒。腹痛、腹瀉，雙膝冷痛，雙腳怕冷等。
這雖然是客觀規律，但人體有自我調整能力，故真實的情況，不會如此簡單。正常的情況下，心跳產生的熱量，會由肺將其降下去。中醫說肺主肅降，主要就是指這個。身體裡的熱量，既能上升，又能下降，這樣才能形成穩定的循環。
也就是說，把熱量降下去這個工作，主要是肺來做。上熱下寒，起始問題出在肺，應從肺來入手，補肺氣，引氣下行，就有作用。如果單純的清熱，則下邊更寒。如果單純的溫下肢，上邊火會更大。所以清熱，不能隨便清，溫補也不能隨便補。
有人說，這是因為消化不良，身體內有積食引起，自然也是正確的。肺氣不足，氣不能下行，腸胃偏寒，久而久之，就會消化不良。因此，還是補肺氣。肺氣如何補，其實未必要吃藥。我寫了多次，每天練習呼吸就行。
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