鼻子一塞，整個人都不在狀態。飯也吃不香，覺也睡不好，更讓人覺得納悶的是，有時候並沒有感冒，鼻子卻還是不通氣。
那究竟是什麼原因造成鼻子不通氣呢？如何才能有效緩解？今天，固生堂專家廖琳主任根據她多年的從醫經驗為我們一一解答。
1、究竟是啥引起鼻子不通氣？
鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一，具有鼻塞症狀的疾病較多，絕大部分鼻塞屬於局部炎症，表現為交替性或間歇性，同時伴有涕多、嗅覺減退。
（1）鼻中隔偏曲
鼻腔結構改變可引起鼻子不通氣，如先天性發育或後天性外傷引起鼻中隔偏曲導致鼻塞。
（2）鼻甲肥大
鼻腔外側的軟組織水腫、肥厚也可引起鼻塞，也就是臨床常見的鼻甲水腫，鼻甲肥大症。它多半是感冒初起時伴發的病症或長期患慢性鼻炎導致的病症。
（3）過敏性鼻炎
有的鼻塞是由於變態反應所引起，也就是過敏性鼻炎。這種病有的是常年性發作，有的是季節性發作，還有的是對新傢俱或裝修房屋中的油漆、春天的花粉屋內塵蟎及各種食物等過敏等等。
（4）鼻竇炎
鼻竇炎是鼻塞常見的原因之一，鼻炎反覆不愈或反覆發作，易導致鼻竇炎，使病程變長，症狀加重，尤其鼻塞、流濃涕和頭痛症狀明顯。
（5）鼻腔異物
有些年齡小的孩子鼻子不通氣時，還要想到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔後忘記，兒童表達能力差，一時也說不清楚，家長需要多留心，必要時做個詳細的鼻內鏡檢查，如有異物，需及時取出。
2、長期鼻塞還會影響兒童生長髮育？
對成人來說，鼻塞會對大腦造成損害，早期僅表現為精神欠佳、易疲勞、工作效率低下等，長期的鼻塞還可能會引起腦血管痙攣、阻塞（腦梗），腦萎縮，老年痴呆等。
對兒童來說，慢性鼻塞，會導致兒童生長髮育停滯、頜面發育異常；智力發育障礙，腦缺氧，嗜睡，注意力不集中，記憶力及學習成績下降，還會引起中耳炎和聽力下降。
3、擺脫鼻子不通氣，試試10個小妙招
（1）用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，使擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。
（2）將維生素C碾成粉末，然後吸少量入鼻，(很像吸毒的樣子)，鼻子就會通氣了。
（3）煎薰法：將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效較好。
（4）填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣一個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，對治療鼻塞也有不錯的效果。
（5）側臥按摩法：左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻，按揉雙側迎香穴1至2分鐘鼻塞可除。
（6）治鼻塞且伴有頭痛治法：取白蘿蔔3至4只放入鍋中加清水煮，沸後又即用鼻吸蒸氣，數分鐘後，鼻漸暢通，頭痛消失，亦可將蘿蔔切片泡於杯中，用鼻吸蒸氣，此病再不犯。
（7）用手捏住鼻子，使勁的吸氣，然後再用力的吐氣，但是不吐出來，最後再放手，幾次過後，鼻子不通的問題解決了。
（8）打一盤冷水，把臉放到臉盆裡，完全的浸進去，用鼻子呼吸，小心不要被嗆到，等到呼吸不了的時候，離開水面，鼻子不通的毛病也解決了。
（9）溫鹽水沖洗鼻腔：用注射器把溫鹽水反覆沖洗一側鼻腔，之後沖洗另一側，鼻子就會通氣了。
（10）變位法：這種方法適用於嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
小妙招學起來，擺脫鼻塞煩惱，但是情況嚴重者記得要及時就醫哦！
專家簡介
廖琳 主任中醫師
中山西區分院中醫 內科、婦科
簡介：主任中醫師 中華中醫藥學會會員，中山市中醫藥學會副會長，固生堂中山市中醫專家委員會副主任。從事醫療、科研、教學工作30年，涉及中、西醫兩大醫學領域，涵蓋臨床醫學和康復醫學，先後承擔多項省、市廳級課題，獲得各級基金資助。在核心期刊發表論文二十餘篇，獲多項中山市科技進步獎，2013年被廣東省人民政府授予“廣東省名中醫” 。
擅長：
1.擅長運用中醫辨證論治理論結合西醫婦科內分泌學 治療月經病和不孕症，以及應用中醫藥療法提高輔助生育(人工受精、試管嬰兒)的成功率。
2. 對腎臟疾病、腫瘤的中醫輔助治療有深入研究，特 別精於運用中醫藥減輕激素及化療藥物使用過程中 的毒副作用。
（文章來源於固生堂中醫訂閱號）