案例
75歲的邸大爺,一天早起時發現自己的臉部、小腿、腳背都有些水腫,當時也沒在意,卻不曾料想情況越來越嚴重,又開始出現了胃口差、不消化、排尿困難、入睡困難等情況。
經檢查發現邸大爺不僅外表水腫,連內臟、胃腸道都出現了水腫,還有非常嚴重的併發症——胃出血!
專家提醒我們,水腫就像是人體內發生水災,但不同位置發生水災,其背後的原因也大有不同~
人體內有一條“生命通道”,就是中醫中所說的“三焦”,它起著通調水道、運化水液的功能,三焦水道不暢,易導致體液堆積,進而發生水腫。
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上焦水腫——心、肺
上焦對應的臟器是心和肺,因此也就有心源性水腫和肺水腫。
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心源性水腫
心臟功能出現障礙時,身體血液循環會受阻,由於重力原因,血液會沉積到下肢。當下肢靜脈血迴流出現問題時,腳部就可能出現水腫,也可伴有一些心衰症狀,如尿量減少、尿頻、體重增加等。
這種水腫稱為心源性水腫,右心功能不全、心力衰竭、心肌病、甲亢性心動過速等都可能引起。
提示:預防、緩解心臟水腫的主要原則是減輕心臟負荷,而胃與心臟相近,胃過度擴張可能會對於心臟、呼吸系統都有一定的壓迫。
因此,建議每頓飯吃七八分飽即可,儘量吃容易消化、吸收的食物。
桂枝牛肉
功效:桂枝,是保護心臟的中醫法寶,含有的肉桂酸或肉桂醛,有擴張冠狀動脈、增加心臟血流、強心的作用,可以輔助保護心臟,緩解心臟水患;
而牛肉含有一定的輔酶Q10,不僅能促進能量代謝,還具有很好的抗氧化性質,可保護心臟和血管。
做法:① 將少量牛裡脊切片,上漿。加入少許黃酒、生抽攪拌均勻,倒入少許清水、桂枝水,放入少許幹澱粉;
② 鍋內少許底油(七成熱),下入牛肉,等其定型後快速滑散;
③ 加入姜蒜、尖椒、泡水後的桂枝、少許孜然、蠔油、香菜,翻炒均勻後盛出。
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肺水腫
肺為嬌髒,易受外邪侵襲,這時候,肺的宣發和肅降功能就出現障礙,體內津液代謝就受阻,易出現咳嗽、喘促、胸悶、尿少、水腫等症。
肺水腫一般是由過敏或支氣管炎症、肺炎等導致的。
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中焦水腫——肝、脾
肝脾是相互依賴的關係。肝臟病變,疏洩功能無法正常發揮,脾就會受影響,導致水液運行受阻,繼而出現水腫,反之亦是如此。
肝源性水腫一般會出現腹腔積水、下肢水腫,還可能伴隨呼吸困難、噁心嘔吐、食慾不振等情況。
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自測肝源性水腫
腰粗:不明原因的腰圍增粗,速度快,還伴隨腹脹或噁心、臉部黑黃等,則可能預示著中焦水患。
聽叩擊聲:當腹部有水時,叩擊聲為濁音;沒有水時,叩擊聲為清音。側臥拍打腹部,上面清音,下面濁音,可能預示肝臟水患。
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護肝物質——蛋白質
肝臟是一個自我修復能力很強的器官,而它的再生能力主要依靠蛋白質。因此適當多吃富含優質蛋白質的食物可以促進肝臟再生、修復,還能預防和緩解肝臟水患。
相對於植物蛋白,動物蛋白更有利於消化吸收。因此專家推薦平時可適當多吃魚肉,不僅富含優質蛋白,而且纖維細嫩,更容易消化吸收,更適合老年人。
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下焦水腫——腎
腎在體液運化中也起著十分重要的作用,腎陽虧虛,氣化功能受阻,影響了膀胱開合,水就會積存。
腎性水腫多從眼瞼、顏面開始,隨後會逐漸出現在下肢、腳踝,另外還可能伴隨尿起泡、排尿困難、尿量減少、顏色改變、血壓升高等症狀。
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補腎誤區
生活中常以為的“韭菜、生蠔、腰子補腎”,其實是一種飲食誤區,這三種食物無法起到補腎除水患的作用。
專家推薦了兩種補腎護腎食物:桑葚和栗子。
①桑葚
其所含的白藜蘆醇能減少脂質過氧化的損害,降低動脈硬化的發生率。而現實中,腎功能受損很大的原因是腎動脈硬化,從這個角度來說,白藜蘆醇起到輔助養腎護腎的作用。
②栗子
栗子素有“腎之果”的美名,板栗中的維生素和礦物質都比較全面,營養豐富,適當食用生板栗是補腎的好辦法。
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水腫的危險程度分類
根據水腫發生的部位我們可以判斷其危險性:
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輕度水腫
輕度水腫是指在眼瞼、脛骨前(小腿迎面骨)或踝部的皮下組織處腫脹,一按一個淺坑,但很快能恢復,這時候體重增加約5%左右。
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中度水腫
這時候全身的疏鬆組織都能看見明顯的水腫,最典型的是雙下肢小腿,且按下凹陷大,恢復緩慢。
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重度水腫
此時全身組織都有嚴重水腫,身體低垂部皮膚緊繃,甚至可有液體滲出,還可伴有胸腔、腹腔、腱鞘腔積液。
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中醫三招治水腫
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疏通三焦
其實,不僅是水腫,很多中老年常見的疾病都與三焦不通有關,如頸椎病、腦中風、糖尿病、動脈硬化、高血壓等,因此疏通三焦,在一定程度上能減少疾病的發生。
摩腹回陽法
雙手指腹從中間任脈往下按摩30下,然後在任脈旁開兩寸的地方,也就是胃經,左右各按30下。最後做“兜腹”,手指彎曲,從小腹一直往上“兜”,到上焦結束。
所有的動作做完以後,把手放在肚臍上,做調息,吸氣時鼓肚子,呼氣時收肚子,調三次結束。
溫補命門
命門位於肚臍的後邊,用雙手的中指和食指點按肚臍,期間不要離開肚臍,一共做50下,最後記住也要做調息。
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濟生腎氣丸
從中醫角度來說,腎主先天之氣,而先天之氣是人賴以生存的重要物質,因此腎好很關鍵。
藥方:熟地黃、山茱萸、山藥、丹皮、白茯苓、澤瀉、官桂、附子、車前子、淮牛膝。
前六味藥就是六味地黃丸的方子,能補腎陰;附子和官桂相配溫腎陽;車前子利水消腫;淮牛膝補肝腎、活血利水,此方起到溫腎化氣、利水消腫的作用。
適宜人群:適合下焦水腫、腎功能異常的人群,而陰虛火旺者忌服。
提示:具體用量需要由專業醫師,根據患者的實際情況加減。
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足浴
藥方:生黃芪、澤瀉、桃仁、赤勺、麻黃。
將這些藥裝在無紡布的布袋中,用沸水煮半小時,再兌水放入足浴盆中。
生黃芪益氣固表、利水消腫;澤瀉利尿消腫;桃仁和赤芍活血;麻黃髮汗。
通過泡洗能暢通靜脈,把藥性引到疾病所在的病所,緩解水腫症狀。
注意:①皮膚感染破潰、糖尿病等人群不宜泡腳;
②水溫不宜超過40度,泡洗時間20分鐘為宜;
③最好將小腿也沒於水中,泡洗完後可以進行小腿和足底的按摩。