'這些好中藥,濫用卻傷肝!養護肝臟的這幾大要點,每一條都該牢記'
生活中有人認為,中藥完全無毒副作用,甚至當成保健品濫用。
有些好中藥,濫用卻傷肝
北京中醫藥大學東直門醫院藥學部副主任藥師表示,一般來說,藥物肝損害主要有兩種機制:一是藥物及其中間代謝產物對肝的直接毒性;二是個體對藥的特異反應。第一種主要與種類和劑量有關。第二種主要與體質相關。生活中,使用以下藥物需尤其注意傷肝問題。
生活中有人認為,中藥完全無毒副作用,甚至當成保健品濫用。
有些好中藥,濫用卻傷肝
北京中醫藥大學東直門醫院藥學部副主任藥師表示,一般來說,藥物肝損害主要有兩種機制:一是藥物及其中間代謝產物對肝的直接毒性;二是個體對藥的特異反應。第一種主要與種類和劑量有關。第二種主要與體質相關。生活中,使用以下藥物需尤其注意傷肝問題。
何首烏
許多老百姓喜歡服用何首烏護髮、補腎。但隨著使用增多,其安全性也成為焦點。何首烏有生熟之分,熟首烏有補肝腎、益精血、烏髮的作用,而生首烏可治瘧疾、潤腸通便等。用其補虛、烏髮一定要選炮製後的首烏,即“制首烏”。自己購買或採集的何首烏如果未經炮製,可能會含有一種蒽醌衍生物大黃酚,擅自濫用會對身體產生一定毒性,最主要的體現,便是肝臟損害和刺激腸道充血。因此,不建議健康人盲目用。出現疾病,也應當在醫生和藥師的指導下辨證用藥。
番瀉葉
出現便祕,許多患者會自行選擇番瀉葉來治療。番瀉葉確實有不錯的瀉下作用,但更適合急性便祕,且一般用量5~6克即可。如果長期過量服用,它在腸道內代謝的蒽酮類似活性產物,易傷害肝臟。常出現畏寒喜暖、大便稀溏等證的平素脾胃虛寒者也不宜用。另外,許多患者聽信偏方,用大黃煮水來治療便祕。大黃中含大黃素等物質,一般人每次1~5克比較適宜,長期濫用也會導致肝損傷。
艾葉
中醫認為艾葉具有溫經止血、散寒調經等作用。有些患者會用艾葉茶或艾附暖宮丸等中成藥來治療痛經,但不能長期、大量使用,甚至服用它來預防疾病。研究發現,艾葉中含有的一些揮發油或水溶性物質,長期服用可以對肝臟造成損傷,嚴重時甚至出現肝硬化等疾病。一般建議的是,宜在經前3~5天開始服藥。連服1周,若症狀仍未緩解,應馬上停藥就醫。
苦蔘
苦蔘可以清熱燥溼,有些患者會長期自行服用苦蔘片,來自行治療溼疹與慢性陰道炎。但要注意的是,苦蔘片僅適用於溼熱蘊蓄下焦所致的陰道炎與溼疹,擅自服用可能耽誤病情,甚至過量而傷肝。遵醫囑長期服用的患者,應定期複查,一旦出現肝臟問題,要馬上停藥,必要時採取相應治療措施。
白果
白果是銀杏樹的果實,有潤肺、止咳、平喘的功效。有些老年哮喘患者,會喜歡撿路邊的白果泡茶喝。但未經炮製的白果核仁中還含有銀杏酸、苦杏仁苷等有毒成分。過量服用易導致腹脹,嚴重者甚至會出現肝中毒等問題。一般情況下,白果炒熟後可將大部分的苦杏仁苷去除,使毒性減低。可將白果剝殼後泡水一小時左右再加熱食用。但成年人一般一次不要超過10粒,兒童一定不要超過5粒。5歲以下兒童禁吃。易出血和身體虛寒者也不宜用白果。
養肝臟六要點
針對如何科學養肝,如下建議:
多做運動
年輕人應早睡早起,在晨起時增加一些有氧運動,如快走、慢跑、瑜伽、騎自行車等,這些運動可以幫助陽氣生髮,幫助人們的體力從冬藏的狀態中恢復,對肝臟有一定的養護作用。
注重合理飲食
