夏季用這味中藥泡水喝，能省下不少買藥錢！趕快了解一下吧。
夏季重在養心。
夏天天氣炎熱，是一年中陽氣最盛的季節，人們都選擇避暑納涼，室外的運動量減少，人體機能跟著也下降。由於出汗多，運動少。一些高血壓，高血脂和肥胖的人群，對於夏天真是要命的季節。夏季該如何養生呢？中醫告訴我們，夏季重在養心。
如何天人合一
中醫講究：“天人合一”，“天人相應”。炎炎夏日，心情煩躁在所難免。這時就應該，從清心火，除煩熱入手。對於高血壓，高血脂的人，清心，靜心很重要。心情的波動，時時刻刻都會對血壓造成影響。所以夏季，也是腦血栓，腦中風，腦出血意外發作的高發季節。有句話說得好，心靜自然涼。在炎熱的夏季，我們更應該保持心境平和，且勿暴怒，以防心火內生，發生意外事件得不償失。
養生之道
談到養生，每個人都有自己的一套理論，養生的方法五花八門，種類繁多。在中國5000年曆史文化的長河中，上至九五之尊的皇帝，下至是黎明百姓，都對它趨之若鶩。古人如此，今人也熱度不減，誰不想擁有一個健康長壽的身體？從古至今人類從來沒有停止對它的追求，畢竟生命只有一次。在養生方面，人們積累了豐富的經驗。不管是儒家，道家，佛家，都和醫藥結下了不解之緣。而今天在養生方面，把古人的經驗更是發揚光大。不僅在醫藥領域得到了長足發展，在飲食方面的應用也是越來越廣泛，食療養生簡單易學，很快走進了千千萬萬的尋常百姓家。夏季養生的方法自然也不能少，中醫認為紅色養心，比如說紅棗，紅豆，山楂，西瓜，西紅柿，胡蘿蔔都是比較適合夏季食用的。
同飲一杯清心茶
如上面所說，夏季更要注意養心。今天給大家分享一杯茶，既不是西湖龍井，也不是黃山毛尖，更不是雲南普洱。而是一杯清心茶。法從自然，心靜自然涼嘛！炎炎夏季，在家如果能品上一杯用蓮子心泡過的茶，我想是一個不錯的選擇。此茶不但可靜心除煩，還能去脂，安神，強心。醫書記載，蓮子心性寒，味苦無毒，歸心，脾，腎三經。具有養心安神，健脾止瀉，益腎固精的作用，對神經衰弱引起的失眠也有一定的功效。按照中醫理論，非常適合夏季飲用，熱者寒之嘛！味道雖然有點苦，口感差了點，但是藥效好，看在它對人體有這麼多的好處，能給你省下不少醫藥錢的份上，我想這點缺點還是能接受的。你說呢？
總結：蓮子心茶的用法和注意事項
取10-12克的蓮子心放入水杯裡，直接用開水沖泡，蓋上杯蓋，泡10到15分鐘的樣子。即可飲用，早晚各一次，蓮子心茶，不但能降血壓，還能減肥，安神，養心。想減肥的人也可以用喲。但是體質虛寒，陽虛生寒的人不宜飲用。
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