乙肝病毒攜帶者,積極做好3件事,肝臟不會繼續病變

乙型肝炎 體檢 睡眠 蔬菜 黃疸 脂肪肝 肝硬化 家庭醫生在線網 2019-05-05

到目前為止,乙肝病毒攜帶治療屬於比較容易控制的病情,若是沒有得到控制的話,會發展成慢性肝炎以及肝硬化等,此類患者應該定期的去醫院做檢查,一旦發現異常要積極配合醫生治療。

乙肝病毒攜帶者,積極做好3件事,肝臟不會繼續病變

乙肝病毒攜帶者要做好哪些事情?

1、要定期去醫院做檢查

雖然乙肝病毒攜帶者不需要做特殊的治療,但並不代表這是一勞永逸的事,要定期的去醫院做檢查,通過體檢能夠看出,肝臟病毒是否活躍。一般每三個月去醫院檢測一次肝功能,當身體出現明顯的不適感比如頭痛頭暈,心慌,全身無力、體重下降、黃疸就要引起警惕了。

2、養成良好的生活習慣

要減少喝酒的量,酒精要通過肝臟來代謝和分解,勢必會給肝臟帶來損傷,加重了其負擔。酒精會被肝臟代謝成乙醛,會傷害肝臟中的蛋白質,降低了對脂肪的運輸能力,容易引起酒精性的脂肪肝。不妨多喝白開水,通過尿液的方式來排除身體中的毒素,稀釋血液黏稠度和脂肪,具有代謝廢物的功效,同時也減輕了腎臟負擔。吃飯時不能暴飲暴食,暴飲暴食時會突然升高餐後血糖,加重了肝臟的代謝壓力,會把身體裡面的熱量轉化成脂肪,加重肝炎的症狀。

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3、保持樂觀的心態

通過日常的接觸比如握手擁抱呼吸並不會傳染給他人。不要有太大的心理負擔,要保持積極樂觀的心態,也不能過度的自責。平時應該多注意休息,避免讓身體過度勞累,當身體過度勞累時,不僅會下降各個組織的機能,同時也會加重肝臟的不適感。

注意勞逸結合,晚上睡覺前三個小時,避免做重體力和重腦力的勞動。每天要保證有8個小時的睡眠時間,春天陽光比較充足,應該抽出30分鐘的時間來進行有氧運動,通過排汗的方式來排除體內毒素和垃圾,減輕了肝臟負擔,同時也能夠促進肝臟的血液循環。

乙肝病毒攜帶者,積極做好3件事,肝臟不會繼續病變

溫馨提示

雖然患上了乙肝病毒攜帶者並不可怕,但是也不能過度的安逸,應該定期的去醫院做體檢,平時多吃優質的蛋白質以及新鮮蔬菜,少吃油炸和醃製的食物,在新鮮的蔬菜裡面含有大量的維生素以及礦物質,能夠提高免疫系統,優質蛋白質能夠幫助肝細胞的修復及再生。

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