小密語錄：打造纖細優美的腿型祕訣就在瑜伽。
夏天是涼鞋的風靡季節，各種涼鞋展現自己不同的風格。有一款涼鞋，它簡約卻美的不一般。以精緻簡約的設計為主，不僅改善了步姿的不雅，而且調和塑造了體型。時尚的高跟，提升了腿部的高挑，舒服不累人，是這個夏季涼鞋最優的選擇。
復古格紋襯衫歐根紗長裙與黑色高跟涼鞋相搭配，給人優雅自信氣質在悄然散發。上身的復古格子元素，經典有耐人尋味，撞色小翻領幹練利落，巧妙的修飾了身形，充滿著經典的魅力；下身以黑色歐根為主打，襯出纖細又白皙的玉腿，配以黑色的高跟鞋，讓身材變的高挑迷人有魅力。
黑色連衣裙外搭黑色皮衣與高跟涼鞋的相互襯托，將穿者迷人自信的魅力襯托的玲離盡致。黑色的連衣裙巧妙的修飾身形，勾勒出唯美的腰身與玉腿，黑色的皮衣以寬鬆休閒的設計為主，穿者舒服又有酷酷的感覺，再配以黑色的高跟鞋，給予穿者無論高矮胖瘦都可以將氣場充分散發的視覺感。
交領繫帶收腰連衣裙配以酒紅高跟鞋，歐美的時尚氣息濃烈的散發，詮釋著你的優雅與美。交領的設計賦予性感若有若無的視覺感，唯美又不失方寸，繫帶的腰帶，巧妙的勾勒出優美的腰身，不規則的裙襬，彰顯出雙腿迷之的魅力，再以高跟鞋的襯托，將穿者的優雅充分的發揮出來。
都說登上高跟鞋，自身的氣質一下就展現出來了。根據上述的描述，果不其然，高跟鞋不僅秀出了美腿，更秀出了自身的優雅氣質。用一下瑜伽體式修煉我們的雙腿，讓我們雙腿與高跟鞋更加匹配。
Look1：減去雙腿贅肉。
瑜伽是一種很好的瘦身運動，它的運動不在乎多頻繁的動作，而是內在與外在的相輔相成，讓減去的贅肉不再反彈。
幻椅式的簡易變式練習，雙腿併攏屈膝彎曲，上身向前傾，頭部向上仰，兩臂順著身體前傾的當前向上伸展，且雙手合十。
斜板變式的練習，俯臥於地面，雙腿並在一起，下身令腳尖撐地，上身以兩臂彎曲撐於胸部下方地面，且雙手分開同肩寬距離，使其整個身體離開地面。
側角伸展衍生式的練習，面向右側站立，左腳向前打垮一大步，上身前傾做到弓步姿勢，右臂向左腿左側方向伸展，令左手撐在地面上，帶動上身下壓與腿面相貼，左臂順著左側身體線條向斜上方伸直。
樹式的基礎練習，站立，左腿伸直為支撐，右腿向上抬起彎曲，右腳踩在左大腿內側，右腿向外打開，兩臂微分開身兩側，向胸前彎曲，使其雙手位於胸前合十。
Look2：修飾各種腿型。
瑜伽不僅擁有減肥，它還能在鍛鍊的過程中悄悄的修飾不優美的腿型，改變腿型的各種缺點。
戰士一的練習，面對左側站立，左腿向前跨大於兩倍肩寬的距離，上身前傾，胸部上挺，令左腿彎曲右腿伸直，頭部上揚，兩臂向頭頂上方伸直，使其雙手合十。
騎馬變式的練習，雙腿屈膝跪立在地面上，右腿向前邁一大步，右腳踩地，帶動左大腿前傾，以左腳尖支撐，上身的腰向後彎曲，兩臂順著彎曲幅度向後彎曲手臂，使其雙手握住腳踝。
展臂衍生式的練習，背對著牆壁站立，雙腿併攏，兩腳尖踮起，腰腹上方向後彎曲，頭部後仰，兩臂順著肩膀高度向後伸直，撐於牆壁上。
穿上高跟鞋，不僅是漏腳趾的中空時尚，還能將你自身的氣質襯托的淋漓盡致。為了讓自己這個夏天與美不期而遇的相遇，那就練習瑜伽，遇見更好的自己。
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