'人體七大器官的“小愛好”你都知道嗎，收藏一下'

我們的身體是個有機的整體，需要每個“零件”正常工作，才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害健康。而人體中的器官都有一些“小愛好”，只有遵照“喜好”養生，我們才能有好身體。

腎臟喜暖

腎喜暖惡寒，養腎注意防寒保噯。一旦寒氣入侵就會大肆損害陽氣，尤其是腎陽，就會導致腎虛，讓人未老先衰。

背部保暖，以護腎陽膀胱經脈行於背部，因此冬天應重視背部保暖。或常按摩後腰，能起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。

方法是：將手掌搓熱，放於腰間，上下摩擦，直至腰部感覺發熱為止。睡前泡腳，按揉腳心腎之經脈起於足部，足心湧泉穴為其主穴，冬天睡前最好用熱水泡腳，並按揉腳心。足部的湧泉穴有補肝腎、清虛火的作用。

腸道喜淨

腸道雖是一個排汙器官，但它的衛生要求可不低。要減腸齡，平時就要在生活細節上記住“六要”。

1、食物要煮熟

2、餐具要消毒

3、室內要保持通風

4、飲用水要燒開

5、瓜果要洗淨

6、飯前便後要洗手

肝臟喜臥

面色紅潤精神飽滿，都是一個人精氣神足的表現，而這些就是靠肝來發揮作用的。肝的特點是喜靜不喜動。臥則血歸於肝，晚上11點是經絡氣血流經肝臟最多的時候，肝臟的解毒能力最強。

使肝臟最大程度發揮解毒功效，要1點前入睡，並且要睡夠7~8小時。

心臟喜淡

長期高鹽飲食易增加心臟衰竭風險。《中國居民膳食指南》建議居民鹽攝入量為每人每天不超過6克，差不多相當於1啤酒蓋的量。

例如，一個三口之家，每天食鹽量應該是18克，考慮到其他調味品中含有“隱形鹽”，每天的食用的鹽量應該小於18克。你可以取兩個半瓶蓋鹽集中置於一個容器內以待使用。

胰腺喜素

研究顯示，飲食健康者（飲食所含熱量、鹽分、糖分都比較低，少油炸，多蔬菜水果）的胰腺癌發病率比飲食不良者低15%。

研究人員分析發現，那些攝取某些健康食物最多的人，比如：深綠色、橙色蔬菜、豆類、全麥食品等粗糧和低脂牛奶，患胰腺癌的風險較低。

深綠色蔬菜：菠菜、捲心菜、西蘭花、油菜等。

橙色蔬菜：胡蘿蔔、南瓜、紅薯等。

豆類：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、豌豆等。

胃部喜溫

胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。可以選擇多吃保暖溫潤的食物、多喝溫水等。

溫性食物有強身益氣，滋補腸胃的作用，太過熱性的食物只會造成肝火、胃火旺盛，適得其反。

過寒性的食物易造成腹瀉、腸胃炎等疾病，因此養胃需吃溫性食物。例如：牛肉、瘦肉、魚肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。

肺部喜潤

肺是人體最“嬌嫩的器官，秋冬天氣乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，到冬季就容易感染許多肺部疾病。

肺喜潤而惡燥，在岀現鼻燥脣乾咽痛乾咳時，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激外，一日三餐也可適當煮些滋陰養肺的粥來喝。

可視個人症狀選滋補肺陰、清除燥熱的銀耳、百合、銀杏、蓮藕、蓮子、菱角等藥材或食物入粥。

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