每個人的消化道都是一個極其複雜、高度精密的工廠，但是人類對於這個超級工廠卻知之甚少。它會時不時地耍脾氣、消極怠工甚至罷工，但大多數的時候這些並不是災難性的問題，人體可以自行修復簡單的日常故障，但是一旦出現系統癱瘓就需要求助於醫生來解決了。
每個人的消化道都是一個極其複雜、高度精密的工廠，但是人類對於這個超級工廠卻知之甚少。它會時不時地耍脾氣、消極怠工甚至罷工，但大多數的時候這些並不是災難性的問題，人體可以自行修復簡單的日常故障，但是一旦出現系統癱瘓就需要求助於醫生來解決了。
對於工廠（消化系統）的"廢棄品"——便便，我們並不陌生，便便在我們的生活中扮演者腸道健康預警者的重要角色。正是由於惡性腫瘤等嚴重疾病在早期很難覺察，一旦出現明顯症狀往往預示著病情進展，便便的預警意義就更重要了。
通過了解便便的一系列變化，我們有可能做到防患於未然，儘早發現惡性腫瘤的蛛絲馬跡，從而及時進行診斷與治療。
正常的便便什麼樣
便便的成分固然和我們吃的食物有關，但還包含大量的水分和腸道細菌。
正常的大便應呈棕黃色或者褐色，呈圓條形、較軟，和香蕉的形狀類似。因為便便裡除了水分還包括大量的腸道細菌，細菌分解會產生氣味，這就是便便會有難聞氣味的原因。
一天排便一次才是正常嗎
正常的便便不單是指形態、質地、顏色和氣味均正常，還包括良好的排便習慣，就是每天在相對固定的時間有規律地出現便意感，能夠及時、輕鬆地排出糞便。
排便的次數和習慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。絕大多數人5分鐘內排出大便，並且結束後沒有殘留便意，自覺輕鬆。
每天1~3次排便均屬於正常範圍，如果2~3天排便一次也不能籠統地認為是便祕，需要綜合考慮排便量、困難程度等諸多方面的因素。
每個人的消化道都是一個極其複雜、高度精密的工廠，但是人類對於這個超級工廠卻知之甚少。它會時不時地耍脾氣、消極怠工甚至罷工，但大多數的時候這些並不是災難性的問題，人體可以自行修復簡單的日常故障，但是一旦出現系統癱瘓就需要求助於醫生來解決了。
對於工廠（消化系統）的"廢棄品"——便便，我們並不陌生，便便在我們的生活中扮演者腸道健康預警者的重要角色。正是由於惡性腫瘤等嚴重疾病在早期很難覺察，一旦出現明顯症狀往往預示著病情進展，便便的預警意義就更重要了。
通過了解便便的一系列變化，我們有可能做到防患於未然，儘早發現惡性腫瘤的蛛絲馬跡，從而及時進行診斷與治療。
正常的便便什麼樣
便便的成分固然和我們吃的食物有關，但還包含大量的水分和腸道細菌。
正常的大便應呈棕黃色或者褐色，呈圓條形、較軟，和香蕉的形狀類似。因為便便裡除了水分還包括大量的腸道細菌，細菌分解會產生氣味，這就是便便會有難聞氣味的原因。
一天排便一次才是正常嗎
正常的便便不單是指形態、質地、顏色和氣味均正常，還包括良好的排便習慣，就是每天在相對固定的時間有規律地出現便意感，能夠及時、輕鬆地排出糞便。
排便的次數和習慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。絕大多數人5分鐘內排出大便，並且結束後沒有殘留便意，自覺輕鬆。
每天1~3次排便均屬於正常範圍，如果2~3天排便一次也不能籠統地認為是便祕，需要綜合考慮排便量、困難程度等諸多方面的因素。
要警惕便便出現哪些情況
顏色及性狀
如果便便呈現塊狀或顆粒狀：一般是存在便祕的情況，便便在腸道中滯留的時間會相對長一些，其中的水分被反覆吸收，就會導致便便變硬。
鮮血便：是比較常見的一種異常大便。若血的顏色鮮紅，附在便便外層，與糞便不相混，可用水輕鬆沖走，或便後滴血，多為痔瘡出血。若血與糞便混在一起，伴有黏液或膿液，則需要高度警惕結直腸腫瘤。
柏油樣便：糞便漆黑髮亮。正常的黑便一般和食用動物血、內臟以及特殊藥物，比如口服鐵劑有關。就疾病而言，多見於胃、十二指腸、小腸及結腸出血。出血的原因可以是消化道潰瘍等良性疾病，亦能夠是腫瘤。
白色陶土樣便：主要見於膽管阻塞的患者。
黏稠的稀便：一般是存在腸道炎症，此時腸蠕動加快，腸道來不及充分吸收，在這種情況下糞便中的水分比較多，故而呈現黏稠的稀便的狀態。
氣味
雖然正常大便會有難聞的氣味，但如果它帶有強烈的臭味，則提示腸道存在感染，或是食用了過多的肉類，但此時不能忽略腫瘤的可能。
