脂肪肝這種疾病給我們的身體帶來的危害也是比較大的，那麼我們在得了脂肪肝這樣的時候，應該如何正確的做才能夠解決脂肪肝給我們的身體帶來的危害呢？患了脂肪肝千萬不要慌張，家中經常備上這4樣東西，能夠排除我們肝部的脂肪，保護我們的身體到底是哪4件事情呢？
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1、葛根：葛根性涼，有清熱去火、養肝明目的作用。葛根中的葛根素，能清除肝臟內堆積的毒素，修復肝細胞，降低肝臟脂肪;葛根還能促進膽汁的分泌，加快解毒代謝。將葛根洗淨、切片、晾乾之後，可以直接用開水沖泡。每天1杯葛根水，還能清除血管垃圾，改善血管壁彈性，降低血脂，預防肝硬化。
2、菠菜：菠菜中含有大量的谷胱甘肽這種物質，有很強的抗氧化作用，能夠減輕肝臟負擔，參與肝臟的解毒代謝過程，幫助消耗有毒物質。想要養肝，每天吃些菠菜，能夠增強肝臟功能，清理肝臟內的毒素，還能促進腸胃消化，排出腸內油脂，解決便祕問題，有助於我們日常養生。
3、枸杞：枸杞含有的枸杞多糖，有保護肝細胞、防氧化的作用，而且還含有利於肝臟代謝的消化酶，能夠修復受損的肝細胞。每天喝杯枸杞水，對於慢性肝炎等肝病有很好的調理效果，還能補氣養血、促進腸胃排便，養護腸胃。枸杞可以和紅棗、桂圓一起吃，有很好的滋補效果，有利於養生。
4、桑葚幹：桑葚幹能夠促進血細胞的再生，有補氣養血的作用，對於肝血不足而引起的肝病，有很好的調理效果。桑葚中含有的白蘆藜醇，能夠清肝毒、降血脂，清除肝臟上多餘的脂肪，對預防脂肪肝有很好的效果。用桑葚幹泡水喝，不僅有很好的養肝作用，還能提高身體免疫力，有助於身體健康養生。
在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來解決我們脂肪肝的狀況，保證我們的身體更加的健康才是最好的，家中常備的這4種東西在平時的時候我們一定要及時的使用了這樣的話才能夠解決我們脂肪肝的症狀，還能夠保證我們的身體更加的健康和長壽的。