為什麼孩子視力下降？99%的父母都不知道……

視力不好的原因是什麼你知道嗎？現在的孩子成長過程中，營養成分足夠，多數孩子都是發育良好的。可是，視力有問題的情況越來越早地出現在孩子身上。

學校教室裡，小學3、4年級的學生中，近視眼比例是十年前的兩倍以上。那麼，這麼多孩子近視眼的主要原因是什麼呢？

有人可能會說是飲食攝入營養不完整。

也有人會說父母遺傳是主要原因 。

還有人說，過多的電子屏幕是主要原因 。

其實最大的原因是用眼習慣不符合用眼工作量 ，這是主要原因，用眼習慣是錯誤的！

用眼的習慣有如下五類：用眼對象與眼睛的距離；用眼時周圍光線環境；用眼時身體的姿勢；用眼對象的狀態（動態與靜態）；用眼對象的聚焦背景。

以上五類中，多數情況，都不符合健康要求。比如用眼對象反光，而且亮度較高，就是電子屏幕，偶然使用，影響不大。可是如果每天超過60分鐘以上的使用，就會累積而出現變化，向異常發展的變化，就叫變異。變異嚴重，就是畸形。視力受到影響，而且是終身的。

那麼 ，30年前的人，很多用眼習慣也不正確，但是影響沒有現在嚴重，一個原因是現在人用眼更加密集，更多的集中在一米以內的用眼對象上。以前的人不是這樣，18歲以前，每天有更多的活動時間，這個時候用眼對象都是中遠距離的，而不是近距離的書本，屏幕，電視機。長期錯誤習慣使用頻繁，導致視力異常提早出現。

所以大家要想讓眼睛保持視力不下降的話那麼，連續用眼對象少於一米的時間不能超過30分鐘，光線要達到80%的日光照明度，近距離用眼對象不能持續處在動態中，晃動幅度不能超過一釐米，像坐車就不適合看書，看手機。聚焦對象不能太小，光亮反差不能太大，並且要每天兩次，一次15分鐘的眼保健活動。

只有這樣才能保證視力不下降。