青色屬木,入肝,具有舒肝、強肝的功能,能消除疲勞、防範肝疾。青綠色代表各種新鮮蔬菜和水果,是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質等營養素的食物。所以,應儘量多吃青菜之類的綠色食物,並適量少鹽、低脂,注意膳食比例均衡,對肝臟很有好處。餐桌上,常見的綠色食物有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍等。
注意作息
現代人很多是迫於工作和學業壓力,平時睡得很晚,有些人則習慣在睡前熬夜看電視、玩遊戲。殊不知晚上十一點是肝臟開啟自我修復的時間,如果在這個時間人體還沒有進入休息狀態,對肝臟的傷害是非常大的。春天開始,日照時間逐漸增加,因此應儘量將晨起的時間提前,將晚上入睡的時間也相應提早。
注意調控情緒
劉朝霞說,人在春天很難控制自己的脾氣,也很容易焦慮、煩躁。因此應儘量保持心態平和,調暢情緒。在生活和工作中如果感到不愉快時,可以抽出五分鐘時間靜坐一會,喝上一杯白開水將情緒舒緩下來,工作起來會更有效率。保持平和的心態,與他人之間的溝通也會變得更有親和力,更容易解決各種問題。另外,多喝一些花茶對於舒緩情緒同樣有著積極的作用,如玫瑰花茶有助於疏肝,菊花茶清肝明目,利於靜心。
點敲膽經
膽經位於身體外側,是十二經脈之一。雙手握拳稍微用點力敲打左右大腿外側各50次,每天敲打膽經,能加速膽汁分泌,提升肝臟的功能,有助於緩解壓力、放鬆心情,對養肝有益。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因而必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。膽經是一條從頭到腳的經絡,大腿外側循行,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手。建議每天都要敲打膽經,以達到養肝的目的。
適度飲酒
傳統宴席聚餐上素有“無酒不歡”“酒逢知己千杯少”之說。然而酒精對肝臟的傷害是有目共睹的。如果遇特殊情況必須飲酒,可適量喝一些紅酒,其中的氨基酸和維生素成分對人體有一定益處,但切勿過量飲用。切記小酌怡情,大飲傷肝。
養肝食療方推薦
食補對於滋養肝臟同樣有著重要功效。不妨嘗試製作:
茯苓粥:
茯苓50克,薏苡仁30克,大米100克同煮,分兩次食用,每日1次,具有健脾和胃,利水滲溼之功。用於肝鬱脾虛之證。
枸杞子粥:
枸杞子50克,大米100克,煮稠粥,每日分2次食用。本方法具有滋陰補血,益精養肝的效果。
扁豆淮山藥粥:
取白扁豆100~150克,懷山藥50克,均研細末。大米150克,加水適量煮粥,每日分2次服用。本方具有健脾和中、助消化之功。
肝功能正常也會得肝癌
肝功能正常,僅僅代表抽血時肝臟細胞沒有發生炎症,沒有出現壞死,但是有可能肝臟已經硬化了,又或者肝臟以前曾經有過炎症,但抽血時炎症已經停止了。
而在肝癌早期或中期,只有癌細胞周圍的肝組織會受到壓迫或侵犯,轉氨酶也可能只是出現輕度升高,甚至還可能是正常的,所以,在臨床上或者門診過程中醫生會反覆地跟患者說,對於檢驗單,應該將各個方面、各個指標綜合起來,整體地去分析、評估病情,而不能死盯著某一個指標不放。
肝膽腫瘤科主任宋天強教授介紹,就像乙肝,是肝癌的重要因素之一,而乙肝人肝功能大多數是正常的。乙肝病毒潛伏期長,攜帶者檢查肝功能指標,如果本身肝臟處於免疫耐受期,肝臟的基礎條件較好,沒有顯著的肝臟損傷,肝功能檢測結果顯示即為正常,但不能發現肝本身已有病毒感染的炎症跡象。肝功能相關指標只是肝臟損傷的“結果”,並不能反映造成肝臟損傷的“原因”。
(來源:人民健康網綜合)