肝臟作為我們體內的排毒器官，以代謝功能為主，在人體中起著至關重要的作用，因此養肝護肝非常重要。但是養肝護肝的前提就是不要傷肝，但你不知道的是，你可能在服用某些中藥“進補”的同時，肝臟已經在悄悄受傷了。
俗話說“是藥三分毒。”那麼，如果肝臟不好的朋友們一定要引起注意了，在治療疾病或進行藥補的過程中，儘量避免食用以下的中藥藥物！
▶番瀉葉：番瀉葉含有大黃素等物質，對肝臟有傷害。在長期服用後，番瀉葉會在人體內殘留大量蒽酮類產物，很容易傷害肝臟功能。
▶艾葉：艾葉中含有某些水溶性物質，而這些物質會損傷肝臟，嚴重時還可能會導致肝硬化等疾病。
▶苦蔘：苦蔘食用時要注意用藥的注意事項，若用量不得當，就會導致肝臟的損傷。
▶白果：白果的果核仁中含有如苦杏仁苷、銀杏酸等不少有毒成分。如果一次性食用過多的白果，不僅會導致腹脹，嚴重時還會出現肝臟中毒。
▶何首烏：2014年，國家食藥監局發佈了關於何首烏存在某些不良反應的通告，提醒大家濫用何首烏可能損傷肝臟。何首烏有生熟之分，生首烏能夠潤腸通便，但是其中含有大黃酚，一旦濫用就會引起肝損傷，同時刺激腸道充血。
此外還有蒼耳子、雷公藤、川楝子、柴胡、五倍子、千里光、土三七等等，這些藥物都有可能會引起肝臟損傷。
保護的前提是減少或者避免傷害，所以要避免藥物、不良飲食對肝臟產生的傷害。因而，患者在用藥前一定要瞭解藥物的療效和副作用，儘可能選擇一些對肝臟傷害比較小的藥物。如果實在無法避免，要注意控制好用藥劑量，用藥後要定期到醫院檢查，觀察肝臟是否受到損傷。如果出現明顯的異常，就要停止用藥，然後在醫生的幫助下重新決定用藥的治療方案。
除此之外，飲酒傷肝，肝臟最忌酒精，所以大家千萬不要貪杯，適當飲酒，最好戒酒。
同時，《黃帝內經》提到：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”，每天保持適當運動，比如慢跑、體操、散步等中等強度運動，可以使肝臟有足夠的氧和營養物質供應，還能加速新陳代謝，促使廢物或有毒物質排出體外。
最後，保持心情愉悅，情緒平和；作息規律，保證充足睡眠。合理飲食，多食用綠色蔬菜、枸杞、蓮子等養肝護肝的食物，也是保護肝臟的方法。
總而言之，大家要有養肝護肝的意識，定期去醫院檢查肝臟，遠離肝臟疾病！
參考資料：
[1]王君平. 中藥毒性不能“烏龍”[N]. 人民日報,2016-05-13(019).
[2]張芸. 小心“肝”，傷不起![N]. 中國醫藥報,2014-07-25(003).