明代兒科名醫萬全著《育嬰家祕》，提出小兒“肝常有餘，脾常不足”。蓋因脾胃之體成而未全，脾胃之氣全而未壯。而脾胃為後天之本，主運化水谷精微，為氣血生化之源，小兒形體的充養依賴於脾胃功能的健運。
小兒發育迅速，生機旺盛，對營養精微的需求也較成人多。但小兒往往飲食不能自節，加之父母愛子心切，過度餵養，致使小兒養成偏食、挑食的不良習慣，造成脾胃不和，痰食停滯，氣機失調，變證隨出。因而調理後天脾胃成為小兒保健的重中之重。
要從小培養不吃零食、不挑食、不偏食的良好習慣，不要僅從口味和喜好選擇食物，應注意合理的膳食搭配，選擇天然、新鮮，易消化的食物，多吃奶類、豆製品、果蔬類、堅果類的食物，少吃油炸、過甜、過鹹的食物。要多喝白開水，少喝含糖的飲料，並做到定時進食，避免暴飲暴食，過飽過飢。
平時常吃山楂糕、果丹皮、紅果醬，以代零食，又可開胃助消化，消除停食，一舉兩得。也可用雞內金2個焙乾，研成粉末，與適量麵粉、鹽、水摻和，擀成薄餅或作成糕點常食。
平時每天可推揉脾土穴(拇指螺紋面）、大腸穴(自食指端橈側邊緣至虎口成一直線）、板門穴（大魚際隆起處)各200次，以助消化。
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