熱……真的好熱……
都12月了
順德最高氣溫還在奔三
還在穿！短！袖！
這還是我們認識的秋天嗎？
聽說，最近這兩天
廣東人都在等一場像樣的冷空氣
老天都看不下去了
於是派來了“boss”級冷空氣
6日
粵北氣溫先跳水
夜間冷空氣到達順德
7-8日
全省陰冷
咱順德地區最低溫度
12~15℃
9-10日
冷空氣補充南下
氣溫繼續下降
溼冷加劇
氣溫將降至入秋以來最低值
11-12日
維持陰雨寒冷天氣
你以為這樣就完了嗎？
天真的喲
這一次不僅冷空氣南下
還帶上雨姑娘
廣東人最怕的魔法攻擊
溼冷要來了
如果今天沒有洗晒被子的話
那明天也別洗了
要晒的抓緊時間
因為接下來一週（可能會更久）都是
雨…
好了，不皮了
大家雙十一囤的過冬神器
可以拿出來了
然後蓋好被子抱緊另一半
一起來看看
這個溼冷天該怎麼過吧~~~
吃：多吃溫熱除溼的食物
溼冷比干冷更冷呀
這段時間要多吃溫熱的食物
如果還吃冰冷的東西
對食道、氣管、胃部都會造成刺激
容易導致疾病的發生
再一個就是
要多吃健脾除溼的食物
調理好身體
避免“溼邪”侵犯導致生病
穿：注意保暖（尤其是jio）
除了出外要穿著保暖衣物
在室內也要注意保暖
下雨時溼氣容易透過腳部影響身體
所以就算在家
也不能打赤腳或不穿襪子
睡前最好泡泡腳啦
住：保持室內的乾爽溫暖
溼冷天氣比較潮溼
潮溼的環境很容易滋生細菌
所以在家中
可以用除溼機保持室內乾爽
並配合暖風機、空調
來增加室內的溫暖度
睡：保持充足的睡眠
溼冷天氣很容易生病
充足的睡眠
是最基本最重要的保健條件
保證睡眠的質量
才能提高身體的免疫力
運動：堅持鍛鍊
遇到溼冷的天氣
可以選擇一些有氧運動
外面溫度過低的話
可以選擇在溫暖的室內進行鍛鍊
反正多做運動準沒錯
最後提醒小夥伴幾點
厚被子快翻出來，吹一吹晒一晒，準備過幾天蓋。
羽絨服/秋褲都拿出來吧，別等雙12，來不及了。
取暖器/熱水袋都拿出來檢查一下，通通電，隨時stand by。
不舒服的趕快去醫院看看，不然過幾天降溫，看病的人可能會增加。
右下角點贊，右上角朋友圈，做最貼心的小棉襖！
審核醫生
南方醫科大學順德醫院附屬陳村醫院
連禮昌 主治醫師
畢業於廣州中醫藥大學第一臨床醫學院，有紮實的理論基礎及熟練的操作技能，熟悉掌握內科常見病、多發病的診療，擅長中西醫結合治療呼吸內科、消化內科、高血壓等疾病，並能運用鍼灸配合藥物治療面癱、腰椎間盤突出症等疾病。
“健康順德”微信編輯部 綜合：廣東天氣、廣東公共DV現場 編輯：華