俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。
如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢？一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。
（1）樑丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。
如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢？一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。
（1）樑丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（2）犢鼻（足陽明胃經）
[定位] 屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痺，屈伸不利，腳氣。
俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。
如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢？一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。
（1）樑丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（2）犢鼻（足陽明胃經）
[定位] 屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痺，屈伸不利，腳氣。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（3）崑崙（足太陽膀胱經）
[定位] 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼痛，腳跟腫痛。
俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。
如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢？一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。
（1）樑丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（2）犢鼻（足陽明胃經）
[定位] 屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痺，屈伸不利，腳氣。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（3）崑崙（足太陽膀胱經）
[定位] 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼痛，腳跟腫痛。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（4）中渚 （手少陽三焦經：輸穴）
[定位]在手背部，當環指本節（掌指關節）的後方第４、５掌骨間凹陷處。
[主治]頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痺，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。
俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。
如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢？一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。
（1）樑丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（2）犢鼻（足陽明胃經）
[定位] 屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痺，屈伸不利，腳氣。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（3）崑崙（足太陽膀胱經）
[定位] 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼痛，腳跟腫痛。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（4）中渚 （手少陽三焦經：輸穴）
[定位]在手背部，當環指本節（掌指關節）的後方第４、５掌骨間凹陷處。
[主治]頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痺，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（5）膝陽關（足少陽膽經）
[定位] 在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。
[主治] 膝臏腫痛，膕筋攣急，小腿麻木。
俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。
如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢？一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。
（1）樑丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（2）犢鼻（足陽明胃經）
[定位] 屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痺，屈伸不利，腳氣。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（3）崑崙（足太陽膀胱經）
[定位] 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼痛，腳跟腫痛。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（4）中渚 （手少陽三焦經：輸穴）
[定位]在手背部，當環指本節（掌指關節）的後方第４、５掌骨間凹陷處。
[主治]頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痺，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（5）膝陽關（足少陽膽經）
[定位] 在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。
[主治] 膝臏腫痛，膕筋攣急，小腿麻木。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（6）手三裡（手陽明大腸經）
[定位]臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。
[主治] 齒痛頰，上肢不遂，腹痛，腹瀉。
俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。
如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢？一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。
（1）樑丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（2）犢鼻（足陽明胃經）
[定位] 屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痺，屈伸不利，腳氣。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（3）崑崙（足太陽膀胱經）
[定位] 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼痛，腳跟腫痛。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（4）中渚 （手少陽三焦經：輸穴）
[定位]在手背部，當環指本節（掌指關節）的後方第４、５掌骨間凹陷處。
[主治]頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痺，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（5）膝陽關（足少陽膽經）
[定位] 在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。
[主治] 膝臏腫痛，膕筋攣急，小腿麻木。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（6）手三裡（手陽明大腸經）
[定位]臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。
[主治] 齒痛頰，上肢不遂，腹痛，腹瀉。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（7）鶴頂穴（經外奇穴）
[定位] 在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處。
[主治] 膝痛、腿痛、膝關節痠痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓；
俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。
如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢？一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。
膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。
（1）樑丘（足陽明胃經：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。
[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（2）犢鼻（足陽明胃經）
[定位] 屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痺，屈伸不利，腳氣。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（3）崑崙（足太陽膀胱經）
[定位] 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼痛，腳跟腫痛。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（4）中渚 （手少陽三焦經：輸穴）
[定位]在手背部，當環指本節（掌指關節）的後方第４、５掌骨間凹陷處。
[主治]頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痺，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（5）膝陽關（足少陽膽經）
[定位] 在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。
[主治] 膝臏腫痛，膕筋攣急，小腿麻木。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（6）手三裡（手陽明大腸經）
[定位]臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。
[主治] 齒痛頰，上肢不遂，腹痛，腹瀉。
鍼灸治膝關節疼痛的絕招！
（7）鶴頂穴（經外奇穴）
[定位] 在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處。
[主治] 膝痛、腿痛、膝關節痠痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓；
拜名師 跟名家 成名醫！
特邀專家：耿恩廣 賀林 喬正中 彭冬青 李巖
中醫師承 確有專長 提升專業技能，助你成名醫合法行醫！
*注：文中所涉及到各類中醫養生方法僅供參考學習，不作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
贈人玫瑰，手有餘香。
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