每個人的消化道都是一個極其複雜、高度精密的工廠，但是人類對於這個超級工廠卻知之甚少。它會時不時地耍脾氣、消極怠工甚至罷工，但大多數的時候這些並不是災難性的問題，人體可以自行修復簡單的日常故障，但是一旦出現系統癱瘓就需要求助於醫生來解決了。
對於工廠（消化系統）的"廢棄品"——便便，我們並不陌生，便便在我們的生活中扮演者腸道健康預警者的重要角色。正是由於惡性腫瘤等嚴重疾病在早期很難覺察，一旦出現明顯症狀往往預示著病情進展，便便的預警意義就更重要了。
通過了解便便的一系列變化，我們有可能做到防患於未然，儘早發現惡性腫瘤的蛛絲馬跡，從而及時進行診斷與治療。
正常的便便什麼樣
便便的成分固然和我們吃的食物有關，但還包含大量的水分和腸道細菌。
正常的大便應呈棕黃色或者褐色，呈圓條形、較軟，和香蕉的形狀類似。因為便便裡除了水分還包括大量的腸道細菌，細菌分解會產生氣味，這就是便便會有難聞氣味的原因。
一天排便一次才是正常嗎
正常的便便不單是指形態、質地、顏色和氣味均正常，還包括良好的排便習慣，就是每天在相對固定的時間有規律地出現便意感，能夠及時、輕鬆地排出糞便。
排便的次數和習慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。絕大多數人5分鐘內排出大便，並且結束後沒有殘留便意，自覺輕鬆。
每天1~3次排便均屬於正常範圍，如果2~3天排便一次也不能籠統地認為是便祕，需要綜合考慮排便量、困難程度等諸多方面的因素。
要警惕便便出現哪些情況
顏色及性狀
如果便便呈現塊狀或顆粒狀：一般是存在便祕的情況，便便在腸道中滯留的時間會相對長一些，其中的水分被反覆吸收，就會導致便便變硬。
鮮血便：是比較常見的一種異常大便。若血的顏色鮮紅，附在便便外層，與糞便不相混，可用水輕鬆沖走，或便後滴血，多為痔瘡出血。若血與糞便混在一起，伴有黏液或膿液，則需要高度警惕結直腸腫瘤。
柏油樣便：糞便漆黑髮亮。正常的黑便一般和食用動物血、內臟以及特殊藥物，比如口服鐵劑有關。就疾病而言，多見於胃、十二指腸、小腸及結腸出血。出血的原因可以是消化道潰瘍等良性疾病，亦能夠是腫瘤。
白色陶土樣便：主要見於膽管阻塞的患者。
黏稠的稀便：一般是存在腸道炎症，此時腸蠕動加快，腸道來不及充分吸收，在這種情況下糞便中的水分比較多，故而呈現黏稠的稀便的狀態。
氣味
雖然正常大便會有難聞的氣味，但如果它帶有強烈的臭味，則提示腸道存在感染，或是食用了過多的肉類，但此時不能忽略腫瘤的可能。
便潛血陽性就是腸癌嗎
當出現鮮血便或者黑便時先不要驚慌，我們可以通過便潛血檢查來判斷是否存在消化道出血。很多人擔心便潛血檢查陽性是不是就意味著得了腫瘤，其實還是要分情況。如果是間斷性陽性，一般消化道潰瘍的可能性比較大；但如果是持續性陽性，則要懷疑惡性腫瘤的可能，建議進一步進行消化道內鏡檢查以明確診斷。
說過了便便的正常和異常，我們再來聊聊和便便相關的兩個小話題：
上廁所看手機有助於排便嗎
隨著低頭族越來越多，除了坐地鐵、吃飯，很多人連上廁所都不忘記帶上手機，看新聞、刷朋友圈、打遊戲，甚至離了手機就便不出來了。但上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，影響肛門區域的血液迴流，而且排便的感覺很容易就錯過了，導致便意遲緩或沒了便意。所以為了健康，上廁所時大家還是放下手機吧。
多吃素食一定更健康嗎
一直以來，我們獲取的健康忠告都是多食蔬菜，認為肉類食物和腸癌有著密切的關係。
素食固然沒有錯，蔬菜中富含的膳食纖維是形成固態便便的主要原料，它可以保證每天能排出成形的便便。但是健康飲食最重要的是科學搭配，任何偏食都容易導致營養不平衡，應在考慮自身營養需要的前提下，搭配適量的高質量蛋白質，以保證營養的全面均衡攝入，只有這樣才能達到健康的目的。
說了這麼多，只是想提醒您，千萬別忽視了便便這個臭乎乎的小東西。偶爾因為疲勞、失眠、生活無規律，可能會導致偶爾的異常，您無須過分擔心；但如果這種異常持續出現，就要引起重視，及時就醫了。
