最近氣溫又下降了，大家趕緊把羽絨服、棉大衣拿出來穿上。但穿太多覺得熱，穿太少在外面又會冷，到底該怎麼辦？

其實是你的穿衣方法不對，冬天穿對衣服可是門學問，接下來講冬天大多數人會在穿衣服上犯的錯。

1. 穿衣服像裹粽子

衣服不是穿的越多越暖，有些同學經常將三四件外套疊穿在一起，又裹得超級緊，反而覺得更冷。

這是因為衣服與衣服夾層之間的空氣變的更少了，沒有中間的空氣層，熱傳導加快，削弱了衣服的保暖效果。

不是小寶寶，就別穿那麼多啦~

2. 室內穿高領毛衣

今年很流行高領毛衣，但是也要分場合穿！

如果在寒冷的室外這麼穿，能夠防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，就應該讓脖子放鬆透氣，這樣才能讓頸部的汗快速揮發，否則汗液蒸發帶走身體熱量，會讓人覺得更冷。

3. 襪子太短

很多同學喜歡在冬天穿短襪，把腳踝露在外面，但是很容易著涼。最好穿長筒襪，這樣可以保護腳踝抵擋寒風。

另外，襪子太厚太緊也不行，前幾年大火的森女系堆堆襪，除了顯得笨重，穿不好分分鐘變大象腿。

4. 圍巾遮鼻

很多人冬天騎自行車的時候，喜歡用圍巾遮住嘴巴和鼻子，畢竟寒風那個冷冷的吹呀。

但是，圍巾裡有很多細小的絨毛和纖維，很多灰塵細菌也在上面安家，很容易被你吸入體內，引發呼吸道感染。

5. 褲襪配長筒靴

長筒靴和緊身褲襪，很搭很時尚，不過長筒靴不太透氣，鞋裡的水汽也不容易揮發，穿太久，冷空氣鑽進去之後，會令腿腳發冷。

一般的緊身褲襪材質都是化學纖維，不吸汗，還會造成腳臭。

既然問題那麼多，要怎麼改善呢？冬天穿衣3大法則趕緊學起來！

1. 材質：內薄軟、中保暖、外防風

衣服不會自己發熱，而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量。

如果內衣穿得太厚，不僅不舒服，還會增加內衣裡的空氣對流，降低保暖性，因此內衣要以薄、軟的棉、莫代爾材質為主。

中層衣服，吸溼性要強，羊絨、羊毛最合適。外套要以防風為主，面料要細密。

2. 款式：內貼身，中寬鬆、外鬆口

冬天天氣乾燥，皮膚也變得容易敏感，所以內衣一定要貼身、柔軟，穿在身上不會覺得刺刺的。

這種超厚的黃金甲保暖內衣，容易產生靜電，皮膚會變得更乾燥，越穿越覺得背上很癢，所以最好不要貼身穿。

中層衣服不要過緊，適度寬鬆就可以了，外衣的領口，袖口這些地方最好是有收口的設計，對抗寒風。

3. 部位：顧兩頭、腿要厚、腰別露

顧兩頭，指的是頭和腳，人體的熱量大部分是從頭部散發的，所以出門一定要戴上帽子。

脖子著涼可能會引發血管收縮、頸部肌肉痙攣，因此一定要戴圍巾，或者穿一件高領毛衣，才不會感冒。

鞋底要厚，腿部是冬天保暖最重要的，如果下半身保暖做得好，全身都會覺得很暖和。

遵循上面的冬天穿衣3大法則，保暖與時尚兼得。最後提醒大家，把內衣扎進秋褲，把秋褲扎進襪子，才是對秋天最起碼的尊重哦~