從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
2.下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
2.下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮
還能用來煲湯
玉米排骨湯屬於家家都很常見
做起來也非常容易
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
2.下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮
還能用來煲湯
玉米排骨湯屬於家家都很常見
做起來也非常容易
食材準備：玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥、紅棗、枸杞、幹香菇、鹽。
1.玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
2.下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮
還能用來煲湯
玉米排骨湯屬於家家都很常見
做起來也非常容易
食材準備：玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥、紅棗、枸杞、幹香菇、鹽。
1.玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
2.鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
2.下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮
還能用來煲湯
玉米排骨湯屬於家家都很常見
做起來也非常容易
食材準備：玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥、紅棗、枸杞、幹香菇、鹽。
1.玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
2.鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
3.水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭的鈣質也能煮出來。
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
2.下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮
還能用來煲湯
玉米排骨湯屬於家家都很常見
做起來也非常容易
食材準備：玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥、紅棗、枸杞、幹香菇、鹽。
1.玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
2.鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
3.水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭的鈣質也能煮出來。
4.出鍋前加點鹽調味，就可以開吃啦，來一碗營養美味的玉米排骨湯吧！
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
玉米更營養
如果不經鹼性溶液處理
玉米籽粒中所含的煙酸就無法釋放出來
所以再加點小蘇打
小蘇打可以讓玉米的營養物質充分釋放出來
蓋上鍋蓋開大火煮開，再轉小火即可。玉米在沸水中煮個十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素~
玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
2.下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮
還能用來煲湯
玉米排骨湯屬於家家都很常見
做起來也非常容易
食材準備：玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥、紅棗、枸杞、幹香菇、鹽。
1.玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
2.鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
3.水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭的鈣質也能煮出來。
4.出鍋前加點鹽調味，就可以開吃啦，來一碗營養美味的玉米排骨湯吧！
是不是又看得流口水啦
趕快去買點玉米回家做美食~
"從掌上開始，溫暖直達內心！
玉米是很多家庭餐桌上的常客
但美味又營養的玉米卻不是人人都會做
怎麼樣才能充分利用玉米的營養
讓玉米更香甜呢？
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玉米更香甜
玉米煮的粒粒飽滿香甜美味
其實是有訣竅的
01
帶葉煮
煮玉米時不要把玉米扒光了煮，這樣的玉米水煮之後容易流失營養成分，口感變得乾澀。要給玉米留件“衣服”，把表層的綠色葉子剝掉，留下貼近玉米粒的那層葉子，這樣可以保持玉米原有的水分，吃起來口感更加水嫩清甜。
02
加點鹽
在煮玉米的水中加點鹽，有了鹹味的對比作用，可以強化玉米甜甜的口感。另外玉米在沸水中煮十分鐘就可以了，不用煮太久，這樣才能保持住玉米本身的維生素。
快速煮玉米
平常煮玉米
一般都要煮上10幾分鐘
如果家裡有微波爐
5分鐘就能吃到香甜的玉米
做法超級簡單
1.首先將玉米連皮放到水裡清洗，保留水分。
2.接著放到微波爐，高火加熱5分鐘，玉米就煮熟啦！
3.煮出來的玉米想吃還得把葉子剝掉，每次去除玉米鬚都要扒扯好久，其實很簡單，拿一條毛巾握住玉米防止燙手，先用刀把尾端切掉。
4.然後直接隔著毛巾往上一扯，葉子和玉米鬚都被剝乾淨了，省時省力。
玉米美味吃法
玉米番茄羹
想要血管越來越年輕
不妨試試這款食療湯
雖然做起來簡單
但在軟化血管、降低血脂方面的功效不可小覷
食材準備：鮮玉米、番茄、枸杞、澱粉、油、鹽。
1.將玉米洗淨剝粒，放入鍋中用清水煮。
2.將番茄洗淨切丁，並準備一隻蛋清。
3.將番茄丁和玉米粒倒入鍋中，再加入適量枸杞，用清水煮5分鐘左右。
4.澱粉加水調成水澱粉，倒入鍋中勾芡，再加入蛋清及油鹽即可。
香甜玉米粥
食材準備：玉米粉、鮮玉米、火腿、麵粉2-3湯匙、清水、蔥花。
1.鍋中倒油，放入火腿炒香，然後放入玉米粒，適當煸炒後放入清水。
2.下入玉米粉，慢慢攪拌，等湯煮滾後放入鹽和少許白糖即可食用。
玉米排骨湯
玉米除了清水煮
還能用來煲湯
玉米排骨湯屬於家家都很常見
做起來也非常容易
食材準備：玉米、排骨、胡蘿蔔、大蔥、紅棗、枸杞、幹香菇、鹽。
1.玉米切段，胡蘿蔔切塊，大蔥切段，紅棗枸杞洗淨，幹香菇泡發，排骨焯水後瀝乾備用。
2.鍋內加水，放入排骨香菇大蔥煮沸。
3.水沸騰後依次放入玉米胡蘿蔔，紅棗枸杞，滾煮十分鐘後轉小火慢燉1小時，這樣排骨肉質軟爛，骨頭的鈣質也能煮出來。
4.出鍋前加點鹽調味，就可以開吃啦，來一碗營養美味的玉米排骨湯吧！
是不是又看得流口水啦
趕快去買點玉米回家做美食~
來源：哈爾濱日報、最緊要健康
金普融媒體編輯美編：張傲琦
金普新區融媒體中心
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