過了30歲的女人，多吃這6種食物，補充雌激素，皮膚水嫩有彈力

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2/12 還有抗皺嫩膚的功效。

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4/12 皁角米又稱“雪蓮子”，裡面富含豐富的膳食纖維，皁角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護健康。

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6/12 百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

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8/12 藜麥是最適宜人類的完美全營養食品，其中含有豐富的異黃酮物質，它與雌激素的結構相似，有利於女人延緩絕經，保養卵巢。

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10/12 紫菜中所含的豐富碘、鈣物質，可以幫助調節雌激素平衡，有保養卵巢作用。女性日常生活中常吃點紫菜，很大程度上幫助延緩卵巢衰老。

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12/12 海帶含有多種維生素及人體所必需的各種礦物質，是腸道蠕動的“加速器”，有潤腸通便、排毒養顏的作用。而且海帶熱量低，膳食纖維豐富，減肥效果好。

2017-10-26

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'秋天，女人要多喝這粥，開胃潤肺，皮膚白淨水嫩，人漂亮'

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銀耳蓮子枸杞冰糖百合烹飪技巧棗子美容養生關愛吃貨成長協會銀耳蓮子粥 2019-09-17

'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

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'這6種是世界公認的天然降脂降壓食物，40歲以後要多吃'

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"愛美女性要多吃4種食物，美容養顏，肌膚緊緻，使皮膚細膩薺菜薺菜在我們的生活中是比較常見的一種野菜，薺菜的營養價值比較的豐富。很多人都喜歡食用！薺菜屬於粗纖維食物，可以潤腸通便，薺菜中還含有大量的維生素C，維生素A，女性常吃，可使皮膚細膩，保護眼睛。南瓜藤南瓜是農村人常種植...

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羅漢果小紅莓苦瓜食療水果咽喉炎乳霜愛用美容中藥堅果百日咳 2019-09-14

'常吃蘋果好處多，這3種人吃了有害無益，最好別吃'

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'人到中年想長壽，可以多吃3種食物，補充營養，有益健康'

"黃瓜花黃瓜花味道鮮嫩，而且裡面的營養價值很高，裡面的葫蘆素，可以幫助人增強抵抗力。在天干氣燥的秋天，對皮膚有補充水份的功效，秋天吃一點黃瓜花，對美白皮膚，淡化臉上的皺紋有不錯的功效。糙米糙米里面富含很多種礦物質和各種維生素等營養價值。那麼，糙米的功效和作用有哪些呢，糙米是...

黃瓜減肥龍眼貧血便祕睡眠 2019-09-13

'你的身體裡有“垃圾”嗎？每天吃這5種食物，會讓你身體更輕鬆'

"“排毒”一直是健康領域中經常出現的一個詞，畢竟每個人都希望健康長壽，變得越來越好看。很多人都認為自己身體內積累了太多的“毒素”“垃圾”，需要儘快排出去，那麼吃哪些食物可以排出體內的“垃圾”呢？一、新鮮蔬果汁將新鮮的蔬菜和水果進行榨汁直接飲用，好似給身體添加了“清潔劑”，可...

蔬菜黑木耳海帶綠豆湯真菌貧血綠豆大豆動物水果我和夏天最來電心血管病冠心病 2019-09-13

'女性果了30歲，可常吃以下食物，美容抗衰，排毒清脂，有益健康'

"1.蘿蔔纓子蘿蔔纓子也就是蘿蔔的葉子，很多人在吃蘿蔔的時候，會直接把蘿蔔葉子扔掉，其實蘿蔔的葉子可以當成蔬菜來吃，而且具有廣泛的食療作用，具有極好的保健功效。可以幫助消化，調理腸胃，有潤膚養顏、美容抗衰的作用。所含維生素K的含量更是遠遠高於其它食物，是人體攝取天然維生素K...

美容蘿蔔檸檬便祕紅豆食療水果何潔的瘦身花路蔬菜 2019-09-13

'紅棗，營養豐富、補血養顏，但還是有這3種人不適宜多吃'

"紅棗，又稱大棗，因其含有非常豐富的維生素而被譽為“天然維生素丸”，具有滋陰補陽的功效，且還有養血安神、補中益氣的作用；除外，紅棗還有許多其它功效，如：一、抑制癌細胞藥理研究發現，紅棗不僅能促進白細胞的生成、降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟；而且紅棗中富含的三萜類化...

棗子糖尿病癌症心血管病貧血便祕美容白糖 2019-09-12

'有這3個特徵的女人，年紀越大越“省錢”，無需過多保養就很女神'

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'有這6個好習慣的女生，皮膚比普通人更白皙通透，醫美的錢都省了'

"現在打開手機或者電視總是能看到醫美的信息，這讓少女我和身邊的女生朋友們都產生了一種好像要好皮膚就必須得貢獻除自己的荷包去醫美這樣的錯覺。儘管醫美風靡至此，少女還是要說一句實話，所謂的醫美無非就算修復我們日常因為不好的習慣造成的臉部缺陷不是麼，那麼由此是否可以推理出，我們的...

減肥護膚潔面乳 Visual Basic 面膜蔬菜生活冷知識化妝水良心國貨大賞萬物嚐鮮節 2019-09-12

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