保持身體健康，可算得上是最大的幸福。
正所謂：“即便你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，但如果你沒有健康，一切只是空談。”
所以說，擁有健康的身體，是我們難得的福氣。
就像柯爾頓所說：”最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情願放棄所有的金錢。“
金錢之於健康，其實不值一提。所以，別給自己太多壓力，別把煩惱藏在心裡，只要健康地活著，真誠地愛著，也不失為一種富有。
有空多陪陪父母、孩子，多散散步、做做運動。煩惱如浮雲，風一吹就散了，只有身體健康才是王道。
很多東西，只有當失去的時候才倍感珍貴。感情如是，健康亦如是。
好好把握當下，愛護好自己的身體，注意健康，才不會以將來令自己後悔的方式生活。
請牢牢記住：身體好，才是最大的幸福。
而要擁有健康的身體，不妨先從下面這5點做起：
1. 保持平和的心態
誰擁有快樂，誰就擁有健康。有了心理平衡，才有生理平衡——這就是保持“平和心態”的本質。
要有愛心、善心、真心。愛心使人健康，善心使人美麗，真心使人快樂。
也要擁有友情、親情、愛情。友情使人寬容，親情使人溫馨，愛情使人幸福。
有了這三顆心、三種情，一定會有好心情。
2. 吃飯葷素搭配，合理膳食
營養學上建議，飲食要以“五穀為主，五素為輔”，所以說要想身體好，應該多吃五穀雜糧。
飲食中，植物性食物要佔80%，動物性食物佔20%左右。但現在很多人的飲食恰恰相反，所以肥胖、糖尿病、痛風等很多病都找上門來。
一天吃兩種到四種水果，三到五種蔬菜。
3. 每天堅持多喝水
每天一定要喝八杯水，水是生命之源。很多人只有感覺渴的時候才喝，這樣不行，一定要有空就喝。
八杯茶行嗎？茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。
4. 有充足的休息時間
充足的休息時間，對保持身體健康非常重要。
而休息也不僅僅是身體上的放鬆，心理的放鬆其實更加重要。
中年之後，該釋懷的釋懷，該放下的放下。懂得釋懷，心態會更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂。
5. 堅持運動
不運動不行，但過度運動也不好，會降低免疫功能。每天運動半個小時至一個小時最佳。
運動形式可以採用最簡單的辦法——健走，每天健走一萬步，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
一定要從年輕開始，保持標準體重。等胖了再想減肥難度就大了。控制體重的關鍵就在於管住嘴、邁開腿！
世界那麼大，美好的事情那麼多，如果沒有一副健康的身體支撐自己好好去享受，那該多遺憾。
所以，以身心健康為重吧！畢竟身體好，才是這輩子擁有的最出色的成就。