如何握拍是打好羽毛球的基礎，沒有絕對標準、一成不變的握拍方式

在打球過程中，沒有絕對標準、一成不變的握拍方式，不同的球路、不同的發力方式是需要不同的握拍方式來實現的，握拍是一個由鬆到緊，再到鬆的過程，球拍擊球前，握拍要鬆，因為你要能夠採用儘可能多的球路來讓對手不敢輕舉妄動，否則對手如果提前啟動，那就變換球路，讓他二次啟動，不同球路隨意切換的初始條件就是握拍鬆。

一旦確定擊球路線後，就要握緊球拍，完成發力，擊球動作完成之後，要握拍鬆，這樣是為了銜接下一拍，道理同上。有的擊球動作不需要發大力的，也可以放鬆握拍，具體後面會講到，握拍方式分為兩大類：正手握拍和反手握拍，兩個大類下面又可以詳細的展開，下文就按照這個思路來進行。

一、正手握拍方式：

1、標準式握拍：標準式握拍是最基礎的一類握拍方式，羽毛球初學者在規範握拍方式時，首先接觸的就是這種握拍方式，標準握拍方式是靠拇指和食指夾住球拍，另外三指起輔助穩定作用，虎口平行於拍面，同時與球拍之間留有一定的空隙，食指要與中指分開，這樣便於和拇指夾住拍柄，標準握拍之所以成為初學者最開始掌握的技能，是因為這種握拍方式運用的最多，包括正手發球、正手抽球、正手接殺、正手挑球、吊球等等。掌握了這種握拍方式，基本上就入門了！

2、拳式握拍：這種握拍方式比較形象，就是像握拳那樣握著球拍，拳式握拍與標準握拍相比的區別在於，球拍與手掌之間沒有空隙，食指與中指是併攏的，這樣握拍的好處是可以緊緊的握住球拍，在調動全身力量擊球時，既可以保證球拍不會脫手，又能完成力量傳導到球拍！

通過上面的描述，可以發現拳式握拍主要運用在發大力的時候，比如重殺，同時，拳式握拍能更便於充分倒拍，倒拍越充分，全身力量通過手腕傳導給球拍的損耗也就越少，力量越集中。

3、鉗式握拍：鉗式握拍，顧名思義就是手指像鉗子一樣夾住球拍，這種握拍方式類似於標準握拍，區別在於鉗式握拍時拍柄與手掌間的空隙更大，便於手指更加靈活的控制球拍，包括捻動球拍發力，鉗式握拍由於握法靈巧，非常便於手指發力，所以多用於網前小球，包括網前搓放小球，或者網前假搓實推的捻動發力！

二、反手握拍方式：

1、反手標準握拍：反手標準握拍與正手標準握拍相對應，正手標準握拍狀態下，將球拍旋轉90度，大拇指按在拍柄的寬稜上，就是反手標準握拍，反手標準握拍非常注重大拇指發力，大拇指有往前頂的動作，這種握拍方式主要運用在反手發小球、反手接殺、反手挑球等等，反手標準握拍由於照顧的面積比較大，特別是在應對近身球時，有更大的優勢，所以在雙打防守時，一般都是反手標準握拍。

2、反手高遠球、抽球握拍：反手高遠球、抽球握拍是由反手標準握拍變化而來，在反手標準握拍的基礎上，大拇指由頂寬稜移到頂窄稜上，這樣非常便於外旋發力，反手高遠球不單單是與握拍方式有關，還和擊球點、步伐有很大關係，要打好反手高遠球，還需要多加練習。

握拍方式正確只是打好羽毛球的基礎，使用正確的握拍方式擊球，可以讓發力更加順暢、集中，每個不同位置的擊球、不同線路，拍面角度的變化都會帶來握拍的細微差別，各位球友在打球過程中可以慢慢體會。