寶寶晚上睡覺到底開不開燈呢?爸爸媽媽們肯定糾結過這個問題,為了方便半夜照顧寶寶餵奶換尿布等等,但是有沒有想過開燈睡覺給寶寶帶來什麼影響,其實長期開燈睡覺會給寶寶帶來影響和傷害,而且一些事不可挽救的。那麼,晚上開燈睡覺對寶寶有哪些影響和傷害呢?
1、 極易出現日夜顛倒混淆
晚上開燈睡眠,會讓寶寶沒有日夜之分,無法分辨白天黑色,便會出現一直從早睡到晚,到晚上睡覺還是很興奮,這樣大人也跟著很累,甚至家裡人老人幫忙帶孩子的也跟著吃不消。
所以,寶寶在家時,白天不需要刻意拉窗簾,正常光線就可以,晚上也沒必要一直開燈睡覺,只要不打聲喧譁吼叫,正常的生活噪音是不會影響寶寶睡眠的。
2、 影響寶寶睡眠的質量
寶寶睡覺時開燈睡覺,會造成淺睡眠,而且等會影響分泌褪黑素從而降低睡眠質量,導致寶寶睡覺不踏實,驚醒多夢,隔日精神狀態不好,長期以往阻礙寶寶的正常身體發育。
建議爸爸媽媽們在寶寶入睡後,關燈或者在遠離床頭的位置開一個小夜燈,從小訓練寶寶晝夜意識,養好生活習慣,對今後的學習和生活有幫助。
3、視力受到傷害
寶寶小膽子也小?媽媽夜奶時方便照顧寶寶?這些不是開燈睡覺的原因和理由,燈光會使孩子的眼睛部神經和肌肉一直處於緊張狀態,而且瞳孔一直無法放鬆達到深入睡眠,長期以往對視力發育沒有好處。
4、 免疫力的降低
褪黑色有利於促進免疫力提高和骨骼發育,經過燈光就會停止分泌,所以,開燈睡覺抑制褪黑色的分泌,從而人在睡覺時提高了交感神經興奮度,身體得不到充分休息和調整,所以會出現免疫力和抵抗力下降的情況。習慣不好的家長就養出習慣不好的寶寶,為了孩子的健康成長,爸爸媽媽們多做做功課吧。
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