每個人的消化道都是一個極其複雜、高度精密的工廠，但是人類對於這個超級工廠卻知之甚少。它會時不時地耍脾氣、消極怠工甚至罷工，但大多數的時候這些並不是災難性的問題，人體可以自行修復簡單的日常故障，但是一旦出現系統癱瘓就需要求助於醫生來解決了。
對於工廠（消化系統）的"廢棄品"——便便，我們並不陌生，便便在我們的生活中扮演者腸道健康預警者的重要角色。正是由於惡性腫瘤等嚴重疾病在早期很難覺察，一旦出現明顯症狀往往預示著病情進展，便便的預警意義就更重要了。
通過了解便便的一系列變化，我們有可能做到防患於未然，儘早發現惡性腫瘤的蛛絲馬跡，從而及時進行診斷與治療。
正常的便便什麼樣
便便的成分固然和我們吃的食物有關，但還包含大量的水分和腸道細菌。
正常的大便應呈棕黃色或者褐色，呈圓條形、較軟，和香蕉的形狀類似。因為便便裡除了水分還包括大量的腸道細菌，細菌分解會產生氣味，這就是便便會有難聞氣味的原因。
一天排便一次才是正常嗎
正常的便便不單是指形態、質地、顏色和氣味均正常，還包括良好的排便習慣，就是每天在相對固定的時間有規律地出現便意感，能夠及時、輕鬆地排出糞便。
排便的次數和習慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。絕大多數人5分鐘內排出大便，並且結束後沒有殘留便意，自覺輕鬆。
每天1~3次排便均屬於正常範圍，如果2~3天排便一次也不能籠統地認為是便祕，需要綜合考慮排便量、困難程度等諸多方面的因素。
要警惕便便出現哪些情況
顏色及性狀
如果便便呈現塊狀或顆粒狀：一般是存在便祕的情況，便便在腸道中滯留的時間會相對長一些，其中的水分被反覆吸收，就會導致便便變硬。
鮮血便：是比較常見的一種異常大便。若血的顏色鮮紅，附在便便外層，與糞便不相混，可用水輕鬆沖走，或便後滴血，多為痔瘡出血。若血與糞便混在一起，伴有黏液或膿液，則需要高度警惕結直腸腫瘤。
柏油樣便：糞便漆黑髮亮。正常的黑便一般和食用動物血、內臟以及特殊藥物，比如口服鐵劑有關。就疾病而言，多見於胃、十二指腸、小腸及結腸出血。出血的原因可以是消化道潰瘍等良性疾病，亦能夠是腫瘤。
白色陶土樣便：主要見於膽管阻塞的患者。
黏稠的稀便：一般是存在腸道炎症，此時腸蠕動加快，腸道來不及充分吸收，在這種情況下糞便中的水分比較多，故而呈現黏稠的稀便的狀態。
氣味
雖然正常大便會有難聞的氣味，但如果它帶有強烈的臭味，則提示腸道存在感染，或是食用了過多的肉類，但此時不能忽略腫瘤的可能。
便潛血陽性就是腸癌嗎
當出現鮮血便或者黑便時先不要驚慌，我們可以通過便潛血檢查來判斷是否存在消化道出血。很多人擔心便潛血檢查陽性是不是就意味著得了腫瘤，其實還是要分情況。如果是間斷性陽性，一般消化道潰瘍的可能性比較大；但如果是持續性陽性，則要懷疑惡性腫瘤的可能，建議進一步進行消化道內鏡檢查以明確診斷。
說過了便便的正常和異常，我們再來聊聊和便便相關的兩個小話題：
上廁所看手機有助於排便嗎
隨著低頭族越來越多，除了坐地鐵、吃飯，很多人連上廁所都不忘記帶上手機，看新聞、刷朋友圈、打遊戲，甚至離了手機就便不出來了。但上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，影響肛門區域的血液迴流，而且排便的感覺很容易就錯過了，導致便意遲緩或沒了便意。所以為了健康，上廁所時大家還是放下手機吧。
多吃素食一定更健康嗎
一直以來，我們獲取的健康忠告都是多食蔬菜，認為肉類食物和腸癌有著密切的關係。
素食固然沒有錯，蔬菜中富含的膳食纖維是形成固態便便的主要原料，它可以保證每天能排出成形的便便。但是健康飲食最重要的是科學搭配，任何偏食都容易導致營養不平衡，應在考慮自身營養需要的前提下，搭配適量的高質量蛋白質，以保證營養的全面均衡攝入，只有這樣才能達到健康的目的。
說了這麼多，只是想提醒您，千萬別忽視了便便這個臭乎乎的小東西。偶爾因為疲勞、失眠、生活無規律，可能會導致偶爾的異常，您無須過分擔心；但如果這種異常持續出現，就要引起重視，及時就醫了。
小貼士：如何讓便潛血試驗更準確
為了讓便潛血試驗更加準確，建議在檢查前三日就開始禁食肉類以及含血的食物、鐵劑、葉綠素（如菠菜）食物，以免出現假陽性或者假陰性的結果。
其他可能導致假性結果的因素
假陽性：服用阿司匹林、皮質類固醇、非類固醇抗炎藥。
假陰性：大量攝入維生素C。