飲食與血管健康關係甚密，吃對了，可以讓血管越來越年輕，吃錯了，則會加速血管的老化，所以，要想血管不那麼快的老去，日常飲食還是多注意一下血管的喜好，多一些有利血管健康的食物，少一些加速其老化的食物。
食物一：黃豆芽
說起來，我自己吃的不是很多，不過可以適當的吃著點，這黃豆芽屬於豆製品，豆製品的食材含鈣豐富，相比較黃豆而言，其營養更為豐富，並且具有很高的抗氧化性。有清熱明目、養護肝臟、補氣養血、抗心血管硬化及降低膽固醇功效。當然了，時常吃著點也能補充咱們身體內所需要的營養物質呢。
食物二：玉米
玉米可時常吃著點，這是因為玉米中含有豐富的維生素E，還有卵磷脂等成分，能幫助降低血液中的膽固醇含量。對動脈硬化有一定的預防作用。一旦產生了動脈硬化，適當吃一些玉米也可以幫助延緩動脈硬化的惡化。
食物三：蘆筍
蘆筍是一種對人體很有幫助的蔬菜。在平時的時候適當吃一些蘆筍，能夠改善毛細血管，對於擴張冠狀動脈也是很有幫助的，從而避免血栓的出現，改善血液的微循環，避免血管硬化的發生，從而更好維持好身體的健康。
食物四：燕麥
我個人挺喜歡吃的，多吃碰上點這種五穀雜糧還是蠻好的，可以吸收到很多全面營養的，就比如亞油酸和B族維生素、水溶性纖維素，蛋白質，鐵，鈣等，而所含有的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病。
按照正確的方法來解決我們身體當中的症狀，這些食物也是非常好的，所以多吃這幾種食物能夠解決我們腦供血不足的症狀，保護我們的生命更加的健康的。
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