大家看到這個標題是不是蠻有意思的，生活中多少體重超標的人想盡辦法減肥。減少食量是最基本的方法之一，連正常三餐都不願意多吃了，哪裡還能補呢？其實這些觀點有偏頗之處，大多數肥胖者最需要的其實是補，尤其是那些真正的肥胖症患者，他們大多數都是陽虛體質。
有句話叫“血虛怕冷，氣虛怕餓”。血少的人容易發冷，而氣虛的人容易餓，總想著吃。針對這種食慾旺盛的情況，最好的方法就是補陽。《本草綱目》中最推崇的補氣本草之一就是黃芪，黃芪性溫，最能益氣壯骨，被稱為“補藥之長”。常用十幾片黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用10顆桂圓，10枚紅棗：這個紅棗是炒黑的棗，煮水泡上喝，不至於因為晚上吃得少了而會感到餓，同時紅棗和桂圓又補了氣血。另外，平時要多吃海蝦，這也是補氣、補腎最好的方法。當把氣補足後，就會發現飯量能很好地控制了，不會老是覺得餓了。堅持一段時間，體重就會逐漸下降。
另外，陽虛體質者也可用按摩的方法以減肥，每天早上醒來後將手臂內側的肺經來回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃經和脾經各50下，能有效地促進胃腸道的消化、吸收功能，並能促進排便，及時排出身體內的毒素與廢物。中午的時候搓手臂內側的心經，慢慢來回上下地搓100次，然後再在腰部腎腧穴搓100下，因為中午是陽氣最旺盛的時候，這時是補腎、強腎的最好時機。晚上臨睡前在手臂外側中間的三焦經上來回搓100下，能有效地緩解全身各個臟器的疲勞，使睡眠質量提高，好的睡眠也是人體補血的關鍵。
相關推薦
'水果很難保存？可能是你用錯了方法，最全水果保存方法'
"無論你是買水果的，還是賣水果，保存水果最全祕方，往下看，你值得收藏！○○●不建議放入冰箱的水果：各類熱帶水果如榴蓮、釋迦、菠蘿、香蕉、芒果、枇杷、木瓜、紅毛丹、火龍果、楊桃等，這些水果買回家後一旦放進冰箱，沒幾天就開始果皮凹陷，出現黑色的斑點，這說明水果已經被凍傷了。 熱...
'吃了我這樣做出來的蒸蛋，你就感覺人生真是沒白活呀'
"當蒸蛋遇上日本豆腐，還愁寶寶不愛吃飯嘛？老少皆宜營養豐富的日本豆腐蒸蛋，超級嫩滑，入口即化，而且簡單易做。今天燕小廚還帶來了把蒸蛋做出布丁感的小技巧，快看下去吧~首先準備好所需食材：日本豆腐一袋，雞蛋兩個「中等大小」，一勺牛肉醬，一勺生抽，半勺芝麻油，150ml溫水。【以...
'來盤點35個成都之「最」，知道15個的人厲害了'
"...01最老索橋世界現存最長的古代索橋是西蜀珠浦索橋，也就是現在位於都江堰的安瀾橋。02最早年號錢世界上最早的年號錢是兩晉十六國的李壽於成都南郊稱帝，並鑄的“漢興”年號錢。03最早紙幣世界最早的紙幣是成都交子。交子最早出現於四川地區，發行於北宋前期（1023年)的成都。...
推薦中...