隨著年齡的增長，人身體裡的血管已經悄悄老化……

好的血管富有活力，血管口徑大、管壁光滑、柔軟、彈性好，輸送血液的能力也強。而不注重保養的血管就像用了很長時間的自來水管，管道內壁結垢、生鏽，導致管道受阻而無法供水。

血液中的“水垢”就是膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米樣的斑塊。久而久之，血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血引起心、腦血管病。

中醫經典《黃帝內經》曾提出：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。五官的健康與否跟五臟六腑的關係密切。大家不妨在照鏡子的時候，張開嘴，伸出舌頭，瞧一瞧舌頭。河南中醫學院第一附屬醫院心血管科主任醫師朱翠玲提醒:“心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。”

西醫認為，健康人的舌頭是粉紅色的，表面覆蓋有一層淡淡的白色舌苔。舌苔表面上密佈的小結節，叫做“舌乳頭”，其中有味覺功能的，就是我們常說的味蕾了。也就是靠著它們，我們可以品嚐各種美味。此外，南京市中西醫結合醫院治未病中心專家徐大成還提醒，正常情況下舌苔應是淡淡的薄白，是溼潤的，不滑不燥。

舌頭出現這三種變化，要警惕心血管疾病

1、舌上淤斑：提示血脈淤阻

對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭會呈現暗紫或淤斑，說明血脈運行不暢，這在中醫上講屬血脈淤阻。如果發現自己舌頭上有淤斑，並且還伴有心慌、氣短、呼吸困難，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，這可能提示您患有心血管疾病。如果您的舌頭上有淤斑，並且還伴有頭暈頭痛等症狀，則提示可能有腦血管疾病。

2、舌頭髮紅：提示心陰不足

健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。

3、舌苔變白：提示氣血不足

舌苔變白可分兩類：

其一是舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等症狀，提示可能患貧血性心臟病。其二是舌苔白膩，多與中焦溼阻有關，病人多伴有胸悶、心前區不適等症狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。

血管一旦出現堵塞的情況，舌頭將出現供血不足，血管將無法進行暢通的血液循環，導致上述幾種情況的發生。如果平時不重視，血管嚴重堵塞還會導致腦梗、中風、偏癱等難以預測的後果。

腳上有個“皇帝”穴，這裡通了，心臟血管也通了

心臟不好的人，平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適有幫助。

公孫穴

公孫，經穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經，足太陰之絡穴，八脈交會穴之一，通衝脈。

公孫穴就像皇帝一樣可以指揮四方，那麼通過按揉公孫穴就可以調動全身，所以按揉這個地方可以接觸全身的疲乏，對五臟皆有調節作用。

心臟不好常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調節氣血盛衰，加強益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養，心神安寧。

【取 穴】在足大趾與足掌所構成的關節（第1跖趾關節）內側，往後用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

【打開方法】用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩2次。

那麼，平時在生活中我們應如何防止血管堵塞呢？

葛根，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人蔘”的美譽。明朝著名的醫學家李時珍對葛根進行了系統的研究，認為葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥。他在《本草綱目》中這樣記載：“葛，性甘、辛、平、無毒，主治：消渴、身大熱、嘔吐、諸弊，起陰氣，解諸毒”。

“南葛北參”；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有“千年人蔘”的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

圖方便的朋友，可以直接飲葛根粉，這款粉採用破壁葛根，比傳統更易吸收，無s02燻蒸，無硫化物，無添加劑，重金屬和農藥殘留都遠低於國家標準。採用獨立包裝，乾淨衛生，不返潮，隔絕微生物的二次汙染，特別適合沒有時間的上班族，放在包裡，使用時即衝即飲，方便又衛生。

葛根等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、晒乾等一系列程序，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶於水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的葛根粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次汙染。所以可以直接選用聯盛堂葛根粉。