既愛又恨的羽毛球反手技巧，打好反手球的祕密，掌握這三點來完成

羽毛球反手擊球，是業餘選手既愛又恨的一項羽毛球技術，愛它是因為它好用，恨是因為很難用，對於業餘選手來說，打反手球常常打不到位，反而使自己陷入被動，根據我們球館一個六十多歲老教練的多年經驗，來告訴您業餘選手打反手球的祕訣！

反手球可以用幾個關健詞簡言概括如下：側身、後退、蹬腿、轉髖、擺肘、大臂帶動小臂鞭打等等，反手球是向相反的方向完成諸如正手的動作，我們可將球拍當成一個力的槓桿，而槓桿要作用力是需要一個力的支撐點的，握拍的大姆指就是支撐點，是通過手指頭的捻動完成的，即反手握拍法，掌握這三點來完成：

第一、準備動作和引拍動作的要領，當對方擊來反邊球，需要採用反手回擊球時，應迅速將身體轉向左後方，右腳向左腳並一步，然後左腳向後邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時，身體背對球網，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。

步法移動中，手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂呈45度肘向上放於胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動作。

第二、揮拍擊球動作要領，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動，手腕迅速回環伸展，拇指頂壓拍柄，產生爆發力，以正拍面擊球託後下部，身體重心從右腳轉至左腳，並迅速轉體回動。

第三、隨前動作要領，擊球后隨身體重心的轉移，身體轉成正面對網回動，前臂內旋，使拍子回覆至正常位置，通過捻動手指自然的恢復正手握拍法！