案例
75歲的邸大爺，一天早起時發現自己的臉部、小腿、腳背都有些水腫，當時也沒在意，卻不曾料想情況越來越嚴重，又開始出現了胃口差、不消化、排尿困難、入睡困難等情況。
經檢查發現邸大爺不僅外表水腫，連內臟、胃腸道都出現了水腫，還有非常嚴重的併發症——胃出血！
專家提醒我們，水腫就像是人體內發生水災，但不同位置發生水災，其背後的原因也大有不同~
人體內有一條“生命通道”，就是中醫中所說的“三焦”，它起著通調水道、運化水液的功能，三焦水道不暢，易導致體液堆積，進而發生水腫。
1
上焦水腫——心、肺
上焦對應的臟器是心和肺，因此也就有心源性水腫和肺水腫。
1
心源性水腫
心臟功能出現障礙時，身體血液循環會受阻，由於重力原因，血液會沉積到下肢。當下肢靜脈血迴流出現問題時，腳部就可能出現水腫，也可伴有一些心衰症狀，如尿量減少、尿頻、體重增加等。
這種水腫稱為心源性水腫，右心功能不全、心力衰竭、心肌病、甲亢性心動過速等都可能引起。
提示：預防、緩解心臟水腫的主要原則是減輕心臟負荷，而胃與心臟相近，胃過度擴張可能會對於心臟、呼吸系統都有一定的壓迫。
因此，建議每頓飯吃七八分飽即可，儘量吃容易消化、吸收的食物。
桂枝牛肉
功效：桂枝，是保護心臟的中醫法寶，含有的肉桂酸或肉桂醛，有擴張冠狀動脈、增加心臟血流、強心的作用，可以輔助保護心臟，緩解心臟水患；
而牛肉含有一定的輔酶Q10，不僅能促進能量代謝，還具有很好的抗氧化性質，可保護心臟和血管。
做法：① 將少量牛裡脊切片，上漿。加入少許黃酒、生抽攪拌均勻，倒入少許清水、桂枝水，放入少許幹澱粉；
② 鍋內少許底油（七成熱），下入牛肉，等其定型後快速滑散；
③ 加入姜蒜、尖椒、泡水後的桂枝、少許孜然、蠔油、香菜，翻炒均勻後盛出。
2
肺水腫
肺為嬌髒，易受外邪侵襲，這時候，肺的宣發和肅降功能就出現障礙，體內津液代謝就受阻，易出現咳嗽、喘促、胸悶、尿少、水腫等症。
肺水腫一般是由過敏或支氣管炎症、肺炎等導致的。
2
中焦水腫——肝、脾
肝脾是相互依賴的關係。肝臟病變，疏洩功能無法正常發揮，脾就會受影響，導致水液運行受阻，繼而出現水腫，反之亦是如此。
肝源性水腫一般會出現腹腔積水、下肢水腫，還可能伴隨呼吸困難、噁心嘔吐、食慾不振等情況。
1
自測肝源性水腫
腰粗：不明原因的腰圍增粗，速度快，還伴隨腹脹或噁心、臉部黑黃等，則可能預示著中焦水患。
聽叩擊聲：當腹部有水時，叩擊聲為濁音；沒有水時，叩擊聲為清音。側臥拍打腹部，上面清音，下面濁音，可能預示肝臟水患。
2
護肝物質——蛋白質
肝臟是一個自我修復能力很強的器官，而它的再生能力主要依靠蛋白質。因此適當多吃富含優質蛋白質的食物可以促進肝臟再生、修復，還能預防和緩解肝臟水患。
相對於植物蛋白，動物蛋白更有利於消化吸收。因此專家推薦平時可適當多吃魚肉，不僅富含優質蛋白，而且纖維細嫩，更容易消化吸收，更適合老年人。
3
下焦水腫——腎
腎在體液運化中也起著十分重要的作用，腎陽虧虛，氣化功能受阻，影響了膀胱開合，水就會積存。
腎性水腫多從眼瞼、顏面開始，隨後會逐漸出現在下肢、腳踝，另外還可能伴隨尿起泡、排尿困難、尿量減少、顏色改變、血壓升高等症狀。
1
補腎誤區
生活中常以為的“韭菜、生蠔、腰子補腎”，其實是一種飲食誤區，這三種食物無法起到補腎除水患的作用。
專家推薦了兩種補腎護腎食物：桑葚和栗子。
①桑葚
其所含的白藜蘆醇能減少脂質過氧化的損害，降低動脈硬化的發生率。而現實中，腎功能受損很大的原因是腎動脈硬化，從這個角度來說，白藜蘆醇起到輔助養腎護腎的作用。
②栗子
栗子素有“腎之果”的美名，板栗中的維生素和礦物質都比較全面，營養豐富，適當食用生板栗是補腎的好辦法。
4
水腫的危險程度分類
根據水腫發生的部位我們可以判斷其危險性：
1
輕度水腫
輕度水腫是指在眼瞼、脛骨前（小腿迎面骨）或踝部的皮下組織處腫脹，一按一個淺坑，但很快能恢復，這時候體重增加約5%左右。
2
中度水腫
這時候全身的疏鬆組織都能看見明顯的水腫，最典型的是雙下肢小腿，且按下凹陷大，恢復緩慢。
3
重度水腫
此時全身組織都有嚴重水腫，身體低垂部皮膚緊繃，甚至可有液體滲出，還可伴有胸腔、腹腔、腱鞘腔積液。
5
中醫三招治水腫
1
疏通三焦
其實，不僅是水腫，很多中老年常見的疾病都與三焦不通有關，如頸椎病、腦中風、糖尿病、動脈硬化、高血壓等，因此疏通三焦，在一定程度上能減少疾病的發生。
摩腹回陽法
雙手指腹從中間任脈往下按摩30下，然後在任脈旁開兩寸的地方，也就是胃經，左右各按30下。最後做“兜腹”，手指彎曲，從小腹一直往上“兜”，到上焦結束。
所有的動作做完以後，把手放在肚臍上，做調息，吸氣時鼓肚子，呼氣時收肚子，調三次結束。
溫補命門
命門位於肚臍的後邊，用雙手的中指和食指點按肚臍，期間不要離開肚臍，一共做50下，最後記住也要做調息。
2
濟生腎氣丸
從中醫角度來說，腎主先天之氣，而先天之氣是人賴以生存的重要物質，因此腎好很關鍵。
藥方：熟地黃、山茱萸、山藥、丹皮、白茯苓、澤瀉、官桂、附子、車前子、淮牛膝。
前六味藥就是六味地黃丸的方子，能補腎陰；附子和官桂相配溫腎陽；車前子利水消腫；淮牛膝補肝腎、活血利水，此方起到溫腎化氣、利水消腫的作用。
適宜人群：適合下焦水腫、腎功能異常的人群，而陰虛火旺者忌服。
提示：具體用量需要由專業醫師，根據患者的實際情況加減。
3
足浴
藥方：生黃芪、澤瀉、桃仁、赤勺、麻黃。
將這些藥裝在無紡布的布袋中，用沸水煮半小時，再兌水放入足浴盆中。
生黃芪益氣固表、利水消腫；澤瀉利尿消腫；桃仁和赤芍活血；麻黃髮汗。
通過泡洗能暢通靜脈，把藥性引到疾病所在的病所，緩解水腫症狀。
注意：①皮膚感染破潰、糖尿病等人群不宜泡腳；
②水溫不宜超過40度，泡洗時間20分鐘為宜；
③最好將小腿也沒於水中，泡洗完後可以進行小腿和足底的按摩。
相關推薦
