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在日本，溫泉自古以來就被人們所喜愛。追溯其歷史，有很多將其作為治療傷痛疾病的藥物的事例。現在很多溫泉主要是作為觀光地，但也有很多作為治療的溫泉被保留了下來。
近年，大家對“健康”的關心程度越來越高，以動脈硬化和糖尿病等生活習慣病為首，越來越多的出版社、電視媒體出版有關健康飲食生活的方法，這可以說是將預防醫學的方法放在了聚光燈下。各個溫泉地也開始試著推出那些可以治癒、維持身心健康的溫泉。
今天，我們給大家簡單的介紹一下溫泉的相關知識。
首先介紹一下什麼是溫泉。
提起溫泉，很多人印象中是群山環繞，鬱鬱蔥蔥下一汪熱氣蒸騰的泉水。實際上就東京來說室內溫泉較多，一般集中在旅舍、酒店等地。那麼同是在室內，溫泉和普通的浴池有什麼區別呢？
根據日本《溫泉法》所規定的溫泉的定義是“從地下湧出的溫水、礦水以及水蒸氣以及其他氣體（除去碳氫化合物為主要成分的天然氣），含有下表中所示的溫度及物質”。從地下冒出的水溫在25℃以上的稱為溫泉，不到25℃但含有表中物質的規定含量的也稱為溫泉。另外，滿足條件的水蒸氣或氣體也算作溫泉。
1. 溫度（溫泉源頭提取時候的溫度）攝氏25度以上
2. 物質（以下所示物質中含有一種以上）
| 物質名 | 含有量（1kg中） |
| 可溶性總固體（除去氣體成分） | 總量1,000㎎以上 |
| 遊離二氧化碳（CO2） | 250㎎以上 |
| 鋰離子（Li+） | 1㎎以上 |
| 鍶離子（Sr2+） | 10㎎以上 |
| 鋇離子（Ba2+） | 5㎎以上 |
| 鐵或鐵離子（Fe2+,Fe3+） | 10㎎以上 |
| 錳離子（Mn2+） | 10㎎以上 |
| 氫離子（H+） | 1㎎以上 |
| 溴離子（Br–） | 5㎎以上 |
| 碘離子（I–） | 1㎎以上 |
| 氟離子（F–） | 2㎎以上 |
| 重砷酸（HAsO42-） | 1.3㎎以上 |
| 偏砷酸（HAsO2） | 1㎎以上 |
| 硫〔HS–+S2O32-+H2S相對應的物質〕 | 1㎎以上 |
| 硼酸（HBO2） | 5㎎以上 |
| 偏硅酸（H2SiO3） | 50㎎以上 |
| 碳酸氫鈉（NaHCO3） | 340㎎以上 |
| 氡（Rn） | 20(百億分之１居里單位)以上 |
| 鐳（Ra） | １億分之1㎎以上 |
除觀光溫泉外，近來療養溫泉也頗受人們的歡迎。
療養溫泉是指環境省在《礦泉分析法指南》中規定的“特別是以治療為目的而提供”的溫泉（除水蒸氣和其他氣體），下表中對溫度和所含有的物質進行了定義。
1. 溫度（溫泉源頭提取時候的溫度）攝氏25度以上
2．物質（以下所示物質中含有任意一種）
| 物質名 | 含有量（1kg中） |
| 可溶性總固體（除去氣體成分） | 總量1,000㎎以上 |
| 遊離二氧化碳（CO2） | 1,000㎎以上 |
| 總鐵離子（Fe2++Fe3+） | 20mg以上 |
| 氫離子（H+） | 1㎎以上 |
| 碘離子（I–） | 10mg以上 |
| 硫〔HS–+S2O32-+H2S相對應的物質〕 | 2㎎以上 |
| 氡（Rn） | 30（百億分之１居里單位）以上 |
那麼泡溫泉又有著什麼樣的功效呢？
溫泉的健康效果從大面上可以分為“溫泉其本身效果”和“溫泉以外的效果”。
關於溫泉本身，有入浴所得到的“物理效果”，根據溫泉水質不同所得到的“化學成分效果”，和對神經系統等起作用的“變化效果”。溫泉以外的效果有：前往與平日生活所不同的環境所帶來的“易地效果”，均衡飲食的“飲食效果”，散步和慢跑帶來的“運動效果”，入浴和運動後的適當休息帶來的“休養效果”等等。詳情如下圖顯示。
俗話說夏病冬治，夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等症狀，增強人們的免疫力！《黃帝內經》有記載：“夏三月，此謂蕃莠。天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”夏季養生，重在養心。因此不妨在繁忙的工作之餘約上三五好友，在溫泉中放鬆神經，舒緩身心的疲憊。