中秋=仲秋？莫不是錯別字？

原來“仲秋”是這樣來的——在古代，兄弟姊妹間排行習慣用伯、仲、叔、季排序，季節則習慣用孟、仲、季。所以孟秋是七月，仲秋是八月，季秋是九月。仲秋是秋季的第二個月。

在仲秋期間，南北方秋色不同，而“仲秋早晚涼，中午汗溼裳”當中的“早晚涼”便是南方的特點。在一天當中，不經意間溫差就會加大，放鬆警惕的人群不能及時添加衣物，就容易感染風寒生病。

中秋團圓，花好月明，當然少不了一頓美味大餐和可口月餅。天氣轉涼加節日暴飲暴食，很有可能就會邁入“多事之秋”，小病小恙隨之而來。

今天我們結合一個病例，聊聊中秋養生保健的注意事項。

案例：涼燥+飲食不當，多年哮喘再復發，喘咳難安

• 週末的時候，李阿姨隨意地穿著薄睡衣在家認真工作。到了中午飯點的時候，工作還沒有完成，李阿姨便將就著家中的月餅和西瓜當午餐。吃完以後又聚精會神地填寫報表。
• 傍晚天氣轉涼，李阿姨覺得有些乏了，便直接在沙發上躺了會。起身後李阿姨開始鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咽痛。
• 半夜，李阿姨穩定了近一年沒有發作的哮喘卻發作了，雖然用藥之後可以緩解，但是自從發病之後，李阿姨的呼吸就不太順暢，吹點風就打冷戰，出門走走就一頭汗，背都溼了。胃口很差，很疲勞，只想睡覺。於是便急匆匆找德叔看病來了。

德叔解謎：肺脾兩虛，涼燥引發伏痰

• 李阿姨有哮喘病史，體質特點為：肺脾兩虛，痰濁伏肺。而她由早到晚就只穿了一件薄薄的夏天穿的睡衣，白天溫度較高沒什麼問題，到了晚上溫度逐漸降低，加上李阿姨看書坐了一整天都沒有活動，耗費了大量的腦力體力，整個人處於時分疲乏的狀態。
• 疲勞之軀，人的衛氣不足，體表得不到衛氣的保護，遇到悄悄降低的溫度，又不及時添加衣服，便出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕。
• 仲秋雨水減少，天氣漸漸乾燥。在氣候乾燥的情況下，李阿姨把幾塊月餅和西瓜，就當了中、晚餐。沒有足夠的飲食滋養，脾胃氣虛，消化能力減弱，便消化不了偏甜膩的月餅，化熱，則喉嚨痛；痰濁內生，觸動肺部，所以半夜哮喘發作。

治療上，德叔認為應該分期論治。在急性期，要以解痙平喘、降氣化痰為主。要根治哮喘是一場持久戰，平時的保養也必不可少，緩解期要以溫肺潤補為主。

• 在德叔的幫助下，李阿姨的哮喘止住了，胃口也好轉了，如今仍按照德叔的指導進行日常調養。

預防：月餅甜膩阻滯脾胃，妙配食材大快朵頤

• 本週就到中秋節了，很多老百姓都喜歡吃月餅，但是李阿姨這樣有慢性疾病的人，例如哮喘、糖尿病等患者，一到吃月餅的時候，想吃又不敢吃，對月餅又愛又恨的。德叔支妙招，讓對月餅又愛又恨的人同時也能飽飽口福。
• 前面提到李阿姨有哮喘病史，體質特點為：肺脾兩虛。脾虛的人胃口不好，飯後容易胃脹，面黃體瘦，精神倦怠，大便偏爛，舌體胖大，有齒印。
• 因此對於脾虛的人，吃月餅的同時宜搭配健脾消食的食材，德叔給大家推薦了普洱陳皮飲、蘋果醋和紅酒。用適量普洱加5g陳皮，健脾又暖胃；蘋果醋酸爽又解膩；適量喝紅酒溫胃，又給節日的餐桌助興。
• 另外，從中醫的角度來說，糖尿病患者屬於肺胃腎之陰液不足。這類型的人宜搭配養陰之品，養肺胃陰液，並加適量健運脾胃之品，防滋陰礙胃。仲秋佳藕正值時節，藕汁就是滋陰養胃的佳品。

德叔養生藥膳房

對號入座：氣喘，胸悶，多痰，咽喉不利，胃口不佳。

橘紅白果飲

材料：橘紅10克，白果20克，冰糖適量。

功效：健脾化痰、止咳平喘

烹製方法：把橘紅和白果洗乾淨，加入500毫升清水，武火煮開以後再用文火煮30分鐘。加入適量冰糖，待糖融化後關火，一日數次代茶飲。

小提示：白果有小毒，不能生吃，且一次不能吃超過10個。糖尿病患者不建議加糖。

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專家簡介

張忠德，廣東省名中醫，主任中醫師，教授，博士研究生導師，為嶺南甄氏雜病流派第四代代表性傳承人。師從國醫大師晁恩祥教授、廣東省名中醫甄夢初老先生。

現任國家級中醫藥防治呼吸道傳染病研究室主任、國家級重點學科（中醫急診學）學術帶頭人、“十二五”中醫藥重點學科（中醫傳染病學）學科帶頭人、嶺南甄氏雜病流派傳承工作室負責人。世界中醫藥學會聯合會熱病分會會長。廣東省中醫藥學會呼吸專業委員會副主任委員。

擅長治療各種急慢性呼吸系統常見病及疑難病如慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管擴張症、肺間質纖維化、肺氣腫、肺結核等，尤其在久咳、頑咳、久喘的中醫辨治方面有獨特的見解。對痺症、痛症、月經不調、更年期綜合徵、失眠、小兒疳積、小兒咳喘、外感高熱、汗症、溼疹、脣炎等各種疑難雜病有較好療效。同時喜用藥膳，針對不同疾病、不同體質善用個體化藥膳進行預防與治療。

出診時間：週二下午廣東省中醫院大德路總院，西區五樓中醫流派門診；週四下午廣東省中醫院二沙島醫院，特需門診。